作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 在 PTT 的推文記錄

• +9 [問題] 不同胸推 不同重量，這樣算Ok嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Naastik (Naastik) 36.231.157.207 (台灣) 2024-10-11 14:44:02
  推 secretfly: 這樣一年多!?也太慢了吧 回原po 很合理的範圍不用care另外我的看法是 都練 你這訓練量應該偏低 15F 10-11 17:28
• +3 [閒聊] 乳清不是加工食品嗎....?? - MuscleBeach 板

  作者: Taiwanese (臺灣人) 114.44.240.7 (台灣) 2024-10-05 18:22:12
  噓 secretfly: 所以你就吃牛肉雞肉就好了阿 其他人干你屁事 6F 10-05 19:10
• -6 Re: [問題] 新手想去World Gym問題 - MuscleBeach 板

  作者: jack096 (幫撐十秒) 126.29.214.239 (日本) 2024-10-05 07:14:18
  噓 secretfly: 講真的健工女生比較多 但是針的萵苣會有高中屁孩(女) 29F 10-05 19:08
• +34 [討論] 健身服飾品牌 - MuscleBeach 板

  作者: Machinator (薩埵十二惡皆空) 220.132.246.239 (台灣) 2024-09-26 19:20:37
  噓 secretfly: 反串吧笑死 1F 09-26 19:30
• +8 [討論] 一次練2小的優缺點 - MuscleBeach 板

  作者: j8004150560 (jumpyou) 49.216.19.62 (台灣) 2024-08-29 08:12:20
  噓 secretfly: 一定拿卡 29F 08-29 15:20
• Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: TaiwanNeko (台灣小小貓) 223.136.126.61 (台灣) 2024-08-28 12:28:52
  噓 secretfly: 別洗 笑死人 4F 08-28 16:01
• +37 Re: [閒聊] 拉美回台有感 - MuscleBeach 板

  作者: XXPLUS (神兵王) 1.200.7.10 (台灣) 2024-08-12 15:47:16
  推 secretfly: 好專業的神文 應該要精華 83F 08-13 01:02
• +27 [問題] 自己買體脂計在家量划算嗎? - MuscleBeach 板

  作者: teipu (庫瑪) 49.216.173.190 (台灣) 2024-07-15 13:52:58
  噓 secretfly: 這根本配合的葉佩雯 先假裝發問一個白癡問題 滾 44F 07-15 17:21
• +34 [問題] 請問早上運動的話怎麼吃 - MuscleBeach 板

  作者: rounivin (單單) 223.138.64.193 (台灣) 2024-07-11 11:16:04
  推 secretfly: 不喜歡空腹運動 太莫名其妙 至少會喝一點東西
  但不知道有沒有用就是了XD 69F 07-12 09:44
• +4 Re: [問題] 一天應該要吃多少熱量 - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 150.117.1.64 (台灣) 2024-07-09 19:59:14
  → secretfly: 個體差異我以前不信 直到看見怪物哈哈 5F 07-09 21:55
• -9 Re: [閒聊] 哪個藝人算練得很好？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.28.59 (台灣) 2024-06-27 13:39:12
  → secretfly: 你去跟CHRIS吵阿截圖都出來回應他 趕快叫他道歉XDDDD 64F 06-27 14:57
• +19 [討論] 自由重量共用是不是比較少見 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.167.189.242 (台灣) 2024-06-26 19:21:40
  推 secretfly: 有 我們一起臥推 1F 06-26 20:01

  推 secretfly: 認真說是風氣問題 在運動中心因為限時 大家很願意共用所以有那種交換練的文化 俱樂部就很少了
  根據我的經驗運動中心討論交流滿友善的
  很多前備都會不藏私分享 相同時間遇到久了都會變朋友 11F 06-26 22:26

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• +7 [心得] 超核心 不推 - MuscleBeach 板

  作者: kikidgdg (kikidgdg) 36.231.181.62 (台灣) 2024-06-24 18:44:15
  → secretfly: 笑死 日久見真面目 16F 06-25 00:36
• +23 [閒聊] 哪個藝人算練得很好？ - MuscleBeach 板

  作者: somebodyyy (想出走) 118.168.4.91 (台灣) 2024-06-24 21:12:27
  推 secretfly: 意外的是劉謙滿粗的 小臂很猛
  金鐘國這邊有人覺得是自然的嗎那個睪固酮XD 我純好奇如果是講藝人 好來屋那卦的也很多都是靠藥物訓練吧 24F 06-25 00:29
• +22 [問題] 瘦子增肌方向建議（補圖） - MuscleBeach 板

  作者: l2022134679 (BlackBall) 126.143.81.218 (日本) 2024-06-24 13:18:53
  推 secretfly: ESO嗎？酷喔帥帥 56F 06-24 20:21
• +23 [心得] 健身後其實不用馬上補充高蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.198.156 (台灣) 2024-06-21 13:05:00
  推 secretfly: 已經2024年了大哥 3F 06-21 13:55

  推 secretfly: 研究剛發表不代表大家不知道阿==
  那我2029年再發表一篇打手槍研究 你各位現在開始都別打還是任何所作所為都要根據研究才能做 很多都是經驗談看比較多研究也不代表比較粗 當然這都是題外話 18F 06-21 17:30

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +2 [問題] 我看YT說有氧每天做十分鐘就夠了? - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.193.77 (台灣) 2024-06-20 22:27:31
  推 secretfly: YT是誰？哪個饒舌歌手　很壯嗎？ 5F 06-20 22:53
• +19 [心得] ALL IN乳清試飲心得 - MuscleBeach 板

  作者: jimmy1232001 (JJ) 114.137.84.246 (台灣) 2024-06-20 11:11:59
  推 secretfly: 奶茶也是我首推 再來可能是抹茶之類 5F 06-20 13:15
• +3 [閒聊] 出力會抖是正常的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.52.11.63 (台灣) 2024-06-19 08:42:59
  推 secretfly: 這有可能是癌症徵兆 要小心 24F 06-20 10:57
• +12 [問題] verve退換貨有違反消保法嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: zzing (zzzzzzing) 223.137.23.201 (台灣) 2024-06-13 09:22:56
  推 secretfly: 最近有優惠嗎 很久沒買健身服飾了都差不多 1F 06-13 09:23
• [問題] 有人試過用臥推椅練這動作嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.181.35 (台灣) 2024-06-13 04:41:02
  → secretfly: 我都在上面做愛 7F 06-13 09:23
• +8 [問題] 怎麼把袋裝乳清倒在空罐中不易撒出 - MuscleBeach 板

  作者: ts00759231 (Josh) 123.194.160.161 (台灣) 2024-06-09 23:05:11
  噓 secretfly: 什麼時候健身版又容許這種文章了 20F 06-10 12:12
• +29 [閒聊] AROAK乳清好喝耶 - MuscleBeach 板

  作者: OAOtt9911 (無情吹風機) 223.137.234.224 (台灣) 2024-06-04 11:10:39
  推 secretfly: 我現在只喝all in 有沒有推薦的 2F 06-04 11:27
• +25 [討論] 高熱量乳清有推薦的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: vamwill (vamwill) 42.73.165.183 (台灣) 2024-05-29 14:20:31
  推 secretfly: 智商稅 29F 05-29 22:45

  推 secretfly: 這咖沒有想聽大家的意見 洗洗睡了各位 48F 05-30 09:37
• +15 [問題] 推薦好入口又不傷荷包的肌酸 - MuscleBeach 板

  作者: fart5566 1.173.22.26 (台灣) 2024-05-25 13:51:30
  推 secretfly: 沒錢的話先賺錢 認真 20F 05-25 19:14
• +47 [新聞] 中捷砍人案正義馬尾哥血流滿面 健身工廠女經理一眼認出「送1年會籍」 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.218.91.90 (台灣) 2024-05-21 16:52:24
  → secretfly: 說三小時玩手機的好無知 人家健力的
  嘴三小 你練五個小時都不會有他厲害 78F 05-22 13:42
• +10 [問題] 17天長一公斤肌肉是有可能的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: giannischamp (鬼島有錢人) 1.168.67.13 (台灣) 2024-05-15 14:04:17
  噓 secretfly: 用眼睛看身體 不要用數字迷惑自己 加油 51F 05-16 01:43