作者: gjack (空對月) 在 PTT 的推文記錄

• +2 [問題] 我看YT說有氧每天做十分鐘就夠了? - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.193.77 (台灣) 2024-06-20 22:27:31
  噓 gjack: 90分鐘是一週總和，又不是一天90分鐘，你每天10分鐘，一週也有總和70分鐘呀！ 23F 06-21 05:39
• +47 [新聞] 中捷砍人案正義馬尾哥血流滿面 健身工廠女經理一眼認出「送1年會籍」 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.218.91.90 (台灣) 2024-05-21 16:52:24
  推 gjack: 1888是白金卡，確定是送白金嗎？（因為他常去該館，應該不會辦跨館的白金） 34F 05-21 18:47
• +55 [新聞] PEETA葛格健身房抽屜搜出大麻被逮 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 59.124.84.31 (台灣) 2024-03-15 14:32:26
  噓 gjack: 毒蟲也有人挺哦? 25F 03-15 14:56
• +20 [閒聊] 這樣目測體脂多少? - MuscleBeach 板

  作者: charly4 (ealinor) 185.213.82.169 (台灣) 2024-03-12 11:51:55
  噓 gjack: 純噓大洞洞簍空背心 我覺得很難看 衣服完全無美感 16F 03-12 14:58
• +18 [問題] 滑輪下拉重量大於體重時怎麼拉? - MuscleBeach 板

  作者: Arvin751810 (Arvin) 1.163.109.26 (台灣) 2024-03-11 16:52:24
  推 gjack: 記得有人教過一招 先不插銷 拉起到適合高度時 再插插銷 6F 03-11 17:27

  → gjack: 但你都說超過體重了 那很有可能已經破台 就沒法用這招 9F 03-11 17:28
• +45 [討論] 健人蓋伊的天賦是不是算一般 - MuscleBeach 板

  作者: DanielChouS (承太郎) 36.230.15.169 (台灣) 2024-03-07 05:08:44
  噓 gjack: 刺青仔就是醜，蓋伊好多了 108F 03-08 11:27
• +10 [討論] 只有我覺得春酒影響會員兩天權益不合理? - MuscleBeach 板

  作者: LaLFGF (LaLaLa) 36.230.186.32 (台灣) 2024-03-05 10:06:01
  噓 gjack: 又不是休館一整天 23F 03-05 11:03
• -7 Re: [新聞] PEETA葛格離婚！前妻Alisa證實 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.161.12.168 (台灣) 2024-02-12 02:36:53
  噓 gjack: 這是T嗎? 1F 02-12 02:39
• +30 [閒聊] 恭喜蓋伊 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 123.192.157.201 (台灣) 2024-01-25 02:28:54
  推 gjack: 健身點就是...打臉..."有肌肉(沒臉蛋)只能吸引同性" 這理論(但我知道 會有人吐說 健美油吐伯 有練成功提款肌 不一樣) 20F 01-25 14:57
• +65 [新聞] 蛋白質吸收每次最多20克?最新研究顛覆觀念 - MuscleBeach 板

  作者: rsreason (RSR) 39.12.17.181 (台灣) 2024-01-10 12:00:15
  推 gjack: 為什麼 四肢發達 頭腦簡單的汙名 很難洗掉 其來有自 64F 01-10 15:15
• -5 Fw: [新聞] 已婚健身教練偷吃女學生 鬧出人命..孩子 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 111.242.102.177 (台灣) 2023-12-20 14:11:00
  噓 gjack: 要轉請轉 已婚健身"女"教練偷吃 這類的,才能搏此版的眼球 8F 12-20 15:41
• +56 [閒聊] 健工的人都不買鎖？ - MuscleBeach 板

  作者: foolB (FF) 49.217.195.229 (台灣) 2023-11-15 17:20:00
  噓 gjack: 健工有上中下三層，直接選上層，不就好多了，他懶得上鎖，你也懶得手舉高，半斤八兩啦 63F 11-16 04:47

  推 gjack: 因為聲明密碼鎖不安全 可以推卸一大半被盜的責任 96F 11-16 14:04
• +57 [閒聊] 練腿很痛苦是迷思嗎 - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 213.172.123.242 (德國) 2023-11-06 12:38:52
  推 gjack: 想請問練腿痛苦的主因為何? 25F 11-06 14:27

  → gjack: 如果是因為腿的肌肉較多(或舉得重量較重),那瘦子A的下肢 與壯漢B的上肢相當的話, 壯漢B練上肢時的痛苦也與瘦子A練腿時的痛苦相當囉??? 27F 11-06 14:30
• +11 [討論] 志祺療程用的「震動增肌機」？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 112.78.66.21 (台灣) 2023-10-29 17:48:23
  噓 gjack: 下次他整型出胸肌 你是不是也會心動? 93F 10-30 13:49
• +47 [閒聊] 只有我很賭爛健工的人臉辨識嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: VeryGoodBoy (很棒的男孩) 42.72.83.216 (台灣) 2023-10-25 17:27:14
  噓 gjack: 沒有大家都滿意的方案呀(我健工好幾年),我就很討厭刷手機 1F 10-25 17:38
• +38 [閒聊] 那些年我們追的網紅 有哪些走鐘了? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-10-21 22:45:14
  推 gjack: P塔沒蓄鬍前,我個人是根本看不下去 20F 10-22 00:11
• +44 [閒聊] 如何婉轉問對方還要多久？ - MuscleBeach 板

  作者: HONNE (客家金城) 223.137.48.26 (台灣) 2023-09-06 18:57:48
  推 gjack: 如果遇到問"能不能一起練", 大家都是用什麼回答來拒絕? 71F 09-07 11:39
• +21 [閒聊] 在健身房有刺青的人其實不少 - MuscleBeach 板

  作者: tinysun (飯和蛋的火焰之舞) 1.200.122.85 (台灣) 2021-09-06 17:21:57
  推 gjack: 我這麼愛肌肉男,仍覺得巨石強森刺青醜,更別提其他刺青的人 75F 09-07 19:41
• +28 [問題] 有人在練脖子的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: wahaha2 (㊣鳳山甄子丹) 36.236.97.41 (台灣) 2014-03-18 22:03:48
  推 gjack: 把自己練成妹妹的菜 就是愛護妹妹的眼睛 36F 03-19 13:01
• +28 [問題] 有人在練脖子的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: wahaha2 (㊣鳳山甄子丹) 36.236.97.41 (台灣) 2014-03-18 22:03:48
  推 gjack: 把自己練成妹妹的菜 就是愛護妹妹的眼睛 36F 03-19 13:01
• +34 Re: [問題] 早晨重訓 心有餘而力不足! - MuscleBeach 板

  作者: Voldo (路人甲) 61.230.116.70 (台灣) 2013-06-29 02:10:05
  推 gjack: 應該是把兩個小孩當槓鈴用 36F 06-29 14:41