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標題 [閒聊] 走路減肥有用嗎？
時間 Thu Jul 10 10:12:29 2025
標題 [閒聊] 走路減肥有用嗎？
時間 Thu Jul 10 10:12:29 2025
https://i.imgur.com/QpUAI32.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/QpUAI32h.jpeg)
很多人出國玩走路走很多
然後雖然吃的很好 但也沒什麼發胖
但是以數據面來看
走路消耗的熱量其實相當少
就算如原漫畫這樣 每天多走個兩站
可能消耗量還沒有超過一片餅乾
走路減肥到底有沒有用？
還是心理因素居多
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.128.198.204 (臺灣)
※ 作者: yokann 2025-07-10 10:12:29
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推 : 不是消耗熱量 是增加代謝能力1F 07/10 10:15
噓 : 沒用2F 07/10 10:18
推 : 增加代謝能力+13F 07/10 10:18
→ : 減肥沒別的路徑,就是消耗>增加4F 07/10 10:18
→ : 前陣子去日本 每天走3萬步5F 07/10 10:18
→ : 70歲算吧 我阿公也是出去散步當運動6F 07/10 10:18
→ : 我上下班都走路覺得沒用7F 07/10 10:18
→ : 三餐都吃拉麵跟定食 回來反而體重減輕8F 07/10 10:19
推 : 走路要有一段不短的距離 應該可以9F 07/10 10:20
推 : 數學問題 當然是有用但沒多有用10F 07/10 10:24
→ : 八卦版不是有一個鄉民說他 每天走一萬步還是2萬步。體重都沒胖還可以偶爾放縱餐
關鍵 每天都要走
他也沒跑步 就是每天走。沒有那麼多公式11F 07/10 10:25
關鍵 每天都要走
他也沒跑步 就是每天走。沒有那麼多公式11F 07/10 10:25
→ : 兩萬步15公里 走路時速6公里 一天走快3小時 時間應該拿去做其他運動
幹反正原PO又會刪文 不用花時間討論這個15F 07/10 10:28
幹反正原PO又會刪文 不用花時間討論這個15F 07/10 10:28
→ : 減肥不是只做一件事就能減的18F 07/10 10:29
推 : 確實 這篇等等就刪了 沒啥好討論的19F 07/10 10:30
推 : 每天萬步基本20F 07/10 10:36
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