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看板《FITNESS》[體適能] 徵人/轉讓文會被水桶7天

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2025年的第44篇~第21篇

+6 [討論] 跑步所消耗的熱量

作者: Alina2009 (alina) 06-04 20:10

13F 6推
+3 [討論] 自助餐的熱量估算（有量過克數）

作者: Alina2009 (alina) 06-04 13:49

15F 3推
+7 [討論] 用ChatGPT計算熱量

作者: abcdhpn ( ) 06-04 00:18

14F 7推
+11 [閒聊] 真的有人晚上運動也可以減肥嗎

作者: mandy740512 (在天橋下的天使) 06-03 21:27

24F 11推
+7 [討論] 自助餐熱量的估計

作者: Alina2009 (alina) 06-03 19:57

27F 7推
+10 [討論] 主食的選擇

作者: reing0213 (勿擾) 05-27 09:21

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+17 [閒聊] 小苦惱飲控中如何兼顧排便順暢

作者: mumu989 (cheesebagel) 05-20 12:34

40F 18推 1噓
+3 [問題] 減脂增基期間如果不餓

作者: Alina2009 (alina) 05-17 12:13

7F 3推
+4 [討論] 教練指導的動作都很難達成是正常的嗎

作者: wer50888 (逢甲陳柏霖) 05-07 13:39

10F 4推
+7 [問題] 飲控還有運動，結果還胖2公斤？求解

作者: ilovecat5566 (....) 04-30 18:36

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+3 [問題] 相同跑速但不同步頻，減脂有差嗎？

作者: Naastik (Naastik) 04-27 16:16

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+13 [問題] 如何有效減脂

作者: hsiuhsun (dx2000) 04-25 10:26

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+1 Re: [閒聊] 關於有效減脂的行為

作者: A98454 ( 阿肥是肥宅的肥) 04-24 17:50

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+2 [問題] 減脂期牛奶跟水果很糟嗎？

作者: c654321000 (leehi ) 04-23 16:09

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+5 [問題] 體脂計問題（Inbody Dial H20N）

作者: duoCindy (小佩) 04-20 17:00

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+5 [減肥] 近期減重分享及詢問未來規劃

作者: thomas920421 (同) 04-20 11:03

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+21 [減肥] 幾個小問題

作者: reing0213 (勿擾) 04-14 12:46

1。最近買了全聯的生活良好麥茶包，它包裝上面2張表，一張寫有糖，一張寫0糖，到底有沒有糖？謝謝我是因為飯前血糖有點高（目前暫時歸為糖尿病前期），體脂或其他指數都正常，開始減肥（我覺得我只有 …

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+8 [問題] 這罐飲料真的才12大卡嗎？

作者: Fucker5566 (Fucker5566) 04-10 18:53

17F 10推 2噓
+3 [問題] 除了少吃多動還能再做什麼？

作者: play5430 (我期待...) 03-31 19:39

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+3 [討論] 營養師搭配健身教練跟運動按摩有效嗎

作者: IloveLEXUS (凌志才是王道) 03-30 10:00

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+3 [減肥] 大重量的減脂（22天）

作者: blassreiterx (blassreiterx) 03-30 01:16

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+1 [問題] 上班前運動很疲倦

作者: evephchen (Lucie) 03-22 23:20

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+20 [討論] 教練有義務指導我的自主訓練嗎

作者: ChenHuei 03-20 09:46

最近兩個月才開始上健身房目前只上了6堂課自主訓練的部分：每週3-4天上肢下肢輪流內容就是教練教過我的器材最近自己練都會有些問題想問教練但他好像不是很想理我每次都回得很敷衍例如我跟他 …

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+3 [問題] 止滑的超慢跑墊

作者: cass (卡斯) 03-17 15:53

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