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看板 MuscleBeach
作者 標題 [閒聊] 大家都會戴手套或拉力帶嗎
時間 Mon Jul 25 20:35:45 2022
安安
因為最近硬舉來到自己體重的1.5倍惹
但發現到這個重量
手上的繭都會被壓得很痛
又因為想順便練握力，不想上拉力帶
帶手套好像手感又會變差
有人健到現在還是徒手的嗎
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推 : 有固定修繭嗎？1F 07/25 20:45
→ : 繭要修平啊2F 07/25 20:45
→ : 徒手正拉到拉不動才上拉力帶3F 07/25 20:49
→ : 我徒手正握剛好1.5倍是極限
→ : 正反握會感覺偏一邊，所以沒事我不正反握，我又沒要比賽，
→ : 科科
→ : 我徒手正握剛好1.5倍是極限
→ : 正反握會感覺偏一邊，所以沒事我不正反握，我又沒要比賽，
→ : 科科
推 : 怎樣都不會用7F 07/25 21:15
推 : 會用8F 07/25 21:20
推 : 我很弱我用拉力帶9F 07/25 21:22
推 : 握力沒力才用不過VG越來越少用就是10F 07/25 21:22
→ : 我正反握2倍就極限了QQ 要做多次數和大重量一定上拉力11F 07/25 21:28
→ : 手套倒是沒再用 但是繭每個禮拜都用死皮叉修掉 上次太
→ : 厚沒修 直接扯開爆血
→ : 手套倒是沒再用 但是繭每個禮拜都用死皮叉修掉 上次太
→ : 厚沒修 直接扯開爆血
推 : 不喜歡正反握，都直接用拉力帶14F 07/25 21:31
推 : 我是弱者當然用15F 07/25 21:33
推 : 徒手+116F 07/25 21:45
推 : 用 讚17F 07/25 22:08
推 : 先吃古早味蒸蛋，應該就不用戴了18F 07/25 22:38
推 : 我都做肩推的時候戴拉力帶19F 07/25 22:49
推 : 本身手掌太小練背的都會戴拉力帶20F 07/25 23:07
→ : 手套 不會。拉力帶 會21F 07/25 23:12
推 : 我徒手1.5倍剛好就抓不住了22F 07/25 23:20
推 : 我手掌也是小 原本想練勾握 發現小到根本勾不太住...23F 07/25 23:25
推 : 真的到極限就用吧！24F 07/25 23:28
推 : 我熱身過1.5倍就會上拉力帶 反正也沒要比賽 握力練背的時25F 07/25 23:28
→ : 候練就好
→ : 候練就好
推 : 蒸蛋：拉力帶是弱者在用的27F 07/25 23:51
推 : 之前只有在快2倍體重時有用過28F 07/25 23:56
推 : 我喜歡用手套，覺得比較舒服，而且比較不會長繭29F 07/26 00:02
推 : 其實勾握抓到甜蜜點後就不太會長繭了30F 07/26 00:16
推 : 純推蒸蛋名言：拉力帶是弱者用31F 07/26 00:20
→ : 喜歡無套做 感覺最直接32F 07/26 00:27
推 : 徒手正反握到160都還沒問題，體重6533F 07/26 01:50
推 : 想戴就戴啊，我TFCC開完刀以後握力壯況一直回不來34F 07/26 02:10
→ : 硬舉，手抓得住的腿無感，要練的到的話手抓不住，從此
→ : 我就戴好戴滿，看需求，不用管人怎麼想
→ : 硬舉，手抓得住的腿無感，要練的到的話手抓不住，從此
→ : 我就戴好戴滿，看需求，不用管人怎麼想
→ : 蒸蛋邏輯 Björnsson 硬舉還要用拉力帶弱爆37F 07/26 03:26
推 : 硬舉需要什麼手感...38F 07/26 05:32
推 : 用手套還是會有繭喔 這只能夠定期修平了 另外可以先趁39F 07/26 07:31
→ : 有力的時候徒手 後面沒力再上拉力帶就好了 以前上萵苣
→ : 教練課教練都這樣帶的 對握力有幫助
→ : 有力的時候徒手 後面沒力再上拉力帶就好了 以前上萵苣
→ : 教練課教練都這樣帶的 對握力有幫助
推 : 用啊 不然太重很容易小手臂出力42F 07/26 07:40
推 : 硬舉真的要手套，不然繭一直破43F 07/26 07:56
推 : 我是正反握，但兩手要換邊44F 07/26 08:38
→ : 大家用拉力帶不會覺得反而很難找到起始動作嗎？
→ : 大家用拉力帶不會覺得反而很難找到起始動作嗎？
推 : 會問就不是練健力的 所以答案是用46F 07/26 09:27
推 : 手套拉力帶都用 何必跟自己的手掌過不去? XD47F 07/26 09:38
推 : 勸你手還沒長死繭，趕快帶手套48F 07/26 09:50
推 : 以前都徒手 現在一手有傷只用一手 大重量還是多少用一下49F 07/26 09:52
推 : 不想手痛 一定用拉力帶50F 07/26 10:19
推 : 手沒力了就上拉力帶51F 07/26 10:22
→ : 才1.5…我拉到快三倍才用拉力帶偶爾輔助52F 07/26 10:22
推 : 手套也是會滑 磨手磨得更厲害53F 07/26 10:25
推 : 不會54F 07/26 10:31
推 : 用拉力帶反而不會拉XD55F 07/26 11:05
推 : 手指受過傷，上拉力帶才能訓練的比較完整56F 07/26 11:21
推 : 鐵手套57F 07/26 11:24
推 : 蒸蛋放旁邊拜就不用58F 07/26 11:33
推 : 用手套很好啊 不會長繭59F 07/26 12:08
推 : 用拉力帶～60F 07/26 12:37
推 : 請問修繭是用什麼工具？美工刀嗎？ https://i.imgur.com/qivWgtf.jpg61F 07/26 12:49
→ :
→ : https://i.imgur.com/hkEjzXm.jpg
→ :
→ : https://i.imgur.com/hkEjzXm.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/qivWgtfh.jpg)
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/hkEjzXmh.jpg)
推 : 樓上繭王64F 07/26 13:25
推 : 用 但用久赤手握力很弱65F 07/26 13:53
推 : 繭不修不行，太厚會更痛66F 07/26 14:06
→ : 甘皮推刀好用67F 07/26 14:49
→ : 要練握力就專門去練握力68F 07/26 15:54
→ : 好可怕的繭 我還是戴好戴滿好惹69F 07/26 17:18
推 : 我去寶雅找看看好了，我以為大家都有繭ㄟ70F 07/26 17:52
推 : 蒸蛋：拉力帶是弱者用的，不過要買VG的話記得用我的折扣71F 07/26 19:09
→ : 碼喔
→ : 碼喔
推 : 手上有繭觸摸另一半會不舒服很粗糙被嫌棄73F 07/26 20:02
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