作者: ro123eo (sforza) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +31 [問題] 不甜、不膩蛋白乳清？ - MuscleBeach 板

  作者: GGSuperInIn (ㄚㄛ) 112.105.37.88 (台灣) 2022-12-07 10:15:24
  推 ro123eo: 戰神抹茶真的好喝 但跟其他比貴太多了... 27F 12-07 14:39
• +21 [閒聊] 去不同健身房會不習慣嗎？（平常在健工 - MuscleBeach 板

  作者: jojoRush 114.43.124.87 (台灣) 2022-12-04 01:57:55
  推 ro123eo: 我自己有WG全國通用 常常會去不同點練 新開的店也會去看看 主要還是每間店的器材角度差異 自由重量沒啥感覺 29F 12-04 12:51
• +20 [問題] 我夠格參加斯巴達嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: junxian (無名) 114.37.15.204 (台灣) 2022-12-01 13:06:23
  推 ro123eo: 之前在wg認識一個大哥也是跟原PO差不多年紀 有去參加過聽他分享是說主要目標是完賽的話並不會太難 對原PO來說最難的可能是monkey bar 22F 12-01 15:01
• +20 [閒聊] 教練給的課表請益 - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.215.39.121 (台灣) 2022-11-28 15:51:16
  推 ro123eo: WG應該這些動作都有對應的機械式器材 啞鈴夾胸建議換成CABLE 俯身飛鳥用蝴蝶機做反向 48F 11-29 03:15
• +20 [問題] 教練從頭補到尾？ - MuscleBeach 板

  作者: cccteresa (cccteresa) 125.230.59.112 (台灣) 2022-11-24 15:24:43
  推 ro123eo: 安全起見先補全程沒問題 26F 11-24 22:22
• +35 [閒聊] 農夫走路？農夫擋路？ - MuscleBeach 板

  作者: Omight (我來了) 116.89.141.50 (台灣) 2022-11-24 01:09:02
  推 ro123eo: 以前在公立的運動中心也不太能練這動作 尖峰時間根本會擋到人 換到WG至少有草皮區可以走 41F 11-24 19:54
• +27 [問題] 超商健身餐天天吃健康嗎? - MuscleBeach 板

  作者: rolyshow (ase2w) 180.217.115.133 (台灣) 2022-11-19 13:20:22
  推 ro123eo: 外面健康餐盒比超商的好吃 份量多價錢低 只是有時候晚上加班去萵苣練完出來只剩超商了 最後還是乖乖買單 57F 11-19 23:47
• +21 [閒聊] 夢多參賽 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.136.159.206 (台灣) 2022-11-10 12:29:32
  推 ro123eo: 這年紀還能這樣很猛了 24F 11-10 17:53
• +21 [問題] wg概念館? - MuscleBeach 板

  作者: suscym (DoDreamEr) 61.220.174.91 (台灣) 2022-11-08 09:34:53
  推 ro123eo: 應該是比較高級的WG吧 看FB說有戶外籃球場之類的 可能跟桃園那間有點像 15F 11-08 13:50
• +36 [問題] 健身時間很短，會有成效嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Cranejay (和諧) 101.9.193.62 (台灣) 2022-11-04 05:30:31
  推 ro123eo: 以前有段時間工作比較忙 一周也是去兩天WG而已 就分上半身跟下半身練 盡量維持住 進步幅度比較小一些 但有練總比沒練好 94F 11-04 17:20
• +70 [問題] 為何狂熱健身者特別容易猝死？ - MuscleBeach 板

  作者: isud40401 (何金銀) 36.239.252.165 (台灣) 2022-10-22 18:04:46
  → ro123eo: 看標題就知道下面會有蒸蛋 92F 10-23 20:32
• +21 [閒聊] 萵苣的酒精大量消失中 - MuscleBeach 板

  作者: weber18767 (Cine 21) 58.153.182.143 (香港) 2022-10-16 21:27:35
  推 ro123eo: 好像還是要看分店策略 我去的那間萵苣都還是有得用 不太有見底的空瓶 6F 10-16 23:53
• +28 [新聞] 健美女網紅COS成「最壯彌豆子」肌肉炸裂！ 網驚呼：鬼王可換人了 - MuscleBeach 板

  作者: sohuanjin (劣者無能) 175.181.96.87 (台灣) 2022-10-11 20:45:24
  → ro123eo: 看過他的影片 真的超巨... 7F 10-11 21:22
• +41 [討論] 引體向上跟臥推 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.173.207 (台灣) 2022-09-19 10:37:05
  推 ro123eo: 推100看槓片就知道 但要怎麼一眼就看得出來這個人70KG啊 38F 09-19 20:29
• +22 [問題] WorldGym請假又開始刁難了？ - MuscleBeach 板

  作者: alex1025 (我不在系館喔!!) 59.125.212.189 (台灣) 2022-09-13 00:33:37
  推 ro123eo: 朋友之前生病開刀請是蠻乾脆的 就是附上證明寄過去很快就核准 但就是請一次而已沒有請這麼多次 49F 09-13 21:00
• +20 [問題] 能靠單純訓練保留打藥後的肌肉嗎 - MuscleBeach 板

  作者: bin69 (austin) 49.217.8.117 (台灣) 2022-09-01 16:11:35
  → ro123eo: Jeremy那張左邊應該我一輩子都練不到QQ 35F 09-01 18:31
• +21 [問題] 自重伏地挺身跟10kg啞鈴胸推哪個好 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.126.19 (台灣) 2022-08-20 22:48:31
  → ro123eo: 自重伏地挺推不起來 反而比較適合用輕重量啞鈴開始練嗎? 8F 08-20 23:22
• +26 [問題] 有單純上半身的有氧嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 101.12.114.199 (台灣) 2022-08-19 15:59:48
  推 ro123eo: 戰繩應該算 但腿多少也會用到 14F 08-19 16:43
• +27 [問題] 新手需要拉力帶嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.137.145 (台灣) 2022-08-12 11:28:37
  推 ro123eo: 我平常練背是先引體接划船跟下拉 最後才用萵苣一些機械式做到力竭 最後那些機械式手是真的握不住了都會上拉力帶 35F 08-12 14:32
• +24 [問題] 肌肉量有參考價值嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 101.12.114.199 (台灣) 2022-08-11 23:51:43
  推 ro123eo: 記得以前PEETA也有說過光看數據根本不知道大H這麼巨 5F 08-12 00:34
• +21 [問題] 一週五練/男/課表健檢 - MuscleBeach 板

  作者: carller (car1) 27.52.135.144 (台灣) 2022-07-31 18:23:32
  推 ro123eo: 我一周也是五練 目前分胸背肩腿+一天上萵苣的有氧課 單次1.5小時左右 再久精神就沒辦法集中了 你可以把課表精簡一 43F 08-01 17:04
• +20 [問題] wg單點價格詢問 - MuscleBeach 板

  作者: JL87522 (GTR) 58.114.36.62 (台灣) 2022-07-19 14:03:31
  推 ro123eo: 北部一般館大多聽到比較低價的應該就簽三年1088了吧 中南部比較有機會988 22F 07-19 17:50