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看板《FITNESS》[體適能] 徵人/轉讓文會被水桶7天

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2025年的第55篇~第41篇

+15 [心得] 飲控/減脂兩個月的飲食分享 (體脂-10%）

作者: buonoyo (BUONOYO) 06-23 14:28

26F 15推
+2 [問題] 一個月都沒變化該怎麼改善？

作者: asd70208 (飄流人) 06-21 15:04

7F 2推
+12 [心得] 減肥一年的心得

作者: IOP14759 (iop14759) 06-18 11:23

26F 12推
+4 [問題] 需不需要換飛輪車...

作者: k2000433 06-17 18:24

9F 4推
+6 [討論] 今天的早餐，控制還可以吧？

作者: boards (GOLD) 06-17 08:46

7F 6推
+6 [討論] 這樣的65元的早餐控制體脂，可以？

作者: boards (GOLD) 06-15 06:56

20F 7推 1噓
+5 [問題] 補充電解質

作者: mayonnaise (我愛美乃滋) 06-11 14:03

17F 5推
+28 [分享] 30%飲食+70%運動一個月瘦十公斤

作者: bear0525 (熊熊) 06-11 06:59

我來打破大家說減肥70%靠飲食 30%靠運動的迷思我這一個月是以「30%飲食+70%運動」為主結果瘦了10公斤，自己都嚇到，也有可能是因為我是大基數？飲食部分其實沒有到很極端，講白了就是我管不 …

69F 31推 3噓
+1 想問BMI改善

作者: ifa (why早餐店不賣熱可樂?) 06-08 09:55

27F 4推 3噓
+10 [減肥] 脂肪轉換成水分體重不變

作者: Kyuubi (きゅうび) 06-06 15:07

29F 10推
+7 Re: [討論] 跑步所消耗的熱量

作者: ZOTA15 (肉塔) 06-06 09:03

10F 7推
+6 [討論] 跑步所消耗的熱量

作者: Alina2009 (alina) 06-04 20:10

13F 6推
+3 [討論] 自助餐的熱量估算（有量過克數）

作者: Alina2009 (alina) 06-04 13:49

15F 3推
+7 [討論] 用ChatGPT計算熱量

作者: abcdhpn ( ) 06-04 00:18

14F 7推
+11 [閒聊] 真的有人晚上運動也可以減肥嗎

作者: mandy740512 (在天橋下的天使) 06-03 21:27

24F 11推

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