回看板
Disp BBS
作者 New2422 (庫帕)
標題 Re: [閒聊] 走路減肥有用嗎？
時間 Thu Jul 10 14:25:27 2025

真的要減肥不如慢跑

如果走不遠
又慢
就沒啥屁用
ig上面健身影片說
有氧走跑步機斜度七速度五這樣
要走三十分鐘以上才有有氧到
可是你走平地或一點點斜坡
又走不快
距離不遠
就沒用
之前沒慢跑前也是每天走路
也沒多瘦
慢跑後
飲食吃的份量一樣
穩定一個月瘦一公斤

要靠走路減肥還不如真的把減肥當一件事處理來得有用

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.37.147 (臺灣)
※ 作者: New2422 2025-07-10 14:25:27
※ 文章代碼(AID): #1eRrpPnG (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1752128729.A.C50.html
※ 同主題文章:
[閒聊] 走路減肥有用嗎？
07-10 10:12 yokann
Re: [閒聊] 走路減肥有用嗎？
07-10 11:36 melzard
Re: [閒聊] 走路減肥有用嗎？
07-10 12:55 brian78313
Re: [閒聊] 走路減肥有用嗎？
07-10 13:18 lovez04wj06
Re: [閒聊] 走路減肥有用嗎？
07-10 13:46 xianyao
Re: [閒聊] 走路減肥有用嗎？
07-10 14:25 New2422
Re: [閒聊] 走路減肥有用嗎？
07-10 14:36 makinoyui
Re: [閒聊] 走路減肥有用嗎？
07-10 15:05 kuninaka
推 doremon1293: 健身房 有冷氣吹 能看影片 不怕天氣影響 怕受傷還能改劃步機 真的舒服 花同樣時間幹嘛不做更有效率的事1F 07/10 14:29
推 Gentile: 省時間的話用腳踏車機間歇更快3F 07/10 14:31
推 yam30336: 走路減肥就是比沒走路還好這樣
然後走路又比較不會受傷4F 07/10 14:33
→ Annulene: 先節食 少吃點最實際6F 07/10 14:48
推 reaturn: 有用啊，但還是要看你吃多少7F 07/10 15:04
推 orze04: 有比沒有好8F 07/10 15:06
→ k5545332: 慢跑膝蓋就壞啦9F 07/10 15:10
→ RO5566: 我肥宅  慢跑會跑到足底筋膜炎...
之前跑了半年還去參加幾次10K  發炎一次後面不敢跑了10F 07/10 15:32

--
作者 New2422 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄