作者: xdbx (洋春麵) 在 PTT 的推文記錄

• +13 [問題] 請問這個姿勢的名稱是什麼呢？ - MuscleBeach 板

  作者: fcugeo (fcugeo1746) 36.227.241.2 (台灣) 2023-11-26 13:45:01
  推 xdbx: 古早香港功夫片看太多喔 6F 11-26 14:46
• +20 [問題] 圓弧底+分層+免彈簧 乳清搖搖杯? - MuscleBeach 板

  作者: Skightz (Skightz) 122.99.6.159 (台灣) 2023-11-23 14:01:21
  推 xdbx: 我現在都用Fuji的不鏽鋼陶磁杯 超好洗的 25F 11-23 16:57

  → xdbx: 攜帶盒你去蝦皮買妙管家的搖搖杯上面就有兩個了
  那杯子不到100元 29F 11-23 21:35
• +19 [問題] 重訓深蹲隔天可以跑四千嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: LeeAnAn (就值得了愛，就值得了等) 210.61.193.3 (台灣) 2023-11-20 17:57:11
  → xdbx: 不行 連走路都不行 只能用跳的了 35F 11-21 01:14
• +5 [閒聊] 腕力球可以當作訓練器材嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.53.146.50 (台灣) 2023-11-19 22:07:08
  推 xdbx: 沒用過 我只有迪卡儂的握力球
  喔那個叫握力器 長的像甜甜圈 1F 11-19 22:34
• +38 Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響 - MuscleBeach 板

  作者: seebychloe (take me to the G) 203.204.32.28 (台灣) 2023-11-16 15:30:52
  推 xdbx: who car 6F 11-16 16:37
• +21 [問題] 是不是該上負重背心了? - MuscleBeach 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2023-11-15 00:45:08
  推 xdbx: 我有一件蝦皮買的 會拿來深蹲跟伏地挺身 16F 11-15 13:13
• +24 [問題] 以末日求生為目的的功能性訓練 - MuscleBeach 板

  作者: HDMI30cm (清大金城武) 101.10.3.131 (台灣) 2023-11-11 19:41:55
  → xdbx: 不就特種部隊之類的 5F 11-11 20:38

  推 xdbx: 我爸那年代會給一包米 一包鹽 一張地圖 然後人丟在山裡
  叫你幾天內到地圖某處集合 36F 11-12 12:28
• +21 Re: [閒聊] 這次雙11哪家乳清最便宜 - MuscleBeach 板

  作者: st9240208 (用吉他打排球) 114.136.220.90 (台灣) 2023-11-10 08:48:39
  推 xdbx: 我都買果果1kg 720的 有更便宜的嗎 4F 11-10 12:21
• +6 Fw: [新聞] 廣東大媽健身拉斷石欄杆 官方回應挨批 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 61.228.49.48 (台灣) 2023-11-03 07:19:08
  推 xdbx: 能看不能用 2F 11-03 08:54
• +50 [問題] 有錢人都不上健身房？ - MuscleBeach 板

  作者: j329 (MING CLIMBING) 101.189.93.223 (澳大利亞) 2023-10-24 17:20:36
  推 xdbx: 有錢人家裡弄個高級跑步機或飛輪 假日跟朋友去爬山 62F 10-24 23:36
• +53 [問題] 瘦子泡芙人去健身房要練什麼? - MuscleBeach 板

  作者: Arvin751810 (Arvin) 1.163.150.89 (台灣) 2023-10-23 12:26:02
  推 xdbx: 六大動作 2F 10-23 12:29
• +17 [問題] 輔助引體的彈力帶選擇 - MuscleBeach 板

  作者: halfmonster (擁抱當下) 180.177.10.43 (台灣) 2023-10-17 14:04:18
  推 xdbx: 蝦皮一條一百出頭的就可以了阿 我是用兩條10kg的 3F 10-17 14:07
• +56 [心得] 別害怕吃碳水，低碳飲食反而不利於增肌 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 114.24.11.219 (台灣) 2023-10-16 22:25:05
  推 xdbx: 台灣飲食習慣蛋白質是不夠的 我三年前開始減重才注意到
  因為家裡長輩常常乾麵 饅頭 麻醬麵就是一餐 71F 10-17 11:09

  → xdbx: 而且有的便當店飯一堆 肉就一點而已 根本不夠 74F 10-17 11:12
• +12 [問題] 腹肌訓練方式 - MuscleBeach 板

  作者: xuan85 (鮭魚親子) 114.137.161.44 (台灣) 2023-10-15 14:09:44
  推 xdbx: 健身房坐著身體往下彎那種器材我很喜歡用 肚子孤立練
  而且可以調到做十下就沒力 強度很夠 19F 10-16 09:52
• +42 [閒聊] 現在還喝零卡可樂嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.156.107 (台灣) 2023-10-05 04:55:54
  推 xdbx: 偶爾喝 會看有沒有阿思巴甜 不喝有阿思巴甜的 30F 10-05 11:34
• +20 [閒聊] 田徑十項全能運動員身材 - MuscleBeach 板

  作者: justice0518 (JusticeZ) 182.233.45.47 (台灣) 2023-10-02 17:24:23
  推 xdbx: 比健美會被說兩邊不對稱 31F 10-03 15:34
• +2 Re: [閒聊] 大家深蹲會比較容易流汗嗎? - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.137.165.71 (台灣) 2023-09-27 15:54:28
  推 xdbx: 看怎麼練阿 博爾特練跑也是會練到吐 8F 09-28 08:00
• +51 [閒聊] 大家深蹲會比較容易流汗嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 42.76.29.138 (台灣) 2023-09-27 11:00:31
  推 xdbx: 深蹲像衝刺跑一樣 練完心肺都很累 13F 09-27 12:22
• +50 [問題] 搖搖杯的替代方案？ - MuscleBeach 板

  作者: powerwolf543 (尼森) 125.229.76.69 (台灣) 2023-09-26 01:59:19
  推 xdbx: 越簡單的瓶子越好洗 我用最久的是家扶義賣買的塑膠杯 17F 09-26 08:24

  推 xdbx: kbhiter貼的那個真的最簡單粗暴 最好洗 33F 09-26 09:55
• +14 [討論] 有人因為受傷後就不再做某些動作嗎? - MuscleBeach 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 114.39.165.150 (台灣) 2023-09-21 20:55:53
  推 xdbx: 肩推右邊受過傷 現在推都要讓手在肩膀前面 44F 09-22 14:01