作者: alains (鍵盤鐵人) 在 PTT 的推文記錄

• +19 [新聞] 台灣健身品牌搶進美國市場 預計明年開15家據點 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.10.60.110 (台灣) 2024-08-10 03:02:12
  推 alains: 反觀館長 28F 08-11 07:43
• +21 [心得] 練下半身有助上半身變強壯 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 39.15.16.200 (台灣) 2024-07-17 15:22:19
  推 alains: 都練腿了,上半身也會練吧! 26F 07-18 08:53
• +30 [問題] 跑步(有氧) 運動後 都喝什麼運動飲料 - MuscleBeach 板

  作者: unixxxx (皓皓) 36.239.187.15 (台灣) 2024-07-14 18:26:05
  → alains: 我有氧一次脫水三公斤,都只喝水而已 38F 07-15 10:37
• +38 [閒聊] 臺灣網紅參加體能之巔會如何？ - MuscleBeach 板

  作者: ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3) 1.169.102.245 (台灣) 2024-07-11 00:27:52
  推 alains: 2 3去參加會跟推礦車那場的一個力士一樣吧,搬沒幾袋就力竭 34F 07-11 09:41
• -12 [問題] 真的嗎？一直伏地挺身就能練出腹肌 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.201.168 (台灣) 2024-07-04 22:44:46
  推 alains: 我認識一個教練,月跑量300k月游量100k完全沒重訓
  腹肌跟冰塊盒一樣! 16F 07-05 08:56
• +49 [討論] 何立安說他現在體脂肪12～14之間 - MuscleBeach 板

  作者: LEDG (雪) 1.168.72.167 (台灣) 2024-06-05 06:40:23
  推 alains: 看影片是比之前瘦不少耶! 106F 06-06 11:01
• [討論] 館長的選手這樣不妥吧 - MuscleBeach 板

  作者: jazz320 (小米) 182.233.45.47 (台灣) 2024-05-24 22:46:58
  推 alains: 沒關係啦 館長也要開始包牌了 37F 05-25 12:29
• +5 [問題] 大腿前側後側肌肉不平均發展 - MuscleBeach 板

  作者: fcugeo (fcugeo1746) 36.227.219.215 (台灣) 2024-05-23 02:06:43
  推 alains: 前面四頭後面二頭,前面力量大正常吧!我也是這樣! 1F 05-23 09:41
• +4 [討論] 健身房會員在器材上流汗有義務擦乾嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: tigotigo5566 (鐵劍5566) 223.140.167.166 (台灣) 2024-05-01 23:16:14
  推 alains: 我會擦啊,要不然你看到器材上有別人汗漬都不會介意喔? 70F 05-02 08:39
• +19 [討論] 健身後衣服是不是變難買？ - MuscleBeach 板

  作者: cuba391156 (cuba391156) 42.79.252.1 (台灣) 2024-04-30 00:16:31
  推 alains: 舉手發問,手臂多粗?可以塞滿袖口,這樣跑步會變慢吧 XD 18F 04-30 08:43

  推 alains: 不要練太壯,會跑不快,真的!!! 59F 04-30 15:07
• +14 Re: [問題] 想要提升力量又想跑步 - MuscleBeach 板

  作者: pzubfwss 36.227.105.186 (台灣) 2023-12-08 03:20:22
  推 alains: 現在才知道N大有ptt帳號!
  靠杯 看錯,都忘記n大也有ptt帳號只是他很久沒上了 27F 12-08 13:56
• +12 Fw: [新聞] 上健身房「妹子來搭訕」 他列超狂8點： - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 123.195.148.24 (台灣) 2023-12-05 10:04:24
  推 alains: 看來練不夠啊,因為練壯都是大壯來搭訕 44F 12-06 08:56
• +27 [閒聊] 年紀嗎?? 還是這是正常現象 - MuscleBeach 板

  作者: dolly8507043 (小喵) 125.228.18.28 (台灣) 2023-11-30 01:50:05
  → alains: 想減肥要搭配有氧吧! 10F 11-30 08:52
• +5 [閒聊] 腕力球可以當作訓練器材嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.53.146.50 (台灣) 2023-11-19 22:07:08
  推 alains: 迪卡農也有賣,可以買一顆來玩! 8F 11-20 11:12
• +21 [閒聊] 哇靠遇到韓俊郎 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 118.231.201.167 (台灣) 2023-11-12 21:27:52
  推 alains: 好巨啊! 21F 11-13 10:05
• +42 [閒聊] 現在還喝零卡可樂嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.156.107 (台灣) 2023-10-05 04:55:54
  推 alains: 喝啊，為什麼不能喝？？每天喝六公升才會超量 31F 10-05 11:41
• +45 [問題] 想練出腹肌 - MuscleBeach 板

  作者: liar00430 (阿狼) 42.72.33.246 (台灣) 2023-10-04 03:29:34
  推 alains: 體脂要夠低啊! 19F 10-04 08:44
• +34 [討論] 水果是不是被健身族群污名化？ - MuscleBeach 板

  作者: AirOctopus (AirOctopus) 36.225.104.191 (台灣) 2023-10-02 20:52:30
  推 alains: 不要吃太多啊,滄藍鴿說一天兩個拳頭大的水果份量差不多 58F 10-03 08:46
• +60 [閒聊] 開始健身習慣後還會喝酒嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 180.217.38.240 (台灣) 2023-09-27 22:18:23
  推 alains: 原來是怕熱量啊!那就多練一點啊 XD 70F 09-28 14:00
• +57 [閒聊] 堅持一年的減肥心得 - MuscleBeach 板

  作者: dean7137 (說書人) 114.36.96.189 (台灣) 2023-09-20 02:02:43
  推 alains: 人明顯長高了,也變帥了!!! 22F 09-20 10:59
• +98 [閒聊] 飾演真人版航海王的索隆身材 - MuscleBeach 板

  作者: hellomo (HELLOMO) 1.200.4.70 (台灣) 2023-09-03 10:20:20
  推 alains: 這身材才符合普羅大眾的審美觀啊 88F 09-03 17:20
• -10 Re: Fw: [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月 - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 36.231.189.108 (台灣) 2023-09-01 14:26:40
  推 alains: 你說一餐吃一頓速食,可能要做長期的學術研究了才有個結果吧!!! 搜尋一下看看國外有沒有做過相似研究! 26F 09-01 15:57
• -9 Fw: [新聞]滴妹彎腰健身「只穿BRA」流量炸出來！前 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 42.74.46.204 (台灣) 2023-08-28 16:10:13
  推 alains: 今天才知道阿D姓都! 24F 08-29 08:52