※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-05-22 22:09:06
看板 MuscleBeach
作者 標題 [閒聊] 為什麼要吃雞胸肉？
時間 Sun May 21 22:43:22 2023
不是要酸最近的事件
只是剛好看到，很紅的雞胸肉的成份
一包2份115元
一份57.5元，110g，大概有25.7g的蛋白質
可是我看了一下我喝的大豆分離蛋白
一份30g，大概20元，也是有差不多27g的蛋白質
所以明顯喝高蛋白比較便宜，而且也方便
那為何還要花大錢買雞胸肉？
而且還有殺生問題耶
最後講一下，其實我覺得那位浩克可能真的有點可憐啦
有時候人真的會碰到倒楣的時候，就是什麼事情都不順
然後看什麼都不順眼
有時候人真的會碰到倒楣的時候，就是什麼事情都不順
然後看什麼都不順眼
你我這輩子應該多少有過這樣的日子吧！
他可能就真的是狀況不好，然後一時爆發，控制不住
然後警察來，情勢一直升級，最後就這樣了...
說真的，看他平時也不是什麼壞人，造成的破壞也還好
而且最後也都很有誠意道歉...
事情過了就算了，留給人一條生路，讓他重新開始吧！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.58.253 (臺灣)
※ 作者: x111222333 2023-05-21 22:43:22
※ 文章代碼(AID): #1aQYuCd_ (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1684680204.A.9FF.html
→ : 主要是,他100克100卡24.2蛋白質.1F 05/21 22:46
→ : 熱量/蛋白質比,超低.
→ : 錢...並不是考量因素
我看一下我大豆分離蛋白→ : 熱量/蛋白質比,超低.
→ : 錢...並不是考量因素
30g，也127大卡
也沒差很多吧
※ 編輯: x111222333 (60.251.58.253 臺灣), 05/21/2023 22:55:10
噓 : 邏輯鬼才 可憐4F 05/21 22:53
→ : 那你碳水只會吃一種東西嗎5F 05/21 22:54
我的意思是，健身要補蛋白質，感覺高蛋白既然最划算那就以高蛋白為主力就好啦
其他營養素就一般餐飲補充阿
因為那種雞胸肉，就算調理再好吃，感覺也沒比一般飲食的好吃吧
※ 編輯: x111222333 (60.251.58.253 臺灣), 05/21/2023 22:59:22
→ : 植物性蛋白粉難喝到爆6F 05/21 23:00
還好啦，感覺就跟豆味濃米漿一樣忍一忍就喝下去
這是增肌功能性的，又不是當美食吃
※ 編輯: x111222333 (60.251.58.253 臺灣), 05/21/2023 23:02:40
推 : 雞胸肉微量營養素比較多吧?7F 05/21 23:04
一般飲食綽綽有餘吧推 : 爽8F 05/21 23:12
※ 編輯: x111222333 (60.251.58.253 臺灣), 05/21/2023 23:16:28→ : 說的動物性蛋白粉就很好喝似的....9F 05/21 23:16
推 : 吸收率有差10F 05/21 23:16
靠！真假！？※ 編輯: x111222333 (60.251.58.253 臺灣), 05/21/2023 23:16:55
→ : 單種植物蛋白 是不完全蛋白 要嘛喝動物性 要嘛多種植物混和11F 05/21 23:18
噓 : 雞胸肉比豆漿飽12F 05/21 23:26
→ : 建議你這麼聰明來找幾個人做實驗13F 05/21 23:28
→ : 最後寫一篇論文投稿到國際期刊上來證明你的論點有理好
→ : 了
→ : 最後寫一篇論文投稿到國際期刊上來證明你的論點有理好
→ : 了
推 : 乳清吸收率第一第二吧16F 05/21 23:42
→ : 動物性吸收率比植物性好, 但我都吃雞腿比較多, 雞胸我17F 05/21 23:46
→ : 完全吃不下去. 不過超量尻蛋白質時, 吃植物性傷害較小.
→ : 完全吃不下去. 不過超量尻蛋白質時, 吃植物性傷害較小.
→ : 營養品永遠都是補充用不能當主要營養來源…19F 05/21 23:49
噓 : 生物價20F 05/21 23:50
噓 : 你健身是白飯配蛋白粉嗎21F 05/22 00:06
噓 : 喝乳清會飽膩22F 05/22 00:43
推 : 雞胸肉也難吃啊，好吃的雞胸肉是雞排23F 05/22 01:13
推 : 雞胸肉會飽24F 05/22 01:14
推 : 國人最多過敏就是雞蛋奶豆類啊 多吃一點不就送急診25F 05/22 01:22
→ : 了
→ : 了
推 : 你錢多也可以改吃牛排27F 05/22 01:44
推 : 有人拿槍逼你吃？28F 05/22 01:48
→ : 其實這是很好的問題 個人經驗就數字好看但實際效果比肉29F 05/22 01:58
→ : 類差很多
→ : 類差很多
推 : 雞胸肉被推崇一部分不就是比較便宜的肉類，雖然我覺得現31F 05/22 06:29
→ : 在包裝的一點都不便宜就是了
→ : 你都說一般餐點了 雞胸肉不就是？
→ : 在包裝的一點都不便宜就是了
→ : 你都說一般餐點了 雞胸肉不就是？
推 : 吃雞睪丸 不行嗎34F 05/22 07:23
→ : 誰叫你要買即食雞胸肉 廢話當然比較貴35F 05/22 07:24
→ : 所以你過的不順的時候也會打警察嗎36F 05/22 07:47
→ : 先弄懂植物蛋白 動物蛋白的區別吧37F 05/22 07:57
推 : 雞胸肉(食物)吃多也有消化胃脹問題,不是每人都大胃王的38F 05/22 08:20
噓 : 可憐 先去爬文好嗎39F 05/22 08:36
推 : 同意你，雞肉養殖還會造成環境汙染問題，這些都是看不見40F 05/22 08:37
→ : 的社會成本
→ : 的社會成本
推 : 樓上乾脆不要重訓 9成9練的肌肉根本用不上 只是浪費資42F 05/22 08:56
→ : 源養肉
→ : 源養肉
→ : 你這樣是倒果為因了。就是因為肉肉易吃不下才會用乳清來44F 05/22 09:01
→ : 補充，可以的話，當然是原形食物好比較多。就成本來看，
→ : e雞胸也貴不到那裡去
→ : 補充，可以的話，當然是原形食物好比較多。就成本來看，
→ : e雞胸也貴不到那裡去
推 : 雞胸肉便宜已經是二年以前的事情，新冠以後根本漲的47F 05/22 09:24
→ : 誇張！我現在都吃鮭魚或雞腿，雞胸肉根本難吃又貴，
→ : 又要另外補脂肪，根本多此一舉。
→ : 誇張！我現在都吃鮭魚或雞腿，雞胸肉根本難吃又貴，
→ : 又要另外補脂肪，根本多此一舉。
→ : 超商雞胸肉方便快速但是貴 最快吃入口的白肉蛋白質50F 05/22 09:24
推 : 這樣不要吃飯了喝高營養罐罐奶就好51F 05/22 09:58
推 : 鮭魚筆雞胸肉貴很多吧52F 05/22 10:06
推 : 食物當然是要跟食物比 你要這樣講每個人都去吊點滴不用53F 05/22 10:42
→ : 吃飯了
→ : 吃飯了
推 : 豆類對男人睪固酮不好55F 05/22 11:01
噓 : 大豆分離蛋白應該是和乳清蛋白對比吧，怎麽會拿補計和食56F 05/22 11:19
→ : 物做對比？ 另外大豆分離蛋白有吸收慢和過敏的缺點
→ : 物做對比？ 另外大豆分離蛋白有吸收慢和過敏的缺點
→ : 全家有一個蔥油口味的雞胸肉還不錯58F 05/22 11:35
→ : 有些人覺得自然的蛋白還是比較好吸收吧，因為我自己59F 05/22 11:57
→ : 是這樣
→ : 是這樣
噓 : …61F 05/22 12:02
推 : 植物蛋白為不完全蛋白62F 05/22 12:05
→ : 環境汙染不如去問那些科技產業石化工業之類63F 05/22 12:27
→ : 用喝的不頂餓64F 05/22 12:30
→ : 雞胸是拿來吃飽用的…65F 05/22 12:33
推 : 我都吃牛排 一份8.8oz 才100台幣 蛋白質就70克了 煎個五66F 05/22 12:35
→ : 分熟灑點海鹽吃不好嗎？
→ : 分熟灑點海鹽吃不好嗎？
推 : 豆類好像只有47.2%68F 05/22 12:43
→ : 啊就想吃啊？69F 05/22 13:15
推 : 重視環保就不要健身了，浪費一堆能量70F 05/22 13:16
→ : 健身浪費你要看吧 你要增肌去比賽當然浪費啊71F 05/22 13:39
→ : 練健康哪有差 保持功能性 正常吃啊
→ : 練健康哪有差 保持功能性 正常吃啊
推 : 植物蛋白利用率很低73F 05/22 14:11
推 : 生體可用率 微量元素攝取 口感 蛋白質完整度 其實還蠻多74F 05/22 15:21
→ : 考量點的
→ : 考量點的
推 : 看數字好像都是乳清贏 但為甚麼還要吃固體食物76F 05/22 15:27
推 : 對於外食族來說方便很多 下班去WG練完健康餐都關了 只77F 05/22 15:33
→ : 能選擇超商雞胸肉或微波餐盒 不然深夜幾乎都是地雷食物
→ : 能選擇超商雞胸肉或微波餐盒 不然深夜幾乎都是地雷食物
推 : 論CP值無調味分離最高 但是能咀嚼跟抗飢餓心情比較好79F 05/22 15:49
噓 : 你開心怎麼吃都好，不用管太多80F 05/22 16:02
推 : 推薦一日蛋白質攝取量北海道A5黑毛和牛，約12萬台幣81F 05/22 18:26
推 : 問這種問題的通常沒在計算飲食吧82F 05/22 19:53
噓 : 去餵狗83F 05/22 20:30
→ : 你開心怎吃都可不要管我們吃雞胸肉健康84F 05/22 20:58
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