作者: littlebun (松鼠麵包) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +21 [問題] 想瘦身 求健身教練推薦 - MuscleBeach 板

  作者: starmom28 (little_star) 223.136.0.7 (台灣) 2022-12-29 09:54:45
  推 littlebun: 家附近的都去試上看看 選一個你最能持之以恒的 16F 12-29 11:05
• +24 [問題] Posing 算教學項目之一嗎 - MuscleBeach 板

  作者: endlesschaos (米糕) 220.135.178.108 (台灣) 2022-12-27 07:55:21
  推 littlebun: 備賽教練也是看人 有的posing會算時間 有的佛心的不會我都用遇過 2F 12-27 08:38

  推 littlebun: 鍵盤posing當然不難 一兩節課po給我看笑死人 22F 12-27 12:28
• +20 [心得] 大麻與健身 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.211.157 (台灣) 2022-12-23 00:52:49
  推 littlebun: 謝謝分享 我也想知道噓的理由？ 8F 12-23 07:32
• +20 [討論] 營養師的專業是否被踐踏？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 140.114.217.86 (台灣) 2022-12-12 04:00:42
  推 littlebun: 同意一樓 很多營養師每天搞那些熱量排行榜 line 新聞在那邊曝來曝去的 垃圾資訊充斥在我們長輩的轉傳 也是踐踏自己的專業 14F 12-12 10:39
• +53 [心得] 健身者使用合法大麻的體驗 - MuscleBeach 板

  作者: rocksayhi (阿嘉EKNEKN) 223.136.96.113 (台灣) 2022-12-08 15:44:26
  推 littlebun: 謝謝分享 CBD真的好貴啊 12F 12-08 16:22
• +27 [討論] 為什麼李沛旭那麼有影響力？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 140.114.217.86 (台灣) 2022-12-01 02:03:35
  推 littlebun: 這邊說的應該是話題性 跟流量有關 不是影響力 42F 12-01 10:47
• +24 [問題] 一周六練/女/推拉腿課表請益 - MuscleBeach 板

  作者: dxiie (dxiie) 60.245.116.46 (台灣) 2022-11-21 22:38:04
  推 littlebun: 照片比較準 數字漂亮沒用又不會貼臉上 42F 11-22 15:41
• +26 [問題] 請推薦女用訓練鞋 - MuscleBeach 板

  作者: superby (超級掰) 27.51.0.96 (台灣) 2022-11-22 13:49:47
  推 littlebun: nano 其實赤足最穩 9F 11-22 15:37
• +27 [問題] 超商健身餐天天吃健康嗎? - MuscleBeach 板

  作者: rolyshow (ase2w) 180.217.115.133 (台灣) 2022-11-19 13:20:22
  推 littlebun: 至少他標示很清楚 添加物多嗎 我笑了 其他外食的就沒添加物嗎 沒寫出來就沒加？ 32F 11-19 16:11
• +30 Re: [討論] IFBB PRO JAPAN 大H...我的超人 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 59.124.84.32 (台灣) 2022-11-16 15:17:32
  推 littlebun: 比賽燒錢 就一個人生成就而已 沒了 24F 11-16 15:51
• +29 [閒聊] 這個插隊方法我學到了 - MuscleBeach 板

  作者: botnet (反甲連-宣傳長) 42.72.193.41 (台灣) 2022-11-15 15:33:13
  推 littlebun: 遠遠的看不算排隊吧 31F 11-15 20:11
• +21 [閒聊] 夢多參賽 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.136.159.206 (台灣) 2022-11-10 12:29:32
  推 littlebun: 夢多不錯啦
  他應該真的有愛台灣 5F 11-10 13:00
• +45 [問題] 大家都怎麼躲健身房的教練 - MuscleBeach 板

  作者: cccteresa (cccteresa) 125.230.62.154 (台灣) 2022-11-09 16:26:04
  → littlebun: 我說我都早上六點練，只有這個時間約嗎。就再也沒有電話了QQ 7F 11-09 16:32
• +25 [問題] 要怎麼分辨自己是懶還是真的很累 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 220.142.95.158 (台灣) 2022-10-28 11:14:19
  推 littlebun: 不想練就去外面走走不要佔器材 8F 10-28 11:36

  推 littlebun: 那就是懶 38F 10-28 13:21
• +24 [問題] 臉書上看到這個on的廣告 - MuscleBeach 板

  作者: macrom (大雁) 223.136.209.54 (台灣) 2022-10-25 07:39:27
  推 littlebun: 不止營養品吧 運動衣 球鞋 什麼鬼的 千篇一律的起手式“對不起我們要熄燈了“ 換湯不換藥的詐騙罐頭 9F 10-25 08:50
• +23 [問題] 現在的審美觀還流行鳥仔腳嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: MrTaxes (謝謝提醒) 1.200.20.246 (台灣) 2022-10-08 23:40:50
  推 littlebun: 一堆抱怨沒有妹子健身的肥宅 真正看到會練的女生也是在那邊 “我不行“ 54F 10-09 13:23
• +31 [閒聊] 受傷如何防止肌肉萎縮 - MuscleBeach 板

  作者: Dk20121221 (DKbestever) 111.82.5.3 (台灣) 2022-10-08 08:04:13
  推 littlebun: 醫生會要你到公園走走就好不要做重量訓練 太危險了 （認真回 一堆醫生真的都廖老大概念 52F 10-08 14:48
• +22 [閒聊] 健身人的圖鑑有掛嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: usnavyseal (usmarine2008) 114.36.217.60 (台灣) 2022-10-04 13:02:01
  推 littlebun: 仙女是誰 想不出來 好想追蹤 39F 10-04 14:29
• +22 [問題] 該續約教練課36堂課嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901233 (不聽不聽你別說) 220.142.77.164 (台灣) 2022-09-27 11:21:57
  推 littlebun: 只要你想學有目標 愛怎麼花是你的事 讓他花得有價值就好 就算是教練也是會花錢請備賽教練 參加研習不斷進修這個版的風氣就是 大家都很會 每個都是體脂5%三項破500看看YT就會了 61F 09-27 16:49
• +25 Fw: [新聞] 健身妹穿瑜珈褲約會！被男友嫌惡「丟臉」 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 123.195.148.24 (台灣) 2022-09-20 16:35:31
  推 littlebun: 現在褲子都做得很神奇，我在更衣室看過妹子換褲，原本鬆垮的臀部一秒塑型 54F 09-21 10:12
• +27 [討論] 移工都去哪裡練 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 49.216.237.161 (台灣) 2022-09-20 11:20:55
  推 littlebun: 很多阿 看他們談話才會發現 都練得蠻好的 7F 09-20 12:31
• +21 [問題] 晚餐如果長期不吃？ - MuscleBeach 板

  作者: kuanfu (黑暗騎士) 2022-09-20 06:49:03
  推 littlebun: 總量決定 短期沒事 長期飢餓感影響睡眠品質 惡性循環 24F 09-20 10:42
• +57 Re: [情報] 熱狗王被邀請參加阿諾經典賽啦！ - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.50.193 (台灣) 2022-09-17 20:33:28
  推 littlebun: 熱狗王加油！！！！！！！ 58F 09-18 10:04
• +25 [問題] 「這是在增肥不是增肌吧」 - MuscleBeach 板

  作者: HD172167 (HD172167) 115.43.237.138 (台灣) 2022-09-11 22:46:47
  推 littlebun: 事實是 其實女性增肌不需要像男性那麼多澱粉和熱量 54F 09-12 16:27
• +27 [閒聊] 吃什麼東西覺得自己很可憐? - MuscleBeach 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2022-08-28 23:00:18
  推 littlebun: 來新竹外食看看 吃什麼都很可憐 38F 08-29 07:07
• +20 [問題] 跑半馬可以喝什麼補充能量？ - MuscleBeach 板

  作者: hoodlumpow (潮起潮落 聚散終有時) 27.246.75.41 (台灣) 2022-08-25 12:41:44
  推 littlebun: 有路跑板 1F 08-25 12:49

  推 littlebun: 比賽都是早上45點出發吧 半馬順順跑就好 我的經驗是 補給站不要隨便吃 你也不要帶吃的 3小時是在餓什麼的 帶裝水的就好 降溫還有肌樂比那些吃的重要 21F 08-25 14:29
• +27 請益：美女們晨練後時間安排 - MuscleBeach 板

  作者: river0204 (畏懼地震的堡) 223.137.110.167 (台灣) 2022-08-17 12:49:18
  推 littlebun: 晨練五點起床基本 吃個練前餐 六點進健身房七點結束回家洗澡吹頭 工作性質不化妝 八點出門 練後餐公司吃
  練肩 或上半身 比較可以不洗頭 5F 08-17 14:22

  推 littlebun: 搭個文偷問 健身妹子戴帽子是什麼操作 聽說可以擋汗 也可以保護瀏海嗎 比較不用洗頭？不知道有沒有相關 21F 08-17 15:39
• +33 [問題] 為什麼女生都愛看腹肌??? - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 114.140.129.68 (台灣) 2022-06-24 17:48:05
  推 littlebun: 女生體脂低到有腹肌就沒奶 有也是假體... 56F 06-25 15:12
• +22 [問題] 如何練肱三頭肌不練到斜方肌 - MuscleBeach 板

  作者: WABLE (WABLE) 42.76.42.171 (台灣) 2022-06-21 23:33:26
  推 littlebun: 減脂靠飲食 練那個油包肌你一樣肉 6F 06-21 23:41