作者: taipoo (NCHLA - Gary Su) 在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 請問斷食的缺點? - FITNESS 板

  作者: nokimi (nokimi) 111.253.59.17 (台灣) 2021-05-09 22:32:25
  → taipoo: 吃東西後的半小時左右會想睡，這是我碰到的問題 32F 05-10 02:40
• +22 [減肥] 減肥停滯期該怎麼突破或調整 - FITNESS 板

  作者: kittyfly (fly) 42.73.79.104 (台灣) 2021-05-03 14:27:33
  推 taipoo: 整體看起來很標準的 27F 05-04 04:15
• +26 [討論] 地瓜的糖！？ - FITNESS 板

  作者: jasmine1221 (拉拉拉拉鍊) 42.75.201.229 (台灣) 2021-04-27 21:21:35
  推 taipoo: 這樣說也是對的 18F 04-28 04:36
• +20 [減肥] 一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快 - FITNESS 板

  作者: soome (倆相欠) 114.136.113.149 (台灣) 2021-04-19 13:24:24
  推 taipoo: 我現在兩天大概可以瘦一公斤，單純只喝熱水就可以做到了 2F 04-19 14:05
• +20 [問題] 沒有拉筋重訓效果會不好嗎 - FITNESS 板

  作者: blessbless (Chaotic Evil) 223.138.253.44 (台灣) 2021-04-18 17:01:35
  推 taipoo: 先熱身比較重要 49F 04-19 04:50
• +21 Re: [心得] 病態肥胖者減脂心得 - FITNESS 板

  作者: pgd110 (Ryoutsu) 111.83.29.117 (台灣) 2021-04-16 21:23:39
  → taipoo: 控制食慾是很重要的減重觀念的 24F 04-17 04:11
• +21 [心得] 病態肥胖者減脂心得 - FITNESS 板

  作者: haiaku (英倫時光) 220.143.69.162 (台灣) 2021-04-16 17:40:37
  推 taipoo: 其實只要吃少，多動，多喝水就會瘦了，不需要太多偏方的 28F 04-17 04:10
• +19 [討論] 如果只是單純要纖細??? - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.9.188.70 (台灣) 2021-04-15 08:06:12
  推 taipoo: 是的，只要纖細，減重就可以達成了 7F 04-15 09:24
• +20 [減肥] [問題] 體脂25-26想再降 飲食運動如何搭 - FITNESS 板

  作者: aubepine (aubepine) 2021-04-13 03:04:00
  推 taipoo: 你吃的好養身喔 1F 04-13 03:04
• +21 [問題] 有沒有可以增強體力讓自己少睡一點的方 - FITNESS 板

  作者: CHTWifiHinet (輕鬆享用無限寬頻上網) 122.117.162.37 (台灣) 2021-04-09 06:02:01
  推 taipoo: 我也是晚上8點多睡，凌晨2~3點起床，不過我跟你不同，我起床後不吃東西，只喝咖啡牛奶跟大量的水，下午2~3點才進食，晚上6點多吃一點點，但我起床後到下午吃東西前精神、體力都超好(可能我是動腦力不動勞力的工作)，但吃了東西之後就會開始想睡了，所以我覺得你可以試試看起床後都不吃東西 3F 04-09 07:15

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• +20 [問題] 上完瑜珈課後失眠 - FITNESS 板

  作者: Alboran (Alboran) 49.159.55.179 (台灣) 2021-04-07 02:57:10
  推 taipoo: 你的圖可愛 1F 04-07 04:32
• +24 [閒聊] 有人健身到最後眼中飲食只剩下營養成份嗎 - FITNESS 板

  作者: xxp (會飛的真好) 111.252.85.129 (台灣) 2021-04-02 21:53:42
  推 taipoo: 如過已經是這樣的話，不如就直接買營養素來吃好了 34F 04-03 04:36
• +21 Re: [心得] 我教練超爛 - FITNESS 板

  作者: iiyenyuii (咻嘎咻嘎碰) 223.140.93.18 (台灣) 2021-03-27 23:06:08
  推 taipoo: 這就是緣份囉！合就開心運動，不合就感覺運動是很痛苦的 5F 03-28 02:27
• +21 [心得] 重訓兩年半心得 - FITNESS 板

  作者: t1213121 (t1213121) 118.166.205.106 (台灣) 2021-03-24 21:48:03
  推 taipoo: 身材曲線真好 8F 03-25 03:49
• +23 [問題] 關於搖搖杯清洗 - FITNESS 板

  作者: Breakingbear (熊) 27.53.153.173 (台灣) 2021-03-21 11:55:45
  → taipoo: 其實很不好刷 29F 03-22 03:29
• +19 [心得] 檢視瘦身後的這兩年多 - FITNESS 板

  作者: cuba391156 (cuba391156) 61.224.200.151 (台灣) 2021-03-17 01:17:09
  推 taipoo: 瘦起來很帥 8F 03-17 04:34
• +25 [問題] 168斷食法的問題 - FITNESS 板

  作者: youchen (youchen) 150.26.141.93 (日本) 2021-03-11 16:14:23
  推 taipoo: 空腹的感覺習慣後，食物就不會那麼吸引人的，這需要練習的 51F 03-12 03:15
• +20 [問題] 請問痛風者的飲食和運動? - FITNESS 板

  作者: ronald736 (明天會更好) 120.97.5.90 (台灣) 2021-03-05 10:04:09
  推 taipoo: 我哥也有痛風，他都將所有食物泡水後再吃過，火鍋湯都不喝 1F 03-05 10:16
• +23 [問題] 斷食不見效果？求調整 - FITNESS 板

  作者: neverend19 (小飛) 49.214.208.193 (台灣) 2021-03-04 22:34:13
  推 taipoo: 多喝水也會有用的 35F 03-05 06:19
• +27 [閒聊] 有人買飛輪在家騎超過半年以上的嗎 - FITNESS 板

  作者: z1120123 (dogisgood) 42.72.114.212 (台灣) 2021-02-15 17:05:15
  推 taipoo: 需要毅力維持習慣囉 38F 02-16 02:14