作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 在 PTT 的推文記錄

• +27 [問題] 家用單槓選擇 - MuscleBeach 板

  作者: Arsen2017 (Arsen2017) 220.141.161.80 (台灣) 2023-04-19 07:29:19
  → ceca: 2,你除非超越他建議重量又暴力上槓，不然你拉不下來 3F 04-19 08:42
• +15 Re: [閒聊] 對岸健身圈神人. - MuscleBeach 板

  作者: Atima 1.163.232.83 (台灣) 2023-04-18 18:00:51
  推 ceca: 最近,王大奧要飛去找麥蔻說麥蔻很帥.
  諾神祝他們早生貴子...
  這是到昨天的劇情.
  然後今天最新消息,一個形體的IFBB Pro看上阿諾..!!!
  消息來源,王大奧的師兄 => 彬哥. 1F 04-18 18:16

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• +6 [問題] 有黃種人可以100kg啞鈴臥推嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: thexiaomi (妹妹不哭) 111.82.147.67 (台灣) 2023-04-15 20:55:44
  推 ceca: 華人好像不太流行大力士.
  大力士是絕對力量,不管你體重和用藥,你有本事推多少就多少.台灣都是藥檢的健力比賽,並且都是有分量級的.
  https://www.youtube.com/watch?v=X4MPjlRmVk8
  不要看他們推的數字是這樣,那個重量有時候都是亞洲紀錄. 3F 04-15 21:13

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• -10 [閒聊] Tao與taiger討論串 - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 120.114.170.27 (台灣) 2023-04-15 13:18:18
  推 ceca: 做生意是困難的,做生意又失敗虧錢心情會極度沮喪.
  做生意又要面對各種觀眾和競爭者,永遠都有負面聲音和競爭.那做生意失敗虧錢心情沮喪又聽到負面聲音,就會極度不爽.
  其實這是人之常情.
  不過話說回來,商場是殘酷的修羅場,其中一個指引是. 12F 04-15 15:16

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• +6 Re: [問題] 健美運動用藥有犯法嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.220.93 (台灣) 2023-04-14 23:28:59
  推 ceca: 阿諾:康復龍,訓練前五粒....我發誓,真的五粒!! 1F 04-14 23:33
• +4 [問題] 健美運動用藥有犯法嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: dear0106 (阿貴) 114.140.136.182 (台灣) 2023-04-14 16:13:03
  推 ceca: 你在講...肌酸嗎?
  還是氮泵!!! 26F 04-14 18:10

  → ceca: https://reurl.cc/2WV18X 30F 04-14 18:15

  推 ceca: 其實能量飲料也是阿...XD
  只是食品的效果遠沒有藥物那麼神奇. 32F 04-14 18:17

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• +40 [新聞] 健美界自然王被指尻藥尻很兇 2教練允賠120萬卻賴皮結局出爐 - MuscleBeach 板

  作者: SODtaiwan (SOD台灣分部) 118.171.28.13 (台灣) 2023-04-14 07:57:23
  推 ceca: 最近有一票用藥的跑去參加自然賽...很故意..XD
  如果給某幾個拿到自然賽職業卡或是自然賽名次.
  後面回來大概會做一大堆影片嘲弄自然賽.
  現在就看自然賽聯盟和自然賽怎樣應對這些"孜然"參賽者.
  阿他們現在是驗起來自然沒錯..那要怎樣禁止他們比賽? 8F 04-14 08:54

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• +11 [問題] 訓練一陣子更換菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: carller (car1) 27.242.36.153 (台灣) 2023-04-13 12:23:15
  推 ceca: 側三角沒有飛鳥?
  反正 上,平(下?)胸 前,中,後三角 前,後腿 臀 上,下背.
  練來練去主要區塊就這幾樣...XD
  喔,還有腹肌...XD
  而主流訓練角度是. 9F 04-13 16:36

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• +5 [問題] 減肥疑問 - MuscleBeach 板

  作者: aza0290 (阿薩斯) 114.44.122.200 (台灣) 2023-04-12 17:41:48
  推 ceca: 非洲難民可以達到5%以下...所以理論上辦的到. 8F 04-12 22:23
• +7 Re: [問題] 減肥疑問 - MuscleBeach 板

  作者: nswallen (新手中路) 58.115.123.126 (台灣) 2023-04-12 22:03:17
  → ceca: 斷食的好處.遠遠遠遠遠低於你想的那個影響力...XD
  也不能說沒好處,但好處的數值實在太低低到可以忽略..XD
  所以...它們說的都對...都對...
  另外斷食你照樣要算營養素..吃過量照樣肥起來.
  你消耗2000,你186但是6小時吃了2500,你還是要變重. 4F 04-12 22:25

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• +27 [閒聊] Taiger掰 - MuscleBeach 板

  作者: au677777 (曉迷) 223.139.239.241 (台灣) 2023-04-12 17:48:09
  推 ceca: 我都穿淘寶幾十塊台幣一件的無袖 22F 04-12 18:34
• +37 [討論] 深蹲導致的膝蓋痛該怎麼辦？ - MuscleBeach 板

  作者: abcd90209 (abcd90209) 111.255.209.101 (台灣) 2023-04-12 00:37:16
  推 ceca: 姿勢不對,你應該用關節去承受力量了.
  你需要教練(認真....非廣告)
  重訓都是"肌肉"很有感覺,其他關節和經脈都盡量不要有感覺.如果你是關節或是經脈很有感覺,那就是你訓練的方式錯了.
  請找教練..!! 5F 04-12 00:54
• +28 [問題] 女性自然練腿的天花板在那？ - MuscleBeach 板

  作者: RolfP (TPE) 118.161.49.175 (台灣) 2023-04-10 19:18:39
  推 ceca: 套句麥蔻的,你要嘛就純自然,要嘛用藥就用到底,不要甚麼一半.而基本上,小仙是用藥的確定..
  但是這是人家的選擇...
  現在女性健美用藥不會雄性化... 22F 04-11 02:28
• +11 [徵求] 早上上班前一起健身 - MuscleBeach 板

  作者: bulesmiki (Lisa不是蒙娜) 49.216.224.157 (台灣) 2023-04-07 04:32:34
  推 ceca: 所以為了成為清流,因此"找異性健友"???!!!! 13F 04-07 09:25
• +9 [問題] 吊單槓改善駝背？ - MuscleBeach 板

  作者: aza0290 (阿薩斯) 114.44.134.110 (台灣) 2023-04-06 20:01:02
  → ceca: 倒立機可能會讓你更有感覺...XD
  有興趣去百貨公司試用一下. 12F 04-07 00:06
• +10 Re: [問題] 滑輪下拉離心時肩胛骨要鎖定還是鬆開? - MuscleBeach 板

  作者: blackdog630 (歐告) 27.247.74.246 (台灣) 2023-04-06 23:50:58
  推 ceca: 不上提主要是維持肌肉張力再擴背肌吧.
  上提容易張力跑掉,也就是上提到下沉這一段容易失去張力.
  阿有些選手很在乎全程維持張力在孤立肌群上面.
  他們大概覺得這樣對代謝壓力的刺激度比較高. 1F 04-07 00:02
• +5 [心得] 買不到ab3000的替代方案 - MuscleBeach 板

  作者: chiangchin (歐德旺) 114.33.156.124 (台灣) 2023-04-06 22:42:48
  推 ceca: 只買過AB3000,所以無法判斷其他椅子..XD
  但要說,健身房的重商用還是明顯更穩...
  但因為不是巨巨...所以AB3000非常夠用..(買窄版的) 1F 04-06 23:59
• +9 Re: [問題] 萵苣浴室遇到推門怪人 - MuscleBeach 板

  作者: johnps (皮卡~) 118.231.137.112 (台灣) 2023-04-05 17:51:33
  推 ceca: 還好到今天,我廁所只去尿尿過...甚麼室都沒進去過. 10F 04-05 18:31
• -9 Re: [問題] 萵苣浴室遇到推門怪人 - MuscleBeach 板

  作者: ChenDotQ (淘淘愛丟力) 181.214.107.85 (美國) 2023-04-05 15:35:45
  → ceca: 幹,跟我第一時間看到的關鍵字一樣!! 9F 04-05 17:27
• +14 Re: [問題] 萵苣浴室遇到推門怪人 - MuscleBeach 板

  作者: Royalwarrior (小桂子是個人才！！！) 123.194.160.244 (台灣) 2023-04-05 08:48:41
  推 ceca: 為啥我看到 含我5人 抖~~~ 25F 04-05 17:26