作者: ro123eo (sforza) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +10 [問題] 護膝會產生依賴性嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2023-08-13 19:33:42
  → ro123eo: 沒要比賽想用就用啊 28F 08-14 02:21
• +38 [討論] 大家都怎麼讓肌肉恢復彈性呀? - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 (威爺) 114.34.77.17 (台灣) 2023-08-13 13:08:57
  推 ro123eo: 有上過幾次萵苣的瑜珈課 跟其他學員比真的感覺活動度很差現在就是會盡量練前練後都伸展放鬆一下 59F 08-14 02:20
• +87 [新聞] 「台鋼高明、不懂樂天」 前全壘打王看世紀交易 - Baseball 板

  作者: kensukeshu (賢介) 36.233.97.218 (台灣) 2023-08-11 11:59:49
  推 ro123eo: 最後一段那個累積經驗的現在人呢 188F 08-11 12:25
• +21 [閒聊] 台灣人什麼時候開始崇尚大屁股的？ - WomenTalk 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.178.232 (台灣) 2023-08-10 23:21:04
  → ro123eo: 健身風氣盛行啊 慢慢越多人開始練 32F 114.36.29.81 08-11 12:21
• +23 [問題] 代替月餅的中秋節禮盒？ - WomenTalk 板

  作者: mingti (我用一輩子去追逐) 101.10.13.77 (台灣) 2023-08-10 23:28:05
  → ro123eo: 傳統月餅現在年輕人好像越來越不愛 19F 114.36.29.81 08-11 12:20
• +19 Re: [閒聊] 說減肥不需要跑步是騙人的嗎? - WomenTalk 板

  作者: generalfungi (香菇將軍) 114.136.207.248 (台灣) 2023-08-11 09:42:33
  推 ro123eo: 我自己以前減下來是飲食為主跟偶爾
  跑步 雖然瘦下來但體態不太好 後來
  開始在WG重訓才慢慢理解體重跟體態
  完全兩回事 要體態好看還是得需要重
  量訓練 22F 114.36.29.81 08-11 12:18
• +7 [問題] 瓦城和王品2000折價卷哪個好 - WomenTalk 板

  作者: e04su3no (鋼鐵毛毛蟲) 27.242.128.141 (台灣) 2023-08-11 08:40:04
  → ro123eo: 王品+1 類型比較多 8F 114.36.29.81 08-11 12:19
• +83 [新聞] 樂天交易換來林子偉 川田喜則：對台鋼表達感謝 - Baseball 板

  作者: tsukiji (大司壽) 27.240.241.183 (台灣) 2023-08-10 16:21:08
  推 ro123eo: 笑到爽 17F 08-10 16:22
• +12 [討論] 洪中484還相信大王的實力 - Baseball 板

  作者: ClutchShot (ClutchShot) 111.242.52.154 (台灣) 2023-08-10 15:34:22
  推 ro123eo: 說不定他救得回來 41F 08-10 16:09
• +58 [討論] 洪總很確定王柏融會回來？ - Baseball 板

  作者: frank110306 (咭咭復唧靈) 185.213.82.166 (台灣) 2023-08-10 13:18:50
  → ro123eo: 肯定喬好了才敢這樣 94F 08-10 14:05
• +32 [討論] 林子偉在中職的天花板球員會是誰 - Baseball 板

  作者: Richie1105 (Richie) 1.200.241.196 (台灣) 2023-08-10 13:57:09
  推 ro123eo: 能二游 打擊有胡的七成就算超賺了 20F 08-10 14:04
• +118 [新聞] 林子偉換王柏融大型交易案 台鋼、樂天下午召開記者會 - Baseball 板

  作者: sweat992001 (小樽) 49.217.199.224 (台灣) 2023-08-10 13:41:15
  → ro123eo: 二樓笑死 108F 08-10 14:04
• +24 [問題] 目標10月全馬430，但夏季練習停滯不前 - Road_Running 板

  作者: monkeyx2 (monkeyx2) 1.162.73.47 (台灣) 2023-08-09 19:18:58
  → ro123eo: 現在這天氣戶外跑體力條真的消超快 50F 08-10 14:00
• +7 [問題] 蜘蛛槓如何避免壓迫頸椎 - MuscleBeach 板

  作者: acgotaku (otaku) 211.22.61.73 (台灣) 2023-08-10 12:14:14
  → ro123eo: 跟一般槓姿勢一樣 只是減少肩膀而已 其他該注意的點相同 8F 08-10 13:59
• +19 [心得] 有營養師的減重門診心得 - FITNESS 板

  作者: yunfdc6844 (尼利) 220.129.26.228 (台灣) 2023-08-09 15:24:58
  → ro123eo: 停經半年那菜單到底多扯 30F 08-10 13:58
• +10 [問題] 關於TDEE的疑問 - FITNESS 板

  作者: virtue414 (半瓶水 響鐺鐺) 219.68.40.171 (台灣) 2023-08-09 23:52:11
  推 ro123eo: 我一周大概去萵苣練四天重訓為主 但練腿跟練胸這種運動強度就差很多 現在也是減脂期就是算BMR*1.375 7F 08-10 13:57
• +31 [心得] 健身衣實穿評比-Aroo/Tumaz/Teamjoined - MuscleBeach 板

  作者: aalex1112 (alex) 118.168.153.26 (台灣) 2023-08-09 15:30:59
  → ro123eo: UA其實蠻耐穿的 以前買的到現在都還好好的 33F 08-09 20:19
• +48 [閒聊] 要練多久才會讓人覺得你健身有成的感覺 - MuscleBeach 板

  作者: m2036172 (hello) 111.252.222.162 (台灣) 2023-08-09 19:54:33
  → ro123eo: 兩三年左右 9F 08-09 20:18
• +2 [問題] 抗旋轉訓練有肌肥大功能嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 223.139.30.177 (台灣) 2023-08-09 11:42:45
  推 ro123eo: 有時候下班去WG練人比較多 CABLE只剩單邊時我也是用單邊做夾胸 腹外斜肌真的有感受到緊繃 但要取代其他的動作還是不太夠 4F 08-09 20:17
• +6 [問題] 如何避免高爾夫球肘？ - MuscleBeach 板

  作者: daye2012 39.9.34.132 (台灣) 2023-08-03 22:31:46
  → ro123eo: 對該部位效果好的動作有時候不一定適合每個人 20F 08-04 18:41