作者: steven183 (單推蜜柑寶) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +25 [閒聊] 李浩峰 markux 馬克斯過世？真假？ - MuscleBeach 板

  作者: B0Y0 (假柏濕) 118.165.178.206 (台灣) 2021-12-07 23:00:32
  推 steven183: …真假 9F 12-07 23:24
• +29 [問題] 關於瘦子增肌增重 - MuscleBeach 板

  作者: l2002134679 (codidi) 133.106.230.139 (日本) 2021-11-19 13:21:23
  → steven183: 停滯就是熱量吃不夠啊== 2F 11-19 13:26
• +31 [問題] 胸肌練不大 - MuscleBeach 板

  作者: happycow (cnokk) 1.174.90.208 (台灣) 2021-11-18 20:26:41
  推 steven183: 一個禮拜練兩次啊
  平胸先有肉量再去調整上胸
  然後主項目的重量要穩定上升
  如果能推啞鈴40公斤
  胸部一定不會多小 12F 11-18 21:13

  … 共有 11 則推文，點此顯示
• +28 [閒聊] 超商戰神水解有人嚐鮮了嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 220.132.230.138 (台灣) 2021-11-16 22:30:11
  → steven183: 超商的飲料也都那個價錢啊
  他也不是主打健康的飲料吧 11F 11-16 23:52
• +23 [問題] 如果只挑一個你最喜歡的牌子/口味 - MuscleBeach 板

  作者: oowlala (暱稱) 122.116.91.237 (台灣) 2021-10-29 11:21:20
  推 steven183: 果果泰奶 21F 10-29 14:07
• +65 [閒聊] 女性專區能否克服心理壓力? - MuscleBeach 板

  作者: susiisakn (宅宅貓貓) 110.28.160.42 (台灣) 2021-10-18 11:07:12
  推 steven183: 對不起：( 82F 10-18 12:44
• +29 [問題]有人用過ALLIN護腕嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: nomo1616 (16) 223.139.132.16 (台灣) 2021-10-04 11:50:26
  推 steven183: 40開始用軟護腕 用到推90
  如果可以推100以上我就不知道了0.0 23F 10-04 16:31
• +37 [問題] 農夫走路可以用原地踏步嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: oligogo ( ) 220.135.192.31 (台灣) 2021-10-03 23:10:42
  → steven183: 我都跟別人農夫battle 1F 10-03 23:14
• +21 [問題] 深蹲之後的延遲性痠痛 - MuscleBeach 板

  作者: presidantHan (tan) 59.120.179.30 (台灣) 2021-09-29 14:32:20
  推 steven183: 習慣就好了 7F 09-29 15:28
• +21 [情報] 紅牛聰勁 3kg 1679 - MuscleBeach 板

  作者: WFSGT (被阿伯超車的年輕人) 1.200.125.14 (台灣) 2021-08-31 10:00:02
  推 steven183: 巧克力的不錯 14F 08-31 11:56
• +23 Re: [問題] 臥推重量上不去，可以怎麼進步？ - MuscleBeach 板

  作者: bellms31 (武藤遊戲＝自摸王) 122.116.110.142 (台灣) 2021-08-26 15:21:34
  推 steven183: 1.要收肩胛 把手擺成w的樣子
  槓鈴會比較好練習
  然後是拱胸椎不是拱背 10F 08-26 16:14
• +25 [問題] 女生腰帶推薦 - MuscleBeach 板

  作者: jeelychair (Pei) 223.137.247.128 (台灣) 2021-08-24 20:17:06
  推 steven183: pioneer有微快調 想看開箱文 39F 08-25 00:09
• +23 [問題] 新手想增肌減脂 - MuscleBeach 板

  作者: beitou (beitou) 1.161.148.4 (台灣) 2021-08-01 23:47:30
  推 steven183: 蕎麥麵不要吃了 26F 08-02 03:33
• +34 [閒聊] 現在在健身房的+1 - MuscleBeach 板

  作者: bluefish520 (Estoy En Salaman) 101.12.56.195 (台灣) 2021-07-14 17:52:27
  → steven183: 在家裡練 20F 07-14 19:15
• +43 [心得] 土炮深蹲架（圖多） - MuscleBeach 板

  作者: paultina (包) 223.139.37.34 (台灣) 2021-06-16 23:25:13
  → steven183: 太強了 14F 06-16 23:48
• +28 [閒聊] 徒手最難練的是不是腿 - MuscleBeach 板

  作者: kororoDX (軍曹) 61.231.1.156 (台灣) 2021-05-22 00:39:27
  推 steven183: 背人深蹲xD 13F 05-22 01:13
• +32 [問題] 一天350元有辦法吃到2800卡嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kyle8478 (神秘猴) 1.200.7.163 (台灣) 2021-05-14 00:46:57
  推 steven183: 白飯ㄚ 9F 05-14 01:16
• +20 [問題] 最優的練背動作不是划船是硬舉嗎? - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 118.163.90.37 (台灣) 2021-05-08 19:09:56
  推 steven183: 看小蘿蔔跟王華一起練背那部
  王華說是划船跟引體
  那部看完真的收穫良多@@ 3F 05-08 19:14
• +43 [問題] 練絕對重量（力量）沒什麼用？ - MuscleBeach 板

  作者: l5460215 (qwerty97) 118.165.129.131 (台灣) 2021-05-05 20:07:33
  推 steven183: 不要管別人的想法 55F 05-05 22:13
• +20 [問題] 新手菜單建議 - MuscleBeach 板

  作者: spurslover (肥宅最後希望) 180.217.51.248 (台灣) 2021-04-25 13:42:30
  推 steven183: 我會把第三天的槓鈴或啞鈴臥推搬到第一天 然後再做夾胸 6F 04-25 14:27

  → steven183: 如果一天練兩個部位 我會傾向不同部位輪流做 這樣可以恢復比較多 個人淺見 8F 04-25 14:27
• +21 [討論] 人種別的爆發力天生就不一樣嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: gogoto990 (汪汪隊立大功) 101.12.19.30 (台灣) 2021-04-04 00:45:04
  → steven183: 是運動選擇人 不是人選擇運動 35F 04-04 08:00
• +29 [問題] 固定重量做多久能繼續往上加 - MuscleBeach 板

  作者: Ryan1994 (ryanisnice) 223.140.83.205 (台灣) 2021-03-23 11:54:27
  推 steven183: 28公斤休息久一點再上 1F 03-23 11:59

  → steven183: 樓上啞鈴起槓很恐怖@@ 7F 03-23 12:16
• +21 [新聞] 遭發文指涉「打藥健身」還恐嚇 健美冠軍喊冤要提告 - MuscleBeach 板

  作者: ejrq5785 (問問哥) 1.172.51.248 (台灣) 2021-02-27 17:46:23
  → steven183: 低卡有 20F 02-27 20:18
• +39 [問題] 只做背的壞處？ - MuscleBeach 板

  作者: forng (機會) 223.137.83.57 (台灣) 2021-02-26 11:43:45
  → steven183: 會變太巨 很困擾 15F 02-26 12:59
• +21 [討論] 健身教練建議我吃魚油 - MuscleBeach 板

  作者: trfeva (請勿餵食) 223.141.77.69 (台灣) 2021-01-24 17:49:57
  推 steven183: 好像還有讓眼睛不乾燥的樣子 11F 01-24 18:56