作者: newdoing 在 PTT 的推文記錄

• +78 [閒聊] 訓練9個月深蹲兩倍體重嘗試（影片） - MuscleBeach 板

  作者: kuanyu1026 (StockTheorem) 47.60.37.211 (西班牙) 2023-08-07 16:27:26
  推 newdoing: 感覺膝蓋都快衝出來了，蹲也沒到及格線，腳尖也太開！我是看的膽顫心驚，但如果只是純屬好玩試試的話我們不打擾了 7F 08-07 17:05

  推 newdoing: 對於S92，你這樣練你開心就繼續練，反正每個人不同
  時常受傷或者上來問菜單，問一問也都在自說自話不理。就 188F 08-08 09:05

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +45 [閒聊] 現在潮潮都在喝果果堅果？ - MuscleBeach 板

  作者: onesweetday (onesweetday) 42.74.233.46 (台灣) 2023-08-01 19:05:43
  推 newdoing: 以前便宜喝果果就算很稠還是硬吞，現在果果已經不是最優 78F 08-02 16:35
• +7 [閒聊] 健身品牌出的彈力牛仔褲 - MuscleBeach 板

  作者: notmine (just melancholy) 101.9.50.33 (台灣) 2023-07-19 21:09:02
  推 newdoing: 太刻意追求緊身真的很不舒服穿的人也是 21F 07-20 09:13
• +16 [討論] 健工顧問找誰有差嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.160.152.160 (台灣) 2023-07-17 13:31:10
  推 newdoing: 天啊 我遇到的顧問，不止說簽兩年沒比較便宜，續約的時候放我鴿子兩次傻傻坐在等候區1個小時多，下次不找他續 13F 07-17 17:23
• +19 [問題] 練腿組數和次數問題 - MuscleBeach 板

  作者: abc7119842 (9453) 1.172.201.134 (台灣) 2023-07-16 02:28:24
  推 newdoing: 也要練大重量少次數啦，交錯分配 43F 07-17 08:30
• +62 Re: [問題] 今天接到world gym說我拖欠三年錢 - MuscleBeach 板

  作者: dkprotecter (sticktolove) 111.71.22.29 (台灣) 2023-06-30 10:28:12
  推 newdoing: 感謝樓主，雖然我是一般人加減來旁聽以防日後朋友會用 5F 06-30 11:04
• +19 [閒聊] 這器材的名字到底是什麼？ - MuscleBeach 板

  作者: Scathach (百鬼あやめの旦那様) 112.78.94.18 (台灣) 2023-06-14 10:51:46
  → newdoing: 睪丸繩真的就叫睪丸繩 9F 06-14 11:43
• +17 [問題] 不用藥但一直增肌減脂循環對身體是好的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: BumblerMa (Z>B) 118.163.147.182 (台灣) 2023-06-09 08:34:43
  推 newdoing: 頭髮不斷留長又剪短對身體真的好嗎 5F 06-09 09:36
• +20 Re: [討論] 體能之巔教會我們什麼？（雷） - MuscleBeach 板

  作者: arms2 (無言) 172.59.233.22 (美國) 2023-06-07 21:09:42
  推 newdoing: 這好比遇到一個法抗100%的boss，就說練法師沒用吧 24F 06-08 08:39
• +23 [問題] 請問台灣有可以脫衣練的健身房嗎 - MuscleBeach 板

  作者: JunnArt (小淳) 219.71.61.188 (台灣) 2023-06-06 09:16:02
  推 newdoing: 夏天日曬區的槓加上羅馬椅，這要多抖M 32F 06-06 17:52
• +18 [問題] 要旅遊長期走路 該練什麼重訓？ - MuscleBeach 板

  作者: micky83802 (雨傘) 42.72.59.195 (台灣) 2023-06-04 16:45:02
  推 newdoing: 參加遶境 49F 06-05 10:06
• +5 Re: [閒聊] Inbody部位別肌肉分析-各指標標準？ - MuscleBeach 板

  作者: flower42 (栗悟飯與龜波功) 49.217.239.76 (台灣) 2023-05-31 02:04:45
  推 newdoing: 感謝分享 1F 05-31 07:49
• +30 [問題] 三項卡關，求大家突破的經驗或計劃 - MuscleBeach 板

  作者: lgcerer (jeremylgcer) 114.32.18.95 (台灣) 2023-05-22 21:56:16
  推 newdoing: 你跑一下力量課表 3*5的，組間拉長至2分鐘 ，配合箱上蹲或者一些神經適應的動作，跑個幾週應該可以突破一些 80F 05-23 14:13
• +20 [閒聊] 為什麼要吃雞胸肉？ - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 60.251.58.253 (台灣) 2023-05-21 22:43:22
  推 newdoing: 這樣不要吃飯了喝高營養罐罐奶就好 51F 05-22 09:58
• +14 [問題] 看不到儀表要怎麼維持有氧強度 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 220.142.72.252 (台灣) 2023-05-09 11:35:10
  推 newdoing: 最簡易判斷是看是否能順力從1唸到10，如果唸到五左右需要停頓或不順暢就是ok的程度了 17F 05-09 18:39
• +29 [問題] 坐姿肩推椅子到底要怎麼調整? - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 114.36.45.171 (台灣) 2023-05-09 17:53:35
  推 newdoing: 活動度或肌力還不夠就往後一格，讓其他肌肉參與進來 8F 05-09 18:36
• +16 [閒聊] 轉 心得 無基礎三個月長13公斤 - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 111.246.173.160 (台灣) 2023-05-06 10:09:55
  → newdoing: 美隊的藥上市了喔 127F 05-06 15:52
• +31 [閒聊] 一般人要練多久 可以50公斤啞鈴臥推？ - MuscleBeach 板

  作者: thexiaomi (妹妹不哭) 223.138.144.128 (台灣) 2023-05-05 21:03:04
  推 newdoing: 我不怎麼練胸4年可拿40公斤4*5 30F 05-05 23:23
• +5 [閒聊] 每次鍛鍊手都被磨的很痛 - MuscleBeach 板

  作者: nightone1022 (夜哥) 120.22.132.195 (澳大利亞) 2023-05-02 11:05:02
  推 newdoing: 拉力帶減低手部發力，專注目標肌群感受，只是偶而還是要練握力的部分 12F 05-02 11:26
• +39 [閒聊] 你覺得最難練的部位是哪裡？ - MuscleBeach 板

  作者: m2036172 (hello) 111.82.47.195 (台灣) 2023-04-26 19:46:30
  → newdoing: 倒三角身形 69F 04-27 08:33