作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 在 PTT 的推文記錄

• +93 [問卦] 退伍後獲得最實用的技能與習慣是什麼? - Gossiping 板

  作者: autokey (該起床啦) 61.230.204.23 (台灣) 2021-03-31 06:58:51
  推 kenhiro5566: 折棉被真的實用 現在棉被收起來都折很漂亮 39F 03-31 07:24
• +29 [問題] 固定重量做多久能繼續往上加 - MuscleBeach 板

  作者: Ryan1994 (ryanisnice) 223.140.83.205 (台灣) 2021-03-23 11:54:27
  推 kenhiro5566: 通常自由槓我會加的比較慢 擔心安全問題 WG那種機械式就會直接上做6下的重量 沒力也比較不會受傷 58F 03-24 03:08
• +22 [問卦] 梵蒂岡怎麼沒被恐攻過？ - Gossiping 板

  作者: milkBK (blitzkrieg比較低) 114.32.18.127 (台灣) 2021-03-15 13:22:35
  推 kenhiro5566: 你有看過地方boss挑戰宇宙boss的嗎 26F 03-15 13:37
• +20 Re: [問題] 到底怎麼做可以順利退掉萵苣的教練課？ - MuscleBeach 板

  作者: price20 (lolololololoL) 220.133.162.110 (台灣) 2021-03-12 06:00:24
  推 kenhiro5566: 588WG真的蠻便宜的 器材數量也夠 就差在沒團課上而已純重訓很剛好 19F 03-12 11:47
• +30 [問卦] 伏特加可以純飲嗎 - Gossiping 板

  作者: wang1b (唯i廢文<3) 1.161.246.84 (台灣) 2021-03-12 01:50:55
  推 kenhiro5566: 公賣局伏特加 有人試過純飲嗎 48F 03-12 03:08
• +29 [心得] 花了九個月甩肥宅奶 - FITNESS 板

  作者: noyesray (跑就對了) 1.200.70.152 (台灣) 2021-03-10 16:28:51
  推 kenhiro5566: 剛開始去WG也是跟你差不多體脂 現在降到21左右 只是我花了兩年QQ 14F 03-10 18:21
• +63 [討論] 買教練課會太盤嗎？ - WomenTalk 板

  作者: subway0983 (巴巴) 114.198.176.148 (台灣) 2021-03-07 20:43:51
  推 kenhiro5566: 之前在WG買課一堂也是1500上下 而且有學到東西 自己亂練受傷看醫生更盤 71F 03-07 23:56
• +22 [問題] 借力這種技巧要怎麼運用? - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 1.160.93.72 (台灣) 2021-02-25 09:52:03
  → kenhiro5566: 平常是沒在用這種借力啦 只是好奇問問看大家 30F 02-25 19:41
• +28 [問題] 總訓練量不變的話 一周你們都怎麽練? - MuscleBeach 板

  作者: price20 (lolololololoL) 220.133.162.110 (台灣) 2021-02-24 02:09:19
  推 kenhiro5566: 現在一周大概也是去四天wg 時間都是1.5小時 目前排胸背腿各一天 一天上有氧課 30F 02-24 11:54
• +18 [問卦] 陳伊這麼老為啥還能回鍋Rakuten Girls - Gossiping 板

  作者: NicoToscani (女友很像三上悠亞 ^^) 61.224.41.124 (台灣) 2021-02-22 20:51:32
  推 kenhiro5566: 球員跟啦啦隊哪邊平均年齡高啊? 22F 02-22 21:43
• +20 [討論] 重訓後睡眠時間變短?? - MuscleBeach 板

  作者: pegasusatlan (哈哈哈~ ) 220.142.47.36 (台灣) 2021-02-21 17:44:53
  推 kenhiro5566: 現在改到早上去WG練 都比較早睡 大概也是睡6.5小
  但不會有那種睡不飽的感覺 可能品質變好了? 21F 02-21 21:59
• +31 [討論] 健身後身高變高的情形 - MuscleBeach 板

  作者: m2015 (LexLuthor) 114.136.139.151 (台灣) 2021-02-17 14:02:23
  推 kenhiro5566: 這兩三年都固定有在萵苣運動 過年前去健檢也是高一公分 問教練是覺得說可能以前體態不好有圓肩駝背 現在矯正好會高一點點 30F 02-17 22:35
• +37 [問卦] 現在還會唱南拳媽媽什麼歌呢 - Gossiping 板

  作者: goatcheese (goatcheese) 1.164.134.196 (台灣) 2021-02-04 17:34:14
  推 kenhiro5566: 校門外賣把噗的老伯 那鬍鬚越長越多 37F 02-04 18:11
• +20 [問題] 健身快半年 感覺胸肌進步緩慢 - MuscleBeach 板

  作者: lastcloud (ssg) 1.171.53.52 (台灣) 2021-01-31 21:17:09
  推 kenhiro5566: 我胸的感受度也不太好 一開始去萵苣是用機械式慢慢抓感覺 不然直接用槓鈴啞鈴感覺都用手在推 21F 01-31 23:03
• +22 [討論] 有人靠健康餐盒成功瘦下來嗎 - FITNESS 板

  作者: faechai5566 (肥宅56) 223.137.237.166 (台灣) 2021-01-29 20:23:26
  推 kenhiro5566: 我是沒時間自己用便當 也都吃這種 下班去萵苣練完回家都很晚了 而且自己煮飯也不好吃 QQ 15F 01-29 23:10
• +21 [閒聊] 有人健身沒受過傷的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: jojoRush 101.12.88.147 (台灣) 2021-01-09 12:01:49
  → kenhiro5566: 手夾到槓片真的超痛 瘀青很久才消 52F 01-09 23:52
• +20 [閒聊] 劉德華: 不想練太壯 - MuscleBeach 板

  作者: triumphant10 (Look-three-small) 1.171.208.239 (台灣) 2020-12-30 14:49:09
  推 kenhiro5566: 他現在的年紀跟戲路追求大隻真的沒啥意義 17F 12-30 19:07
• +22 [問題] 臥推手肘是否需低於身體 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.160.135.13 (台灣) 2020-12-19 22:37:52
  推 kenhiro5566: 我自己平常練自由槓會低於身體 但萵苣那些機械式器材就不會過身體 33F 12-20 15:21
• +23 [閒聊] 健身房的冷門器材 - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 36.230.234.38 (台灣) 2020-12-16 16:06:23
  → kenhiro5566: 我這邊是還蠻常看到有人用羅馬椅練側腹的 10F 12-16 17:26
• +21 [心得] 9 個月以來第一次進健身房.. - MuscleBeach 板

  作者: feeks (菲客絲不會有問題上來討.) 2020-12-16 07:34:30
  推 kenhiro5566: 英國感覺疫情還是好嚴重 33F 12-16 16:05