作者: ro123eo (sforza) 在 PTT 的推文記錄

• -8 [新聞] 彈頭厲害了！42歲考上醫學院 周杰倫反應曝光 - Gossiping 板

  作者: sunnydragon7 (豬豬肉包) 39.9.108.181 (台灣) 2023-04-07 23:24:09
  推 ro123eo: 不錯了啦 19F 114.36.27.21 04-07 23:28
• +66 [新聞] 澎恰恰又欠債！認犯致命錯誤 首公開「驚人數字」：10輩子都還不完 - Gossiping 板

  作者: VeryGoodBoy (很棒的男孩) 42.73.54.117 (台灣) 2023-04-07 23:15:16
  → ro123eo: 把拍電影當賭博 59F 114.36.27.21 04-07 23:28
• +7 [問題] 飲食控制後常常拉肚子 - FITNESS 板

  作者: ppppppppp (凹嗚嗚) 36.239.32.142 (台灣) 2023-04-05 19:44:07
  → ro123eo: 我反而會是有點便秘耶 13F 04-05 21:33
• +18 [問題] 滑輪下拉離心時肩胛骨要鎖定還是鬆開? - MuscleBeach 板

  作者: lovefish0428 (我在想妳的時候睡著了) 123.240.13.173 (台灣) 2023-04-04 23:06:09
  推 ro123eo: 之前在WG上教練課也是教慢慢鬆開 一直鎖著到後面姿勢反而容易跑掉導致代償 29F 04-05 21:32
• +52 [問題] 萵苣浴室遇到推門怪人 - MuscleBeach 板

  作者: likecheese (喜歡起士) 36.234.122.51 (台灣) 2023-04-04 09:44:59
  推 ro123eo: 萵苣員工如果要看有沒有異狀一定會先詢問 這肯定不是 可以去找櫃台反應一下 46F 04-04 19:22
• +39 [閒聊] 黃阿文教練 70歲 深蹲 100kg*10下 - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 114.37.111.210 (台灣) 2023-04-03 21:06:42
  → ro123eo: 他真的超猛 很早就在網路上分享健身資訊 10F 04-03 22:35
• +58 [新聞] 陳晨威自請處分 抱壘包睡 - Baseball 板

  作者: hvariables (Speculative Male) 111.240.227.141 (台灣) 2023-04-02 13:15:59
  → ro123eo: 壘包是新寵嗎 46F 04-02 13:43
• +30 [閒聊] 75歲施瓦辛格分享健身建議：肌肉越多，壽命越長 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.137.80.152 (台灣) 2023-03-30 12:11:35
  → ro123eo: 會不會因為阿諾本身也很有$$? 38F 03-30 16:43
• +20 [閒聊] WG新館只供本館簽約會員使用？ - MuscleBeach 板

  作者: tw10304058 (肉肉吃肉肉) 180.217.157.135 (台灣) 2023-03-30 00:19:36
  推 ro123eo: 印象中WG新館前七天都是這樣 我也是辦通用 其實不差那七天啦 多半也是去踩點玩玩看而已 32F 03-30 16:42
• +13 [問題] 可調式啞鈴推薦 - MuscleBeach 板

  作者: TSLA5566 (青埔撸鐵男孩) 61.222.92.211 (台灣) 2023-03-29 11:22:13
  → ro123eo: 單顆50太猛了吧 7F 03-29 17:48
• +9 [閒聊] 重訓有氧順序 - FITNESS 板

  作者: doulibo (Bureaucracy) 49.216.82.82 (台灣) 2023-03-29 11:21:34
  推 ro123eo: 目前都是先重訓完才會做20~30分鐘低強度有氧 假日會另外挑一天去上萵苣有氧課 當然能分開是最好 20F 03-29 17:48
• +3 [問題] 想問一下體脂率一個月下降幾%算正常 - FITNESS 板

  作者: wale1128 (Wade) 59.115.188.142 (台灣) 2023-03-26 09:25:05
  → ro123eo: 跟體脂原本高低有關 20到15比15到10簡單 5F 03-26 19:50
• +18 [減肥] 為什麽體脂率幾乎不會變化? - FITNESS 板

  作者: xxp (會飛的真好) 111.252.104.197 (台灣) 2023-03-26 13:03:16
  推 ro123eo: 之前從最胖25減到最低大概15%左右 曾經問過有比健美的WG教練看能否更低 聽完會覺得那幾乎算是自虐式的方法 一般人很難長期執行 17F 03-26 19:48
• +24 Re: [問題] 槓鈴臥推不熱門？ - MuscleBeach 板

  作者: nocash (只是沒有贏) 39.9.137.70 (台灣) 2023-03-17 20:49:15
  推 ro123eo: W槓練二三頭都蠻好用的啊 我去萵苣也很常用這個練手腕舒服很多 用的人也不少 還看過巨巨用這個練前三角的 50F 03-18 19:46
• +2 Re: [減肥] 做瑜珈的瘦身效果好嗎 - FITNESS 板

  作者: aihosea (我在彰化*吃肉圓) 61.231.79.99 (台灣) 2023-03-18 14:24:58
  → ro123eo: 很多高難度的瑜珈真的不是一般人可以完成的 要練很久 15F 03-18 19:46
• +9 [閒聊] momo是不是線上網購平台霸主 - WomenTalk 板

  作者: mandy740512 (在天橋下的天使) 114.43.153.4 (台灣) 2023-03-17 16:24:03
  → ro123eo: 台灣來說應該是 7F 03-17 16:43
• +77 [問題] 茶的魔手什麼比較好喝 - WomenTalk 板

  作者: iStone12mini (小石頭) 101.12.22.19 (台灣) 2023-03-17 11:57:45
  → ro123eo: 山楂烏龍無糖就很讚了!! 50F 03-17 16:43
• +27 [閒聊] 天天吃超商當減肥餐可行嗎？ - WomenTalk 板

  作者: than09138 (悔改中) 125.231.31.219 (台灣) 2023-03-17 00:51:44
  推 ro123eo: 超商主要還是方便性吧 我自己下班去WG運動完都九點多了健康餐都關了只能靠超商 口味就因人而異了 53F 03-17 16:41
• +81 [分享] KBO：「未能達成期待，我們深感歉意」 - Baseball 板

  作者: sam92084 (電腦球評) 111.255.3.112 (台灣) 2023-03-16 19:42:16
  → ro123eo: 韓國球迷真的不在乎嗎? 161F 03-16 20:51
• +16 [心得] 減肥一年半心得 - FITNESS 板

  作者: black1219633 (黑糖) 42.79.203.247 (台灣) 2023-03-16 12:37:27
  推 ro123eo: 蠻同意跑步很無聊這點的 每次在WG跑跑步機都覺得很沒耐性到後面幾乎都是放空在跑 頂多配點影片 但又不能很專心看 12F 03-16 20:50