作者: Radiomir (Radiomir) 在 PTT 的發文與推文記錄

最新的5篇

+1 [問題] 背痛治療請益 - MuscleBeach 板

作者: lin1127 (...) 27.247.160.118 (台灣) 2025-01-09 09:56:39

推 Radiomir: 我以前也會膏肓痛而且常復發, 練了引體向上後沒再復發. 1F 01-09 10:15
+5 [問題] 去健身房跑步會不會很浪費 - MuscleBeach 板

作者: Biolinkto (扎扎絲) 27.52.194.200 (台灣) 2025-01-08 16:03:58

推 Radiomir: 那是因為現在氣溫涼爽, 4~10月你就知道健身房的好了...我的強度課都在健身房跑步機上完成, LSD才是在田徑場跑 20F 01-08 17:55
+10 Re: [心得] 中華488續約成功 - MobileComm 板

作者: psoniaq (鬆妮雅) 114.41.221.102 (台灣) 2025-01-08 13:30:34

推 Radiomir: 中華的廣告簡訊不多, 不像遠傳0903-44xxxx封鎖不完 4F 01-08 15:42
+9 [閒聊] 慢跑與快走速度一樣時的差異？ - FITNESS 板

作者: verame (vera) 220.136.136.77 (台灣) 2025-01-06 21:07:31

→ Radiomir: 目標減脂就看熱量赤字, 消耗熱量 = 公里數 *體重
時間寶貴且不怕累用跑的, 時間很多也很怕累用走的也行. 1F 01-06 22:04
+7 [問題] 引體到一定的次數要再上去需要負重嗎？ - MuscleBeach 板

作者: WeiBirdFan (小梅的紅色髮帶) 111.82.69.54 (台灣) 2024-12-25 17:30:38

推 Radiomir: 負重比較推, 疲勞度較低恢復快... 10F 12-25 19:30