作者: ro123eo (sforza) 在 PTT 的推文記錄

• +8 [心得] myprotein乳清 - MuscleBeach 板

  作者: hinetsndb (hinetsndb) 120.115.8.40 (台灣) 2024-03-08 09:37:08
  → ro123eo: MYP只有少數幾個口味我喝得下去 10F 03-08 21:34
• +6 [問題] 腳踝受傷恢復跑，戴護踝可以嗎？ - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 223.141.186.40 (台灣) 2024-03-07 13:58:29
  → ro123eo: 會痛就先休息 不要硬撐到時候更惡化 7F 03-07 17:26
• +19 [問題] 同里程跑愈慢均心率反而愈高? - Road_Running 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 114.39.167.123 (台灣) 2024-03-06 02:05:48
  推 ro123eo: 氣溫差很多+1 我自己測過夏天正熱時戶外跑心率高很多且無法跑久 在WG用跑步機就跟舒適天氣的心率接近 40F 03-07 17:26
• +13 [問題] 腰痛兼膽固醇過高的新手健身請益 - MuscleBeach 板

  作者: purachina (mmmmmm) 210.191.59.233 (日本) 2024-03-06 16:39:57
  → ro123eo: 可能你之前長時間的使用都是不正確姿勢 或是沒有適當休息 4F 03-06 17:56
• +40 [新聞] MLB》左投大谷翔平引關注！ 自評手肘復原狀態良好 - Baseball 板

  作者: killua0209 (killua0209) 101.10.45.18 (台灣) 2024-03-06 17:35:16
  → ro123eo: 以前覺得漫畫太扯 現在我已經無感 13F 03-06 17:56
• +23 [建議] 萵苣該管管裸體老人了吧 - MuscleBeach 板

  作者: nervrain (free81622) 111.82.142.98 (台灣) 2024-03-06 11:37:50
  推 ro123eo: 一些太誇張的行逕你就去萵苣櫃台跟他們反應就好 櫃台多少都會去提醒一下的 但畢竟人家有繳錢只能規勸 44F 03-06 17:54
• +231 [新聞] 坂本勇人出場3.8萬人喊出最大歡呼聲 日本「巨人番記者」不解：台灣球迷都不知道嗎 - Baseball 板

  作者: Axwell (Axwell) 180.217.132.29 (台灣) 2024-03-04 17:17:39
  → ro123eo: 坂本這樣真的還好了 218F 03-04 18:34
• +8 [問題] 腹肌沒練出塊狀是不是代表重量不夠？ - FITNESS 板

  作者: aza0290 (阿薩斯) 114.44.141.28 (台灣) 2024-03-03 11:13:26
  推 ro123eo: 體脂低易出現 但肌肉大小也有差 曾經瘦到15%但完全沒形狀後來增肌期練完結束前都會用WG的壓腹機做個幾組 現在體脂高反而較有形狀 19F 03-04 18:32
• +4 Re: [問題] 沒朋友的人測臥推PR只能請教練嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: luthier (marmalade) 36.236.202.45 (台灣) 2024-02-23 12:55:35
  → ro123eo: 臥推真的失敗 路人都會出手幫忙 我有被救過QQ 5F 02-23 23:33
• +32 [閒聊] 感覺健身對生活的改變不如預期 - MuscleBeach 板

  作者: DanielChouS (承太郎) 101.12.21.63 (台灣) 2024-02-23 21:13:05
  → ro123eo: 走路跟重訓不同 而且重訓還有分健美 健力 功能性等等 36F 02-23 23:32
• +9 [問題] 請推薦豌豆蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: jerry11266 (Jenny) 223.137.226.21 (台灣) 2024-02-23 03:02:09
  → ro123eo: 朋友拿給我喝過某牌 真的超噁 19F 02-23 23:32
• +5 Re: [問題] 善化萵苣教練推薦 - MuscleBeach 板

  作者: jackself 101.9.177.132 (台灣) 2024-02-23 10:44:03
  推 ro123eo: 我之前有接過便宜的轉讓課 來的萵苣教練是蠻年輕新進教練上課就蠻認真的 上完還有再跟他買過 3F 02-23 23:31
• +246 [分享] 今日王柏融 - Baseball 板

  作者: Bystander21 (影像旅行者) 101.10.5.171 (台灣) 2024-02-21 17:22:54
  推 ro123eo: 旅日中 122F 02-21 17:58
• +24 [問題] 沒朋友的人測臥推PR只能請教練嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: HisVol (他的體積) 223.137.136.114 (台灣) 2024-02-21 14:00:52
  → ro123eo: 護槓或是請路人幫忙 38F 02-21 17:55
• +42 [討論] 全馬沒在堆跑量 4小時跑完有機會嗎？ - Road_Running 板

  作者: aids893001 (Ayaka4U) 118.231.145.6 (台灣) 2024-02-18 22:33:48
  → ro123eo: 安全重要 不要硬撐 81F 02-19 22:23
• +50 [新聞] OCC-快訊／12強棒球賽中華隊總教練3月初產生 - Baseball 板

  作者: william8403 (威威威廉) 39.10.10.102 (台灣) 2024-02-19 16:54:04
  → ro123eo: 問就是小葉 88F 02-19 22:23
• +4 [問題] 跑步時機 - Road_Running 板

  作者: KDimitrov313 (三鶯費神) 49.216.187.44 (台灣) 2024-02-19 08:42:33
  推 ro123eo: 有陣子試過特地早起去WG跑 跑完洗澡上班 確實工作時精神有比較好 但下午大概五點左右就會有睡意 下班回家只能洗洗睡了 7F 02-19 22:22
• +26 [閒聊] 減脂這樣吃可以嗎 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.10.6 (台灣) 2024-02-16 16:55:24
  → ro123eo: 短期可以這樣我試過 但恢復攝取碳水就都復胖了 69F 02-16 23:32
• +9 [問題] 新手上完教練課後菜單 - MuscleBeach 板

  作者: noocar (Neil) 60.251.65.1 (台灣) 2024-02-16 14:06:37
  推 ro123eo: 新手練全身沒問題 我剛開始去萵苣也是都練全身做各種機械式 但我還是走分化菜單的路線才進步比較快 37F 02-16 23:31
• +65 [情報] 《蜘蛛夫人》爛番茄開盤23% - movie 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.12.101.5 (台灣) 2024-02-14 00:00:25
  → ro123eo: 史上最XX的標語要放在廣告裡嗎 122F 02-14 23:07