作者: ro123eo (sforza) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +26 [討論] 王維中的球路被適應了嗎? - Baseball 板

  作者: letmepass (我有話要說) 114.44.58.221 (台灣) 2023-10-08 23:08:13
  → ro123eo: 他整個越來越不像龍王了 26F 10-08 23:13
• +36 [問題] 大家會有突然心累的時候嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 1.200.59.109 (台灣) 2023-10-08 20:37:21
  推 ro123eo: 我有時候會這樣 就會換一下運動 改上萵苣的有氧課或飛輪課而已 完全不重訓 休一周再練讓身體恢復 40F 10-08 23:12
• +29 [討論] 第二局會換業餘投手上場了吧 - Baseball 板

  作者: zxy472 (台中劉以豪) 118.168.40.156 (台灣) 2023-10-06 18:41:25
  推 ro123eo: 結果教練團神算 狀況差的放今天 67F 10-06 18:55
• +8 [討論] 西瓜教練團是不是開始鋪雖敗遊龍的梗了 - Baseball 板

  作者: ck3935 (鼻涕) 210.71.216.244 (台灣) 2023-10-06 17:50:28
  → ro123eo: 教練團一看就西瓜啊 只能靠選手 13F 10-06 18:36
• +73 [討論] 最怕健身房聽到什麼聲音? - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 (威爺) 114.34.77.17 (台灣) 2023-10-06 12:38:26
  → ro123eo: 槍聲是台中健身房嗎? 69F 10-06 18:35
• +12 [心得] Garmin Run半馬 - 87分雜兵的心得與訓練 - Road_Running 板

  作者: GoogleSEO (SEO柯南) 185.213.82.180 (台灣) 2023-10-05 17:25:13
  推 ro123eo: 這成績超猛了吧 最近工作忙都只能在WG練跑和重訓而已 幾乎只能維持體態跟心肺 不求進步了 21F 10-06 18:34
• +473 [新聞] 兄弟洋投艾里歐藥檢未通過 中職宣布永不錄用 - Baseball 板

  作者: william8403 (威威威廉) 220.132.220.131 (台灣) 2023-10-04 15:03:35
  推 ro123eo: 全隊清查反而比較安心 598F 10-04 15:39
• +34 [心得] 蛋白質攝取越多越好?用科學找出最佳解 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.230.150.101 (台灣) 2023-10-04 15:02:38
  → ro123eo: 有個過瘦朋友直接吃體重*3 但體重也很難上去 4F 10-04 15:37
• +45 [問題] 想練出腹肌 - MuscleBeach 板

  作者: liar00430 (阿狼) 42.72.33.246 (台灣) 2023-10-04 03:29:34
  推 ro123eo: 我曾經減到14%腹肌還是完全沒蹤影 問WG教練就是建議還是要把腹肌加入菜單做漸進式負荷 畢竟每個人肉量不同 有些人20%都還能看到線條 81F 10-04 15:35
• +53 [分享] 今日林子豪 - Baseball 板

  作者: lgng66133 (台南陳俊傑) 203.163.205.230 (台灣) 2023-10-03 14:14:05
  → ro123eo: 長大了 40F 10-03 14:23
• +6 [問題] WG會籍轉讓,承接能否增加店點? - MuscleBeach 板

  作者: lin10th (John) 136.226.241.80 (台灣) 2023-10-03 13:10:15
  推 ro123eo: 朋友之前也是在101店 後來松仁開了以後就轉過去那邊練
  兩家距離不遠 你也不用特地升級加金額 2F 10-03 14:22
• +20 [閒聊] 田徑十項全能運動員身材 - MuscleBeach 板

  作者: justice0518 (JusticeZ) 182.233.45.47 (台灣) 2023-10-02 17:24:23
  → ro123eo: 這身材在健身房都是PR99的人了 30F 10-03 14:22
• +29 [討論] 硬舉為何沒有機械式器材替代？ - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 114.34.72.78 (台灣) 2023-10-01 22:47:22
  → ro123eo: 那台看大多數人都拿來做斜方就是了 52F 10-02 15:27
• +6 [問題] 請問台北哪邊健身房有這台側腹機器 - MuscleBeach 板

  作者: ryanCG (TRH) 118.231.142.2 (台灣) 2023-10-02 00:39:09
  推 ro123eo: WG大多都有這台Ab Coaster 我自己偶爾會用一下 也能加個槓片負重 單次的我就比較少看到有這台了 11F 10-02 15:26
• +37 [討論] 現在還有人能練到免役嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 223.137.158.95 (台灣) 2023-09-29 15:10:30
  → ro123eo: 純胖30很容易但是要靠練到壯的BMI30也很難吧 39F 09-29 22:25
• +63 [新聞] 孫易磊職棒身價65萬美元 傳被火腿看上 - Baseball 板

  作者: kensukeshu (賢介) 36.233.104.161 (台灣) 2023-09-19 23:58:32
  推 ro123eo: 火腿到底多愛台灣? 116F 09-20 01:54
• +15 [討論] Air force 適合健身穿嗎? - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 220.129.185.236 (台灣) 2023-09-19 16:16:58
  → ro123eo: 看一堆潮潮穿白襪配黑VANS 蠻好看的 13F 09-20 01:31
• +56 [心得] 車禍後減脂心得 - FITNESS 板

  作者: jandin (ESPN sucks!!) 125.228.32.67 (台灣) 2023-09-19 19:20:03
  → ro123eo: 癱瘓到回歸 真的很佩服! 35F 09-20 01:30
• +16 [問題] 運動新人可以買划船機嗎？ - FITNESS 板

  作者: ALEX492 (ALEX) 223.137.156.137 (台灣) 2023-09-19 01:52:37
  推 ro123eo: 2000的划船機不用想 一定很雷 我自己在萵苣用過那種商用划船機 確實能練到心肺跟肌耐力 回家查價格也是至少四五萬起跳的 45F 09-20 01:29
• +7 Fw: [新聞] 健身教練性侵女同事！「扛瓦斯式」抱起 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 111.71.103.69 (台灣) 2023-09-17 16:18:15
  推 ro123eo: 健身點只有職業而已... 8F 09-17 21:26