作者: louis5265 (louis) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +21 [問題] 勞力工作有辦法顧到正確姿勢嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd7553 (油豬) 1.200.170.97 (台灣) 2022-09-23 11:03:49
  推 louis5265: 我之前在腳踏車工廠上班，每天都有進度，搬了快2萬台，都用深蹲跟硬舉，我覺得是動作熟悉度問題，跟神經臨時徵召的問題 2F 09-23 11:34
• +32 [心得] 上完三個月教練課心得 - MuscleBeach 板

  作者: deerh (deer) 49.216.176.204 (台灣) 2022-09-22 12:08:50
  推 louis5265: 你這個課表比較像是減脂，不像是增肌，你有跟教練溝通過需求嗎？ 6F 09-22 13:32
• +25 Fw: [新聞] 健身妹穿瑜珈褲約會！被男友嫌惡「丟臉」 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 123.195.148.24 (台灣) 2022-09-20 16:35:31
  → louis5265: 穿瑜伽褲沒什麼，重點在有些肥肚子一層油，屁股又下墜下垂，還要學人家穿瑜伽褲 1F 09-20 16:43

  推 louis5265: 這不就跟有些粗腿女硬要穿絲襪配高跟鞋，搞的像豬蹄 57F 09-21 10:43
• +27 [討論] 移工都去哪裡練 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 49.216.237.161 (台灣) 2022-09-20 11:20:55
  → louis5265: 這些移工很多都是科技廠的，英文說的很流利，跟櫃檯談合約都是用英文，反而櫃檯台灣人還要支支吾吾，搞不好人家年薪比你高，誰跟你在做工地的 13F 09-20 14:42
• +20 [討論] 休息久一點幫助練的壯一點 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 111.248.136.2 (台灣) 2022-09-18 12:21:40
  推 louis5265: 很好手機滑起來 12F 09-18 13:04
• +22 [問題] 很瘦的人吃高蛋白粉能長肌肉嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ap88994433 (嘿嘿) 27.53.169.205 (台灣) 2022-09-17 17:32:17
  推 louis5265: 基本上蛋白粉比肉蛋白便宜 8F 09-17 17:44

  → louis5265: 你去看某品牌的電視廣告，喝蛋白飲品還真的說會長肌肉，這廣告真的會誤導消費者 30F 09-17 20:20
• +22 [問題] WorldGym請假又開始刁難了？ - MuscleBeach 板

  作者: alex1025 (我不在系館喔!!) 59.125.212.189 (台灣) 2022-09-13 00:33:37
  推 louis5265: 今天就幹完明天就有了，哪有這麼快的啦 68F 09-14 10:53
• +21 [閒聊] 晨練前吃什麼 - MuscleBeach 板

  作者: p19940805 (@A@) 42.76.169.253 (台灣) 2022-09-04 14:42:29
  推 louis5265: 吃“這個” 4F 09-04 14:55
• +20 [問題] WG的場地以教練優先為主嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: leeposhuan (crossange) 116.59.190.2 (台灣) 2022-08-29 18:27:34
  推 louis5265: 不用理他，繼續用 3F 08-29 18:44
• +27 [閒聊] 吃什麼東西覺得自己很可憐? - MuscleBeach 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2022-08-28 23:00:18
  推 louis5265: 全聯有一款雞胸肉很嫩，300克的那種，贏過市面上任何一款雞胸肉 11F 08-28 23:44
• +20 [討論] 上斜及平板握推對胸大肌肌肥大的比較 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.150.235 (台灣) 2022-08-26 21:43:23
  推 louis5265: 那如果只看訓練胸大肌的話，請問是臥推還是夾胸比較有 15F 08-27 00:50
• +25 [問題] 大H為何還要不斷增肌/減脂循環？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 59.127.153.21 (台灣) 2022-08-26 13:05:25
  → louis5265: 你身上有1千萬，甚至跟你說你這輩子錢最多就是這樣，你不會想賺更多錢或者至少維持這樣嗎？ 5F 08-26 13:28
• +21 [問題] 自重伏地挺身跟10kg啞鈴胸推哪個好 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.126.19 (台灣) 2022-08-20 22:48:31
  推 louis5265: 練胸日如果有事沒去，會在家做300下伏地挺身，說真的其實不用那麼多花招，這300下就很夠訓練了 31F 08-21 11:57
• +35 [討論] 自然健美冠軍Neo，是否打臉館長？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.161.27.210 (台灣) 2022-08-16 14:45:54
  推 louis5265: 館長都嘛以自己為中心 2F 08-16 15:22
• +25 [問題] 現在teamjoined的衣服能買嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kingofptt (優文製造機) 42.70.54.239 (台灣) 2022-08-13 20:33:18
  → louis5265: 只要有棉質的一律不考慮 1F 08-13 21:24

  推 louis5265: verve的材質是不是比aroo還要厚一點？ 32F 08-14 03:33
• +24 [問題] 肌肉量有參考價值嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 101.12.114.199 (台灣) 2022-08-11 23:51:43
  推 louis5265: 你減脂應該也會跟他一樣 15F 08-12 08:00
• +21 [問題] 一週五練/男/課表健檢 - MuscleBeach 板

  作者: carller (car1) 27.52.135.144 (台灣) 2022-07-31 18:23:32
  推 louis5265: 我也在考慮一週5練用5分法，可是這樣一個禮拜只能刺激一個肌肉部位而已 1F 07-31 18:29
• +49 [閒聊] 大家都會戴手套或拉力帶嗎 - MuscleBeach 板

  作者: man790810 (逢甲李鍾碩) 1.165.161.136 (台灣) 2022-07-25 20:35:45
  推 louis5265: 勸你手還沒長死繭，趕快帶手套 48F 07-26 09:50
• +26 [問題] 一週四練 /女/ 課表請益 - MuscleBeach 板

  作者: ioucoco (可可) 49.216.187.192 (台灣) 2022-07-21 16:19:29
  推 louis5265: 要先附圖，才能知道這些課表適不適合 1F 07-21 16:30
• +32 [問題] 新手健身房該選哪家? - MuscleBeach 板

  作者: nicesho 1.200.10.22 (台灣) 2022-07-18 11:45:51
  推 louis5265: 你有運動習慣嗎？如果沒有還是算了吧，以免又是個合約抱怨者 41F 07-18 12:58