作者:
davinci (達文西)
118.163.147.182 (台灣)
2023-05-25 08:27:30 推 ceca: 修圖可以 7F 05-25 09:39
推 ceca: 哀,不如熱狗"這次我有講科技喔"...這樣比較好. 66F 05-26 09:15
作者:
licone (go go go!)
1.171.137.110 (台灣)
2023-05-24 13:30:50 推 ceca: 洗碗機
每天無腦丟進去,又是一個好漢杯 59F 05-24 19:21
推 ceca: 在家我都用自動攪拌杯...XD.也是丟洗碗機.
戰神的杯子丟洗碗機確實會有變形問題.
有一個用了快兩年,沒轉緊會漏幾滴水. 69F 05-24 23:34
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作者:
lgcerer (jeremylgcer)
114.32.18.95 (台灣)
2023-05-22 21:56:16 推 ceca: 你要找健力的.
三項有很多"技術"...那個差很多.
你臥推用胸肌三頭再推,人家用全身一起推,怎麼會一樣. 1F 05-22 21:57
→ ceca: 可以啊,很慢啊..XD
另外肌纖維一個type2a 一個type2b.型態也不太一樣. 6F 05-22 21:59
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作者:
levs (我愛太魯閣)
172.107.154.205 (南韓)
2023-05-22 15:43:00 推 ceca: 睡覺過度好像不會怎樣,最多就睡不著 29F 05-22 18:02
作者:
x111222333 (試驗者)
60.251.58.253 (台灣)
2023-05-21 22:43:22 → ceca: 主要是,他100克100卡24.2蛋白質.
熱量/蛋白質比,超低.
錢...並不是考量因素 1F 05-21 22:46
作者:
renna038766 (微積分好難過)
140.114.217.86 (台灣)
2023-05-21 19:37:12 推 ceca: 台灣健身圈很在乎名聲的,
大H那麼多代言,就是因為他名聲很好.
NEO整個名聲毀了,誰敢靠近她. 3F 05-21 19:42
→ ceca: 不過健身圈注重名聲....是一件好事!!! 9F 05-21 19:43
→ ceca: 支持這個風氣!!! 12F 05-21 19:43
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作者:
JavaBass (搖滾工程師-賈法貝斯手)
223.137.10.134 (台灣)
2023-05-21 14:32:24 推 ceca: 軍事肩推協同肌群超多
上半身肌群大多都參與到了
更不用說核心
一般肩推,前三角孤立很大,吃掉大比例訓練 6F 05-21 15:21
推 ceca: 借力是非目標肌群,跟受力同方向做"肌肉收縮"產生的力量. 12F 05-21 17:35
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作者:
BHAIRE (蒸蛋的奧義)
114.33.163.241 (台灣)
2023-05-20 22:27:30 → ceca: 他們會跑到門口對著反光玻璃門擺POSE看肌肉.
然後討論你這邊拉出來一點感覺比較寬. 9F 05-20 22:54
作者:
poreplay3 (pore)
111.71.64.138 (台灣)
2023-05-20 18:18:29 推 ceca: 你不練肩膀的??? 3F 05-20 18:20
推 ceca: 同時增肌減脂還是可以拉,變化慢很多而已,短時間內不明顯.
但你維持一個差不多體重,熱量抓平衡,正常練個幾個月.
還是可以在同樣體重下,肌肉變大塊.
另外,姊夫也是這種乾淨增肌的推廣者. 24F 05-20 20:03
作者:
rick102233 (rick102233很美很美很美)
114.137.198.161 (台灣)
2023-05-20 18:31:37 推 ceca: 生長激素會讓手指變得很粗很像嬰兒..XD
外加大肚子. 39F 05-20 20:19
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作者:
notmine (just melancholy)
101.9.175.43 (台灣)
2023-05-20 16:50:34 推 ceca: 所以你的意思是甲甲都練很爛? 1F 05-20 16:51
作者:
rizzo123 (阿烙)
1.173.74.247 (台灣)
2023-05-20 14:34:34 推 ceca: 大概..練前五粒康復龍...
然後手機上醫生跟他說,他蛋蛋永遠無法恢復功能+股票大跌. 2F 05-20 14:38
推 ceca: 靠邀,我雞胸肉都牛哥的隨便叫之後冰箱拿到甚麼口味吃甚麼
幹,看來我超沒"品味"....真糟糕,等下我只好照鏡子檢討. 34F 05-20 15:08
→ ceca: ig現實動態看不懂想表達甚麼. 63F 05-20 15:39
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作者:
wike3di77 (Rainnight)
111.71.54.139 (台灣)
2023-05-20 04:19:21 推 ceca: 其實,健身房也有,拉超輕,行程超大,動作超慢的 30F 05-20 10:00
作者:
mujiigem (狂想曲)
61.230.86.80 (台灣)
2023-05-19 10:10:33 推 ceca: 這不是熱狗巴巴大俠,看到學生200堂一次付清的劇情嗎? 198F 05-19 20:08
作者:
renna038766 (微積分好難過)
140.114.217.79 (台灣)
2023-05-13 00:20:06 推 ceca: 台灣市場小+衣服競爭那麼強. 2F 05-13 00:50
推 ceca: 另外還有一點,夢想和賺錢是兩碼子事.
臉書的祖克柏才剛經歷過慘痛的教訓...XD
一個世界級的公司的董事長,都被市場教訓,這..看進去阿.
賺錢就賺錢,夢想就夢想,有錢再來實現夢想. 6F 05-13 01:26
作者:
kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)
114.36.45.171 (台灣)
2023-05-09 17:53:35 推 ceca: 角度不一樣,刺激也不一樣.
通常關係到,中三角的參與比例.
另外這又跟關節活動度有關
在上大重量的時候,有些人某些角度沒辦法太重.
至於上胸,偕同肌群,你根本不可能不讓他參與. 13F 05-09 19:57
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作者:
Scathach (百鬼あやめの旦那様)
112.78.91.175 (台灣)
2023-05-09 11:50:21 推 ceca: 戰神 鴛鴦奶 68F 05-09 17:04
作者:
ilv1181023 (yechen)
111.246.173.160 (台灣)
2023-05-06 10:09:55 推 ceca: 3個月....大概每天五粒康復龍吧...XD
1星期一公斤的肌肉,那請問一天要吃多少蛋白質?
然後蛋白質利用率是多少.
然後再長肌肉上面又分配多少比率..XD
這大概要胰島素+生長激素+合成類固醇全開cycle. 2F 05-06 10:13
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作者:
wtsph (Plz don't say u )
114.47.46.132 (台灣)
2023-05-06 00:40:34 → ceca: 臥推 = 深蹲?!? 7F 05-06 00:50
推 ceca: 25%一般人就肉肉的,肌肉量很大的會肚子一圈..XD
但是,脂肪是一種器官...健康的人體本來就不是露腹肌狀態.
但是25%對大多數人而言,就是正常的三餐,肚子餓就吃,不挑食.然後可能加個消夜左右 139F 05-06 23:27
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作者:
thexiaomi (妹妹不哭)
223.138.144.128 (台灣)
2023-05-05 21:03:04 推 ceca: 也跟你體重有關吧.
我記得史丹利還是誰,一開始臥推重量就不小.
另外手長手短也差很多...
人家常熟阿諾,不起橋,無裝直接推210kg... 31F 05-05 23:24