作者: kissung (天堂鴉) 2023年在 PTT 的推文記錄
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2023年在FITNESS板第28篇~第1篇
點此顯示2024年的記錄
- 推 : 奇亞子泡水喝 36F 12-22 22:46
- 推 : 從無糖豆漿開始 60F 10-29 01:36
- 推 : 早餐、午餐正常吃^ ^晚餐不要吃澱粉 36F 10-27 14:44
- 推 : 無調味堅果or鯖魚罐頭 8F 10-23 13:36
- 推 : Respect 34F 10-09 17:24
- 推 : 晚餐不要吃碳水（飯麵）、吃蛋白質+青菜^ ^ 17F 09-29 09:25
- 推 : 太重、建議從快走or健走3k開始～～ 22F 09-28 10:14
- 推 : 香蕉、冰地瓜 35F 09-26 22:08
- → : 南無阿彌陀佛 13F 09-19 21:05
- 推 : 少吃碳水^ - ^其餘自由～～開心ㄧ天就好 26F 09-18 22:23
- 推 : 晚餐碳水減少、早午餐照舊，可以減脂也^ ^ 8F 09-17 19:59
- 推 : 晚餐吃太好了^ ^ 12F 09-09 19:45
- 推 : 加強手、胸、背、腳重訓、+飲食控制 2F 09-02 22:11
- 推 : 多喝水^ - ^ 3F 08-30 20:48
- 推 : 好美ㄚ^ - ^ 35F 08-24 14:43
- 推 : 被說像懷孕^ - ^ 91F 08-21 22:02
- 推 : 戒糖+少碳粉^ - ^ 3F 08-20 09:34
- 推 : 晚餐吃不下^ - ^就不要吃、更容易瘦 15F 08-13 19:29
- 推 : 持之以恆才是王道^ - ^ 24F 08-12 18:51
- 推 : Great 18F 08-11 20:40
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- 推 : 君不見跑者大多都是瘦子～～ 13F 07-18 08:30
- 推 : 林鳳營 5F 06-19 21:40推 : 以上推薦的都很好吃、但吃了還是會胖 20F 06-20 10:33
- 推 : 長期高強度の競技比賽、多少都會有傷。和一般人為了健康の運動，是不大一樣的。NBA、MLB選手也是有專門的訓練團隊、但也難保證全員健康。 1F 05-30 18:51
- → : I don’t care 、who bird you？who are you. 167F 05-30 13:08
- 推 : 168+211餐盤 51F 03-01 22:17
- 推 : 已經影響到妳的生活了、趁年輕時好好維持健康身材吧 4F 02-20 21:30
- 推 : 猛猛噠 40F 01-17 15:41
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