作者:
timmy20232 (台灣人壯)
111.241.162.109 (台灣)
2023-07-15 02:47:34 推 yenkuass: Don't squat the deadlift 腿後看起來都沒什麼張力
先用RDL找傳統硬舉的腿後張力長什麼樣子去感受一下
你的動作還是比較像深蹲的站起來
張力做對了 空槓RDL腿後都會很有感 45F 07-15 15:51
→ yenkuass: 樓上只有噓 要不要講講你噓的理由?不然要怎麼讓人知道 95F 07-16 05:54
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作者:
DeltaX (憨9)
42.73.96.21 (台灣)
2023-07-13 22:58:08 → yenkuass: 近期照片滿腫的 是不太像上科技 59F 07-14 09:35
作者:
starcookey (星星餅乾出品,避暑佳作)
219.68.54.176 (台灣)
2023-07-11 13:46:48 推 yenkuass: 最方便也有不算貴的就converse 1F 07-11 13:48
作者:
amrzs (ºωº)
180.176.108.178 (台灣)
2023-07-06 11:25:02 推 yenkuass: 10點後人比較多 剛開其實還好
九點去人潮有比非寒暑假多一點 5F 07-07 09:54
作者:
steven183 (單推蜜柑寶)
140.117.171.45 (台灣)
2023-06-16 11:55:32 推 yenkuass: 舉重的改比健力的很少見吧 幹嘛降級 181F 06-17 11:20
作者:
lgcerer (jeremylgcer)
114.32.18.95 (台灣)
2023-05-22 21:56:16 → yenkuass: 硬舉次數這麼高幹嘛 徒增疲勞 沒事不要測PR 神經壓力很大會影響訓練 55F 05-22 23:42
作者:
x111222333 (試驗者)
60.251.58.253 (台灣)
2023-05-21 22:43:22 → yenkuass: 誰叫你要買即食雞胸肉 廢話當然比較貴 35F 05-22 07:24
作者:
renna038766 (微積分好難過)
140.114.217.86 (台灣)
2023-05-21 19:37:12 → yenkuass: 常有人愛說警察有牌流氓 現在又支持執法過當 是很想被敲一下嗎lol 89F 05-21 22:30
→ yenkuass: 兩邊都有問題的 又不是只有一邊能檢討 他都做地板比較穩定了 有各種制服手段偏偏選了警棍敲頭 現在一個受傷一個 92F 05-21 22:33
… 共有 9 則推文,點此顯示
作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
49.216.80.31 (台灣)
2023-05-13 16:43:19 噓 yenkuass: 這個ID只有噓了 只會轉文 2F 05-13 17:11
作者:
x111222333 (試驗者)
60.251.58.253 (台灣)
2023-05-07 14:12:58 → yenkuass: 2018就在問蛋白質攝取 現在還在問 4F 05-07 14:18
作者:
thexiaomi (妹妹不哭)
223.138.144.128 (台灣)
2023-05-05 21:03:04 → yenkuass: 槓鈴100我可以推5下 啞鈴不敢試 最多只敢拿40推8下 58F 05-06 12:48
作者:
kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)
114.36.41.6 (台灣)
2023-05-05 00:52:29 推 yenkuass: 樓下推卓叔 34F 05-05 08:50
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-05-04 18:15:06 → yenkuass: 斷食都下神壇多久了 1F 05-04 18:17
作者:
hunter72762 (阿帕契)
111.240.201.154 (台灣)
2023-04-20 10:39:23 推 yenkuass: 明治喝過豌豆蛋白 家人回台灣送的 味道好噁記憶猶新XDD 49F 04-21 09:14
作者:
secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery))
120.114.170.27 (台灣)
2023-04-15 13:18:18 噓 yenkuass: 有什麼好討論的 27F 04-15 16:16
作者:
hellomo (HELLOMO)
27.52.171.15 (台灣)
2023-04-15 10:25:33 推 yenkuass: 這個下胸絕對不是只有體脂低 9F 04-15 11:52
作者:
nswallen (新手中路)
58.115.123.126 (台灣)
2023-04-12 22:03:17 推 yenkuass: 不用168
只要是減脂大方向一定是總熱量的 25F 04-13 02:37
作者:
lovefish0428 (我在想妳的時候睡著了)
123.240.13.173 (台灣)
2023-04-04 23:06:09 推 yenkuass: 還是看感受度如何啊 不會代償的話鬆開也沒關係
每個人訓練經歷跟控制能力都不一樣 沒有一定解 1F 04-04 23:23
作者:
rageshone (shone)
106.64.153.18 (台灣)
2023-04-04 10:16:22 推 yenkuass: 小時候吊來吊去也沒覺得痛 就只是長繭 只是現在小孩比較少玩這些吧 這年頭家長也比較注意安全 不然小時候各種危險係數很高的戶外設施 14F 04-04 16:46
作者:
blackdog630 (歐告)
27.247.74.246 (台灣)
2023-04-03 03:00:12 推 yenkuass: 放鬆二頭&胸肌 強化中下斜方 11F 04-03 12:04