作者:
BHAIRE (蒸蛋的奧義)
114.46.192.86 (台灣)
2021-12-12 23:08:05 推 ceca: 查爾斯到中國比賽當評審,好像是牟叢介紹給小蘿蔔.
之後小蘿蔔到美國就開始找她上課. 10F 12-13 01:14
推 ceca: 這年頭,玩甚麼都要錢,檯面上的基本花費是千萬為單位.
當然,有些人背後是有人養的,例如品牌,或是財團.
不過,打造那個人,也是要花那麼多錢,誰掏口袋的差別. 13F 12-13 02:35
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作者:
LVDior (LV)
223.138.214.207 (台灣)
2021-12-09 15:35:03 → ceca: 等下德壯10휱0深蹲預備～啊幹，深蹲架全滿 17F 12-09 17:24
作者:
ipapa (yy)
1.164.8.158 (台灣)
2021-12-08 23:48:04 推 ceca: 體重變重了..XD 1F 12-08 23:54
作者:
B0Y0 (假柏濕)
118.165.178.206 (台灣)
2021-12-07 23:00:32 → ceca: 他是不是跟熱狗王都是在核心基地? 3F 12-07 23:18
作者:
BHAIRE (蒸蛋的奧義)
220.132.230.138 (台灣)
2021-12-01 19:23:39 推 ceca: 哪邊看的到錄影或是照片阿.
and..小蘿蔔很有錢的..XD 14F 12-01 22:22
作者:
b40724 (小七)
111.242.217.164 (台灣)
2021-11-26 22:24:51 推 ceca: 肌耐力達到一個水準就不會痠痛.
我可以連續兩三天心率飆上95%up的高強度有氧.
之後只有心臟可能會緊緊的,其他身體沒啥特別感覺.
不過當然如果高強度有氧,隔天做大重量深蹲或硬舉會有感覺.另外,有氧類的對肌肉破壞比率比重訓低很多. 7F 11-26 22:57
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作者:
jefmel (Ying Wei)
111.71.56.46 (台灣)
2021-11-26 14:56:11 推 ceca: 不就深蹲架..XD
狠一點就多功能史密斯一套 1F 11-26 15:02
推 ceca: 其實,我是空間留下來玩VR...最棒的有氧工具.
好玩刺激運動量又可大可小可HIIT還可TABATA. 28F 11-26 18:51
作者:
triumphant10 (Look-three-small)
114.45.211.187 (台灣)
2021-11-22 15:49:01 推 ceca: 100個伏地挺身+跑10km.. 41F 11-22 21:30
作者:
NotLuo (音速老子)
223.140.236.178 (台灣)
2021-11-22 16:16:56 推 ceca: 牛排+牛奶...回家. 50F 11-22 21:27
推 ceca: 冰凍櫃阿,一天吃一片. 53F 11-22 21:53
作者:
fei19861028 (feifei)
118.232.17.112 (台灣)
2021-11-20 20:16:27 推 ceca: 瘋狂有氧...
和熱量赤字. 16F 11-20 21:03
→ ceca: 腹部有不少是內臟脂肪....內臟脂肪都是有氧才殺得掉的. 22F 11-20 21:17
作者:
l2002134679 (codidi)
133.106.230.139 (日本)
2021-11-19 13:21:23 → ceca: 你的TDEE上升了.
不過一個多月6公斤,體脂比不變...@@
你魔王豪哥嗎..XD 56F 11-19 18:03
作者:
happycow (cnokk)
1.174.90.208 (台灣)
2021-11-18 20:26:41 推 ceca: 買最便宜的原味乳清,1KG才四百多塊.
4kg,1500....挑免運費的時候買..XD
80%是蛋白質,算起來一克蛋白質0.46塊.
夠便宜了...最近生雞蛋漲價,連生雞蛋蛋白質都比他貴.
(最近蛋一斤30塊漲到36塊) 47F 11-18 23:34
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作者:
RIG1 (這樣)
223.137.200.103 (台灣)
2021-11-18 16:17:53 → ceca: 丁字褲是故意露上端出來給別人看得
我認真的回答，非豪洨
以前某任女友的誠實解釋，你沒要露丁字褲，你幹嘛穿？ 2F 11-18 16:25
→ ceca: 又不好穿，又比較貴
所以穿丁字褲，保守就是穿低腰，漏褲頭，沒在怕穿更囂張的各 6F 11-18 16:26
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作者:
heavenbeyond (如果在天堂)
36.225.103.56 (台灣)
2021-11-17 23:05:01 → ceca: 要變殭屍了..!! 6F 11-17 23:40
→ ceca: 醫學名稱叫,自律神經失調....交感神經過於興奮..XD
就像小屁孩一樣,不聽話,叫她乖乖的,他偏要到處蹦蹦跳跳. 10F 11-18 00:07
作者:
n1011512 (小男子)
109.236.1.164 (日本)
2021-11-17 12:19:27 → ceca: 那有沒有,女生大胸的照片? 32F 11-17 20:09
作者:
BHAIRE (蒸蛋的奧義)
220.132.230.138 (台灣)
2021-11-16 22:30:11 推 ceca: 豆漿容易放屁...XD. 3F 11-16 22:51
→ ceca: 剛才超商繞了兩圈沒看到？ 41F 11-17 08:21
作者:
n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9)
27.252.51.2 (紐西蘭)
2021-11-10 05:13:45 推 ceca: 這世界上的怪猿,泰山真的很多... 18F 11-10 11:38
作者:
BardxBaymax (BabyRage)
1.34.147.101 (台灣)
2021-11-06 22:54:41 推 ceca: 藥嗑太多..XD... 10F 11-07 00:12
→ ceca: 這種做循環都打十幾種藥.
然後一線的還很愛打新藥..新藥有的是禁藥等級.
差別只是還沒倍WADA認列禁藥.
所以健康風險都很大. 12F 11-07 00:34
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作者:
heavenbeyond (如果在天堂)
36.225.128.155 (台灣)
2021-11-05 07:56:55 推 ceca: 地雷管是好管,但算水平..XD
不過可以做斜上角度.
之前也是上往下拉有障礙...
後來發現要斜方肌先往上提再拉+在家用彈力帶練習感受.
當然每個人問題狀況可能不一樣,至少對我是這樣克服的. 26F 11-05 19:48
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作者:
qoo800510 (山上的孩子)
49.216.90.3 (台灣)
2021-11-05 19:00:52 推 ceca: 早上健工,不戴的一樣1/3
並且不分年齡層.. 9F 11-05 19:39