作者: ro123eo (sforza) 在 PTT 的推文記錄

• +14 [閒聊] 荷包蛋，放冷藏或冷凍呢 - WomenTalk 板

  作者: qw5526259 (B.K) 111.249.156.129 (台灣) 2023-06-07 20:46:32
  → ro123eo: 荷包蛋已經很快了吧 11F 114.36.33.58 06-07 23:34
• +4 [討論] 流汗減重和吹冷氣減重有差別嗎？ - WomenTalk 板

  作者: leoth (小貓) 49.217.6.173 (台灣) 2023-06-07 18:43:00
  推 ro123eo: 單純體重的話流汗有水分流失 確實會比較快但一喝水就補回來 而且太熱運動也很難持續現在這天氣即使晚上路跑也超熱 我寧願在WG吹冷氣用跑步機 7F 114.36.33.58 06-07 23:32
• +40 [閒聊] 日本當地乳清幾款心得 - MuscleBeach 板

  作者: TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？) 36.226.158.175 (台灣) 2023-06-05 17:08:00
  → ro123eo: 上次去真的到處都看到SAVAS 37F 06-05 21:01
• +4 Fw: [新聞] 不要再做屈膝仰臥起坐 明年8月起體適能 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 122.116.39.42 (台灣) 2023-06-05 12:52:07
  → ro123eo: 小時候在水泥地做這個 還有同學做到破皮 10F 06-05 21:01
• +13 [問題] 需要上健身房嗎（附inbody） - MuscleBeach 板

  作者: newwer (Jesse Pinkman) 121.254.68.65 (台灣) 2023-06-05 17:37:29
  推 ro123eo: 我也是先自己在家跟公園練一段時間才去簽萵苣 畢竟自由重量跟器材都比較齊全 徒手要達到會比較困難 8F 06-05 21:00
• +3 [問題] 預防膝蓋受傷訓練 - FITNESS 板

  作者: charly4 (ealinor) 185.213.82.26 (台灣) 2023-05-30 14:32:47
  推 ro123eo: 你在萵苣的話應該有不少機械式器材 可以先從那種開始做肌耐力的訓練 之後再慢慢轉成爆發力的自由槓動作 5F 05-30 21:28
• +30 [新聞] 斷念回職棒 張正偉想再拚國手 - Baseball 板

  作者: hvariables (Speculative Male) 1.169.107.8 (台灣) 2023-05-25 12:12:24
  推 ro123eo: 拼回去當職棒教練 或是國家隊教練比較有機會 29F 05-25 12:47
• +10 [閒聊] 一般女生要暴力上槓有多難 - WomenTalk 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 36.227.26.188 (台灣) 2023-05-24 22:52:28
  推 ro123eo: 以前還真的在wg看過女教練做暴力上槓 真的很強 感覺是有在比賽的那種體格 一般女生連單槓都很難了 9F 114.36.29.135 05-25 12:34
• +9 [閒聊] 王翔是不是真的很可惜? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-05-22 21:13:23
  → ro123eo: 有時候真的是裁判不喜歡就沒輒 8F 05-23 00:29
• +103 [閒聊] 聽到同事評論我的身材 - WomenTalk 板

  作者: nita1228 (qpaz86512) 1.200.141.218 (台灣) 2023-05-22 13:54:53
  推 ro123eo: 有付出努力自己知道就好 我也是下班會去WG運動 都默默地去練不太會跟人主動提起認真練身體就會回饋你的 257F 114.36.29.135 05-23 00:27
• +13 [討論] 大家的行程速度 長短 - MuscleBeach 板

  作者: wike3di77 (Rainnight) 111.71.54.139 (台灣) 2023-05-20 04:19:21
  推 ro123eo: 單就這點每個人真的不太一樣 甚至不同研究都各有擁護者我在WG也看過上很重做短行程或是輕重量長行程控制向心離心 都有很巨的人在做
  我則是習慣自由槓做較輕長行程 機械式做短重 主要反而是為了安全性 25F 05-20 09:57
• +8 [問題] 麥當勞薯條是不是世界容易長痘痘 - WomenTalk 板

  作者: FlynnZhang (●—●) 49.217.198.53 (台灣) 2023-05-19 00:00:24
  → ro123eo: 炸物對我來說都很容易長 11F 114.36.16.235 05-19 10:41
• +37 [閒聊] 有運動是不是真的最有效抗老方法 - WomenTalk 板

  作者: sevenzgod (7z) 123.51.237.145 (台灣) 2023-05-18 13:29:49
  推 ro123eo: 身材好看起來就真的有差 在WG跟一些體態很好的人聊天 都看不太出來他們年齡 細問才知道比想像中大不少 86F 114.36.16.235 05-19 10:40
• +71 [新聞] 從培育到調度 王建民：沒想過到一軍 - Baseball 板

  作者: kman5566 (Kman) 223.137.92.137 (台灣) 2023-05-12 18:02:45
  → ro123eo: 規劃海外囉 機票訂起來 53F 05-12 18:13
• +44 [討論] 以恰總的個性會不會很難管的住球員啊 - Baseball 板

  作者: Xinpeicity (欣北城) 123.204.140.199 (台灣) 2023-05-12 17:39:32
  → ro123eo: 變電箱連拳振都不敢這樣打 81F 05-12 18:13
• +23 [討論] 請問高熱量低醣的食物 - FITNESS 板

  作者: akiranon (ORION) 101.9.44.165 (台灣) 2023-05-09 11:42:11
  → ro123eo: 聽起來就是油脂類 酪梨吧 40F 05-10 21:16
• +16 [問題] 史密斯深蹲膝蓋痛請益 - MuscleBeach 板

  作者: wenkio (阿金) 37.166.187.180 (法國) 2023-05-10 01:13:15
  推 ro123eo: 之前下班去WG人太多 架子滿我也會用史密斯蹲 但史密斯蹲跟一般自由槓深蹲不太一樣 可以想像成類似哈克深蹲 腳往前站一步 腳距不要站這麼開 如果你是想刺激更多臀大肌 可以練完加練臀推 35F 05-10 21:15
• +6 [討論] 蔬菜非588，哪間最爛？ - MuscleBeach 板

  作者: nikesb (耐吉滑板) 27.51.144.245 (台灣) 2023-05-06 16:09:48
  推 ro123eo: 我是辦北部通用的會籍 目前去的幾間都可以 沒有停車位也可以理解 畢竟開在鬧區比較難有停車場 6F 05-06 21:15
• +16 [問題] 運動中心教練的動作 - MuscleBeach 板

  作者: jasliy (jazz) 101.12.29.109 (台灣) 2023-05-03 17:55:53
  → ro123eo: 看過用很重推很短的 明顯是練健力的身材 在做特別訓練 15F 05-03 21:29
• +14 [減肥] 慢慢騎腳踏車會瘦嗎 - FITNESS 板

  作者: joe3044m (挖靠薛翻了) 49.216.186.119 (台灣) 2023-05-03 14:03:58
  推 ro123eo: 剛開始可以騎腳踏車沒關係 運動本來就是循序漸進的 我自己剛開始去萵苣也是從騎腳踏車有氧開始 之後才慢慢轉成跑步重訓 28F 05-03 21:27