※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-01-30 12:28:04
看板 FITNESS
作者 標題 [討論] 有人靠健康餐盒成功瘦下來嗎
時間 Fri Jan 29 20:23:26 2021
最近看到賣健身餐盒的店家越開越多了
一般人對吃的健康也越來越重視
連平常去的world gym附近也開了好幾家
https://imgur.com/PBuzNgD
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/PBuzNgD.jpg)
https://imgur.com/4XUxXU0
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/4XUxXU0.jpg)
運動前後去買也很方便
雖然說看標示熱量都很低
而且營養成分也都蠻均衡的
但其實問了身邊蠻多朋友和一些教練
有成功瘦下來的人幾乎都是靠自己帶便當+充足的運動量
很少聽到只靠吃健康餐盒瘦的
好奇真的有人這樣瘦下來的嗎
是說週末有開的健康餐盒店好少喔
對於我這種懶得煮的人真是不方便
台北哪裡有週末會開的店阿
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→ : 照三餐都吃這個未免也太盤1F 01/29 20:25
推 : 幾乎都90-100起跳2F 01/29 20:30
→ : 控制熱量就會瘦 有什麼好問的3F 01/29 20:45
→ : 就貴啊4F 01/29 20:57
→ : 錢包先瘦5F 01/29 21:01
推 : 成功與否跟吃不吃這個到底有什麼關係6F 01/29 21:38
推 : 錢包會先瘦7F 01/29 21:38
推 : 減脂期外食還是便當自助餐速食店，均衡飲食會算熱量就好8F 01/29 21:44
推 : 錢包也跟著瘦9F 01/29 21:50
推 : 錢包絕對會瘦下來10F 01/29 22:02
→ : 口袋扁的速度比較快11F 01/29 22:12
推 : 錢包先瘦12F 01/29 22:36
→ : 三餐吃這個一定會瘦 我是說錢包13F 01/29 22:57
推 : 我 午餐都吃健康餐盒 早晚餐自己煮 買這個就是方便14F 01/29 23:04
推 : 我是沒時間自己用便當 也都吃這種 下班去萵苣練完回15F 01/29 23:10
→ : 家都很晚了 而且自己煮飯也不好吃 QQ
→ : 家都很晚了 而且自己煮飯也不好吃 QQ
推 : 會先瘦錢包 然後自己煮17F 01/30 00:43
推 : 我啊 照三餐吃18F 01/30 01:54
→ : 我都買100塊的 所以說貴也還好
→ : 我都買100塊的 所以說貴也還好
推 : 很貴 真的買不下去20F 01/30 02:36
推 : 吃得飽當然不貴 重點是吃不飽 瘦下來是靠熱量赤字 查一下21F 01/30 02:47
→ : 就有 吃麥當勞也能瘦下來
→ : 就有 吃麥當勞也能瘦下來
推 : 真的好水煮啊！而且碳水感覺有點多。23F 01/30 03:54
推 : 靠這個瘦可以啊 但正常吃又胖回來24F 01/30 08:22
推 : 雞販雞胸肉ㄧ大片大概100，用醬油醃，拿去蒸，就可當一25F 01/30 08:50
→ : 餐。豬里肌肉一斤大概150以內，也用醬油+大蒜煎醃，拿
→ : 去煎，夠吃一星期。
→ : 餐。豬里肌肉一斤大概150以內，也用醬油+大蒜煎醃，拿
→ : 去煎，夠吃一星期。
推 : 自己買菜煮菜也是花錢又花時間啊 推miss energy28F 01/30 09:46
→ : 不貴 雞胸肉多 我都飯換菜 自己煮小的糙米飯 不貴真的
→ : 不貴 雞胸肉多 我都飯換菜 自己煮小的糙米飯 不貴真的
推 : 在外地工作，基本上都吃這類，有瘦30F 01/30 10:02
推 : 錢包成功的瘦下來31F 01/30 11:39
推 : 一點都不健康 只是少油而已32F 01/30 11:43
推 : 推蛋白盒子 還蠻均衡的 重點是方便 至於有沒有瘦我33F 01/30 11:50
→ : 吃半年瘦了8kg
→ : 吃半年瘦了8kg
推 : 這便當肉塊看起來多，其實蛋白質很少；N穀米看起來份量不35F 01/30 12:07
→ : 多，其實碳水很多。常自己煮計算營養素的一看就明瞭。
→ : 多，其實碳水很多。常自己煮計算營養素的一看就明瞭。
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