作者: Iversonshao 在 PTT 的推文記錄

• +8 [問題] 關於側腹 - MuscleBeach 板

  作者: louis100 (嘖嘖) 223.139.119.107 (台灣) 2023-09-04 15:56:17
  推 Iversonshao: 白斬雞～ 15F 09-05 11:54
• +34 Re: [閒聊] YT李茶給不給過?? - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.51.0.35 (台灣) 2023-09-04 12:20:37
  推 Iversonshao: 健身其實還有很多可以講的
  只是一般人吸收不了 YT就會沒流量
  除非他不是以YT為行業 65F 09-05 09:57
• +20 [閒聊] 李茶改標題並回應陳醫師 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.51.0.35 (台灣) 2023-09-05 01:18:20
  噓 Iversonshao: 不用在po這種咖了 有夠無聊 23F 09-05 09:53
• +11 [閒聊] 南崁台茂要開民法班了 - MuscleBeach 板

  作者: winston06 (暱稱) 1.200.251.118 (台灣) 2023-09-02 15:57:16
  推 Iversonshao: 極限怎麼關一堆啊？ 6F 09-02 19:15
• +23 Fw: [新聞] 館長來了 民生社區1600坪地下室他全包 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 223.140.79.181 (台灣) 2023-08-29 17:33:43
  → Iversonshao: 老人會健身嗎 7F 08-29 18:51
• +21 節省時間練法 - MuscleBeach 板

  作者: jhenwei0911 (嘿嘿嘿哥薩克) 223.139.93.0 (台灣) 2023-08-27 20:48:22
  推 Iversonshao: 高中隨便練都會長吧 46F 08-28 14:09
• +12 Fw: [新聞] 健身房爽領969萬？館長直播掏「切結書」：錢沒給員工就 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 49.217.200.223 (台灣) 2023-08-27 10:00:58
  → Iversonshao: 這算是補助員工吧 館長只是沒講清楚是領什麼補助 就先開地圖炮了 被砲滿活該的 1F 08-27 13:14
• -40 [閒聊] Ashlee & Tao事件，大逆風！ - MuscleBeach 板

  作者: jennychao (Jenny) 1.34.152.133 (台灣) 2023-08-23 22:45:15
  噓 Iversonshao: 家務事滾 這兩咖差不多吧 92F 08-24 18:54
• +10 [問題] 一天二練問題 - MuscleBeach 板

  作者: ac01965159 (leeleo) 180.217.18.198 (台灣) 2023-08-22 09:15:12
  推 Iversonshao: 健身跟吃藥很像 不一定多練有效益 而且個體差異大 你開心就好 20F 08-22 15:29
• +10 [問題] 增肌期用葡萄糖補碳水可以嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: aa3450416 (Pro) 42.77.99.62 (台灣) 2023-08-19 22:58:41
  → Iversonshao: 來人啊帶他去台南 21F 08-20 12:33
• +6 [閒聊] 是不是先有胸肌才有腹肌？ - MuscleBeach 板

  作者: MrTaxes (謝謝提醒) 180.217.24.34 (台灣) 2023-08-17 18:30:19
  噓 Iversonshao: 先有雞還是先有蛋 10F 08-17 19:52
• +5 [問題] 肩膀想練寬，但是想要避免溜肩。 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 1.200.105.168 (台灣) 2023-08-17 15:33:53
  噓 Iversonshao: 不會 會變成溜溜球 19F 08-17 16:52
• +77 [閒聊] 這個體能測驗標準如何？ - MuscleBeach 板

  作者: ntc039400 (冷面殺神) 111.81.250.47 (台灣) 2023-08-15 06:26:22
  推 Iversonshao: 有不是來舉重的 應該測驗一些跟消防專項有關的 93F 08-15 19:15
• +17 [問題] 新手練半年菜單 - MuscleBeach 板

  作者: F15 (F15) 42.76.9.141 (台灣) 2023-08-14 10:54:10
  推 Iversonshao: 推拉腿去排吧 三天剛剛好 10F 08-14 11:34
• +10 [問題] 護膝會產生依賴性嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2023-08-13 19:33:42
  → Iversonshao: 不會 下一題 5F 08-13 20:42
• +27 [問題] 腿推和槓鈴深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: g13914 (maryoku) 223.140.236.166 (台灣) 2023-08-12 13:17:54
  推 Iversonshao: 深蹲對核心跟穩定度比腿推高 想要專項強 就是多練專項 沒有比直接深蹲更快的方法 86F 08-13 13:07
• +9 [問題] 半跳躍硬舉 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.167.167.191 (台灣) 2023-08-12 09:15:04
  推 Iversonshao: 舉重 或是爆發力的輔助項 通常是踝膝髖發力接聳肩 11F 08-12 11:13
• +25 [問題] 體重沒降就是熱量攝取仍高？ - MuscleBeach 板

  作者: lgtits (洗胖子) 180.217.130.91 (台灣) 2023-08-08 12:58:59
  推 Iversonshao: 動態平衡謝謝 下一題 79F 08-09 11:41
• +26 [閒聊] 想去體幹班 - MuscleBeach 板

  作者: EDGEo93353 42.73.112.40 (台灣) 2023-07-30 16:43:59
  推 Iversonshao: 丟手榴彈其實也是要有技巧 先把技巧練好吧 15F 07-30 21:27
• +9 [問題] 練習棒球打擊的重訓問題 - MuscleBeach 板

  作者: RodrigueZ810 (裝小維) 114.44.55.136 (台灣) 2023-07-29 19:18:42
  推 Iversonshao: 專項有特殊性 長跑 舉重籃球也有各自的專項 最好是先成為強壯的人 再往強壯的運動員邁進 也就是人家說的專項轉換 最快就是直接練習專項 11F 07-30 11:47