作者: louis5265 (louis) 在 PTT 的推文記錄

• +9 [心得] 頸椎間盤突出治癒 - MuscleBeach 板

  作者: verame (vera) 114.136.19.10 (台灣) 2025-04-07 21:16:34
  推 louis5265: 就拉回去而已啊，可是你要找到生活上那些習慣讓你椎間盤產生問題的，不然你很快又會復發了 14F 04-08 12:32
• +15 Re: [問題] 懷疑自己過度訓練了，該如何調整 - MuscleBeach 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 111.242.125.50 (台灣) 2025-04-04 23:07:33
  推 louis5265: 之前每組重量設定6～8下力竭，一週訓練5天～6天，一次1小時，免疫力開始下降 10F 04-04 23:38
• +11 [問題] 朋友推薦的菜單 - MuscleBeach 板

  作者: McTan (炭俊桑) 120.125.11.146 (台灣) 2025-03-26 14:11:25
  噓 louis5265: 你朋友練的很爛
  這是女生的菜單吧 20F 03-26 19:36
• +4 [閒聊] tryall 全聯上架 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 222.250.192.237 (台灣) 2025-03-09 17:06:55
  推 louis5265: U網站訂就好了，到貨還很快，再辦張黑卡，便宜再便宜 8F 03-09 21:02
• +12 [討論] 成吉用分級會員就好了吧 - MuscleBeach 板

  作者: romdan (romdan) 101.10.163.12 (台灣) 2025-03-06 11:20:58
  推 louis5265: 米蟲教練多資遣幾個就好了 12F 03-06 12:20
• +15 [問題] 肌酸的吃法 - MuscleBeach 板

  作者: lmfao (Laughing My Fat ) 1.174.119.252 (台灣) 2025-02-09 13:09:38
  推 louis5265: 天天吃，國定假日還要吃2倍 35F 02-09 21:16
• +5 [閒聊] 如何銳評李茶哥的健身知識水準？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 39.9.166.163 (台灣) 2025-02-08 19:33:45
  → louis5265: 人家亂練至少也練出個東西出來了 5F 02-08 19:53
• +13 [問題] 同樣訓練量 拆成較多天練 效果一樣嗎 - MuscleBeach 板

  作者: lovefish0428 (我在想妳的時候睡著了) 36.235.202.190 (台灣) 2025-02-08 11:05:53
  推 louis5265: 完全沒問題 2F 02-08 11:21
• +1 [問題] 桃園大園WG教練推薦 - MuscleBeach 板

  作者: ac01824532 (Victorique) 61.222.94.85 (台灣) 2025-02-07 18:12:37
  噓 louis5265: 養成運動習慣需要教練！ 1F 02-07 19:33
• +5 [閒聊] 巨巨瞧得起王力宏的肌肉嗎 - MuscleBeach 板

  作者: vamwill (vamwill) 118.168.25.238 (台灣) 2025-02-02 14:32:19
  推 louis5265: 他約的到的，巨巨約不到
  巨巨約的到的，他拒絕約 21F 02-03 10:40
• +16 [閒聊] 館長取消24小時沒差，但是為啥噴健工? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.46.163.161 (台灣) 2025-02-01 14:02:25
  推 louis5265: 我是覺得自己做自己的生意就好，不要去攻擊人家
  這年頭只要廣告打的好，網紅請的多請的起，生意都好做 5F 02-01 15:01
• +12 [問題] 單純把肌肉繃緊會練到嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: timmy999 (憤怒a小妹) 1.200.33.192 (台灣) 2025-02-01 10:17:38
  → louis5265: 伏地挺身把腳墊越高，肩膀受力越多阿 14F 02-01 13:53
• +21 [討論] 成吉思汗沒有24小時了?! - MuscleBeach 板

  作者: st920069 (hohocow) 111.249.129.204 (台灣) 2025-01-31 17:27:41
  → louis5265: 你會不會是因為沒有晚上大半夜的健身房可以找了才抱怨 5F 01-31 17:45
• +7 [問題] 大家會把乳清一次泡完嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 49.216.26.122 (台灣) 2025-01-08 07:24:16
  → louis5265: 你去找乳清膠囊，ipad溫開水 7F 01-08 08:59
• +7 [問題] 引體到一定的次數要再上去需要負重嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: WeiBirdFan (小梅的紅色髮帶) 111.82.69.54 (台灣) 2024-12-25 17:30:38
  推 louis5265: 8～10下就要負重了 1F 12-25 17:59
• +9 Re: [問題] 被推銷教練課很有罪惡感 - MuscleBeach 板

  作者: nojobman (高學歷待業者) 42.72.24.213 (台灣) 2024-12-18 08:24:03
  推 louis5265: 其實你只要有訓練痕跡，基本上應該不太找你簽課 7F 12-18 12:24
• +7 [問題] 健身房櫃檯薪水大概多少合理 - MuscleBeach 板

  作者: gigi77121 (土城有個阿伯) 176.227.240.29 (印度) 2024-12-10 15:12:02
  推 louis5265: 會不會隨時有生命危險啊 4F 12-10 15:39
• +13 [心得] 健身不練腿，腿可能會越來越細 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 36.225.68.151 (台灣) 2024-12-08 19:33:40
  推 louis5265: 不練腿的人，自由重量很難上去。但是沒差，玩機械式一樣可以上去 6F 12-08 20:34
• +13 [閒聊] 現在健身房是不是流行紮褲子? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.46.192.104 (台灣) 2024-12-03 20:09:30
  推 louis5265: 現在也流行短褲加長襪，那個以前是陳雷超俗的穿法 21F 12-04 07:29
• +19 轉讓教練課 - MuscleBeach 板

  作者: godiva520 (ㄎㄎ) 110.28.82.250 (台灣) 2024-11-21 07:43:09
  推 louis5265: 我跟你講，你找那種大乃正妹教練，然後整堂課有一半的時間都讓她幫你按摩 14F 11-21 12:19
• +17 [閒聊]像WG毛巾哪裡可以購買？ - MuscleBeach 板

  作者: Lucya (Lucya) 123.194.157.105 (台灣) 2024-11-16 11:17:00
  推 louis5265: 毛巾是不是有類似什麼磅數的，像飯店那種磅數都很高 3F 11-16 12:47
• +20 [問題] 有沒有健美與健力之外第三條路？ - MuscleBeach 板

  作者: sinkerwang40 (阿任) 27.52.5.187 (台灣) 2024-11-09 02:40:16
  → louis5265: 有，去看正妹運動內衣瑜伽褲駱駝 25F 11-09 10:18
• [情報] 運動跑步內衣 $287 - MuscleBeach 板

  作者: alex25914567 (fawcat) 60.251.142.172 (台灣) 2024-11-09 00:21:40
  → louis5265: 完了，看了不想買了。所以模特兒真的很重要 4F 11-09 10:16
• +14 [問題] 增肌到什麼階段才要開始減脂 - MuscleBeach 板

  作者: leo056962013 (阿拓) 223.137.26.157 (台灣) 2024-11-08 20:08:08
  推 louis5265: 按照你字面上的意思，你的熱量盈餘抓太多了 14F 11-08 22:14
• +6 [問題] 像這種才是自然健美嗎? - MuscleBeach 板

  作者: losh (007) 1.171.123.135 (台灣) 2024-11-06 11:29:00
  推 louis5265: 好像睪丸 3F 11-06 12:20
• +19 [閒聊] 1111想花錢 但台灣三大品牌都只有庫存? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.46.202.247 (台灣) 2024-11-01 18:33:05
  → louis5265: 早買早享受，晚買享折扣 2F 11-01 18:50