作者:
elynn889 (NcMar47)
223.140.122.136 (台灣)
2023-09-12 23:12:09 → jim924211: 你173這個體重過輕了吧，你這個根本太瘦了吧 17F 09-13 10:13
→ jim924211: 小腿緊繃可能是充血感，熱開來就沒事，
但你暖身跟收操一定要做好，不做好你準備再等一年 19F 09-13 10:14
作者:
madsword (111)
101.9.193.0 (台灣)
2023-09-12 14:13:51 → jim924211: 自動抓最大心率設定關掉，最大心率自己測比自動抓的準 18F 09-13 09:35
作者:
ap88994433 (嘿嘿)
114.140.96.182 (台灣)
2023-09-10 14:39:15 → jim924211: 一開始有後來沒，fb現在真的除了用messager外都沒在用看本版還比較好 43F 09-11 11:55
→ jim924211: 樓上真假，能透漏是哪個嗎xd 52F 09-11 17:19
作者:
Anda (加油)
36.224.213.243 (台灣)
2023-09-11 14:30:14 → jim924211: 像上次的雙北馬不是好像不怎好，距離量測有問題 29F 09-11 17:18
作者:
superdts (DTS)
106.64.104.62 (台灣)
2023-09-10 18:10:15 → jim924211: 恭喜完賽!! 14F 09-11 11:56
作者:
uei1201 (新八)
223.138.170.83 (台灣)
2023-09-10 11:38:25 → jim924211: 我會照預定跑，但下週調整計畫看看 11F 09-10 13:25
作者:
ap88994433 (嘿嘿)
110.28.8.135 (台灣)
2023-08-30 15:03:01 → jim924211: 晨跑吧，6點後超級熱，光今天4點半起來跑就蠻悶熱了
但還是比其他時段好就是
起跑30分鐘衣服就全濕了，今早跑起來真的痛苦 4F 08-30 15:26
推 jim924211: 最近連清晨，最麻煩的不是溫度，是濕度，燜到炸 28F 08-30 19:39
作者:
tommychap (春一隻)
114.137.199.149 (台灣)
2023-08-29 11:30:56 → jim924211: Chengreaction > 老周的頻道名稱 7F 08-29 12:57
→ jim924211: 低足弓要注意一點，有時候鞋底太薄，但你肌力不足時
就算你買的是低足弓鞋跑起來還是會痛 by me
我gt2000 走路完全沒問題，但跑起來就是會痛
所以跑鞋上多投資一點善待你的腳我覺得對新手蠻重要的 22F 08-29 14:50
作者:
momingrun (momingrun)
1.169.94.25 (台灣)
2023-08-25 00:39:26 推 jim924211: 是我的問題嗎，自動開圖 打不開@@ 14F 08-26 12:29
作者:
ULTIMA1002 (晚點再說)
101.137.247.83 (台灣)
2023-08-23 17:21:27 → jim924211: 3代比較好看，這個配色好醜 8F 08-24 12:24
作者:
pigshowrun (執戟郎中)
61.61.25.70 (台灣)
2023-08-20 19:23:13 推 jim924211: 跑完再吃
不然你可以跑前一杯豆漿，跑後再吃蛋啊，我都這樣
長距離我才會跑前2小時先吃碳水，一般日常訓練
就不吃先跑，跑完再吃兩塊全聯蜂蜜蛋糕＋豆漿
或是跑前一包威德果凍，跑後一杯豆漿 39F 08-21 10:21
… 共有 9 則推文，點此顯示
作者:
riceworm520 (飲料店秘書長顧問仔)
111.82.219.110 (台灣)
2023-08-18 12:11:37 推 jim924211: 先維持這樣打底練基礎吧，運動事不能急，沒有偏方
慢慢來才是最快的 13F 08-18 12:30
→ jim924211: 心率的話 可以查查看儲備心率，我自己現在是
用MAF180 慢慢打底，把心率控制在140-150區間 16F 08-18 12:31
作者:
littrabble (littrabble)
223.137.20.244 (台灣)
2023-08-16 18:12:10 → jim924211: 要酸給他酸啊，反正身體健康是在自己 71F 08-17 13:15
→ jim924211: 我超討厭止汗劑，尤其是有香味那種 嘔嘔嘔 74F 08-17 13:20
作者:
ydaleciffo (frankloue)
185.213.82.173 (台灣)
2023-08-16 14:42:10 → jim924211: 半夜跑啊，我4點起床430出門開跑
但下雨就不跑了 9F 08-16 15:57
→ jim924211: 半夜跑啊，我4點起床430出門開跑
但下雨就不跑了 9F 08-16 15:57
→ jim924211: 但下雨就不跑了 10F 08-16 15:57
推 jim924211: 樓上厲害，中午我不行，會掛掉xd 35F 08-17 12:07
作者:
JYHuang (夏天到了，冷不起來了說)
220.143.220.131 (台灣)
2023-08-15 14:23:43 → jim924211: 我應該報名成功了
樓上，查詢沒有的話多等一下，我剛剛等10分鐘後才出現 44F 08-15 15:01
→ jim924211: 但為了預防萬一，還是先試著重複報名看看，
如果跳出已重複報名的話就比較穩了 49F 08-15 15:02
→ jim924211: 台北馬的報名可以到這邊查 54F 08-15 15:03
… 共有 8 則推文，點此顯示
作者:
adafamil (Raymond)
111.82.140.131 (台灣)
2023-03-06 01:00:16 → jim924211: 恭喜，不過你腳踝受傷還怎這麼快
好猛喔xd 8F 03-06 09:42
作者:
lwiily 101.9.38.193 (台灣)
2023-03-05 17:13:12 → jim924211: 恭喜!!!這次起跑區真的有夠擠，一堆人都是在人行道上然後後面的人還會推你往前，怕 10F 03-05 18:56
作者:
Mugiwara (草帽小子)
58.114.87.69 (台灣)
2023-03-05 16:47:26 → jim924211: 當然不是固定的啊，要花時間下去慢慢累積
不過你夜班也是真的比較麻煩就是了，如果還需要
輪班的話時間又更少 1F 03-05 16:49
作者:
akakbest (神劍八方)
180.217.0.2 (台灣)
2023-03-04 20:50:13 → jim924211: 我用束帶
束帶真的好用，我號碼布晶片等等全都是用束帶
跑馬必帶一整包跟剪刀一把 9F 03-05 11:14
→ jim924211: 樓上我該不會看到的是你的吧，我在前幾公里的時候
就在地板上看到一個晶片 13F 03-05 14:39
作者:
deardidi (跑吧)
101.9.44.81 (台灣)
2023-03-05 12:41:12 → jim924211: 我的表 fenix 7x出來是 21.3 應該多200公尺沒錯
等等來發這次古都馬的文xd，整個炸裂，差點被關門 13F 03-05 14:33