作者: doorsky (60的野望) 在 PTT 的推文記錄

• +18 [情報] Myprotein、ON乳清降價 - MuscleBeach 板

  作者: y7y77961 (子子) 49.216.22.121 (台灣) 2023-10-16 16:59:03
  推 doorsky: 下單惹謝謝 6F 10-16 18:29
• +32 [問題] 很難睡到八小時怎辦 - MuscleBeach 板

  作者: uei1201 (新八) 220.134.125.55 (台灣) 2023-10-11 09:16:46
  推 doorsky: 我之前也這樣，後來強迫自己中間醒來時不要玩手機，就很容易繼續睡了 8F 10-11 10:04
• +35 [心得] 將心比心 有禮貌運動 - MuscleBeach 板

  作者: begonianight (no...) 111.242.179.61 (台灣) 2023-10-10 10:57:06
  推 doorsky: 為啥反串味那麼濃，想說什麼不能直接說ㄇ 1F 10-10 11:02
• +15 [問題] 重訓、雞胸肉、有氧的順序 - MuscleBeach 板

  作者: star08033000 (h062471033) 111.83.18.89 (台灣) 2023-10-07 17:30:15
  推 doorsky: 距離練前餐5小時內都可以 2F 10-07 17:40
• +73 [討論] 最怕健身房聽到什麼聲音? - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 (威爺) 114.34.77.17 (台灣) 2023-10-06 12:38:26
  推 doorsky: 我比較怕隔壁香水太濃 1F 10-06 12:39

  推 doorsky: 54樓，降噪耳機 64F 10-06 17:50
• -10 [討論] 館長帶孫生其實很有問題吧 - MuscleBeach 板

  作者: x747 (skate) 211.22.185.37 (台灣) 2023-10-06 11:22:52
  推 doorsky: 為啥能把自誇打成上吊啊哥 2F 10-06 11:31
• +42 [閒聊] 現在還喝零卡可樂嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.156.107 (台灣) 2023-10-05 04:55:54
  推 doorsky: 纖維+比較好喝 44F 10-05 12:37
• +45 [問題] 想練出腹肌 - MuscleBeach 板

  作者: liar00430 (阿狼) 42.72.33.246 (台灣) 2023-10-04 03:29:34
  推 doorsky: 做咩不吃碳水 是不是被垃圾網紅給騙了 29F 10-04 09:19

  推 doorsky: 1.沒有空腹量 2.誤差 3.原po脂肪全部集中在肚子 選一個 106F 10-04 19:56
• +29 [討論] 硬舉為何沒有機械式器材替代？ - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 114.34.72.78 (台灣) 2023-10-01 22:47:22
  推 doorsky: 不會磨膝蓋 17F 10-01 23:31
• +60 [閒聊] 開始健身習慣後還會喝酒嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 180.217.38.240 (台灣) 2023-09-27 22:18:23
  推 doorsky: 那你呢那你呢 1F 09-27 22:26
• +37 健工業務素質 - MuscleBeach 板

  作者: jeffery5438 (jeffery5438) 42.78.219.17 (台灣) 2023-09-26 12:31:33
  推 doorsky: 幹笑死 3F 09-26 12:52
• +84 [分享] 我參加中國大力士比賽降重經驗 - MuscleBeach 板

  作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 49.216.187.118 (台灣) 2023-09-21 10:27:26
  推 doorsky: 請問飲食調整之後熱量變高了嗎？ 21F 09-21 12:50

  推 doorsky: 忘記說加油！
  卡關前後攝取的熱量是差不多的，差在營養比例跟後面加了更多有氧，請問是這個意思嗎？ 60F 09-21 22:44
• -4 [閒聊] Teamjoined算是台灣最成功的健身品牌嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-09-18 13:46:59
  推 doorsky: 哇那你很會反串耶 29F 09-18 15:10
• +14 [問題] 熱量赤字下的增肌可行性 - MuscleBeach 板

  作者: Nick7777 (k) 101.12.30.56 (台灣) 2023-09-13 21:56:47
  推 doorsky: 歐美研究recomp很多年了吧，據說是可行的，條件不像大家一開始以為的「只有純新手、久沒練、超胖子才能同時增肌減脂」那麼嚴格，但增肌速度肯定會比傳統增肌還慢，JeffNippard做了蠻多影片可以看看 5F 09-14 00:07
• +46 [討論] 原味乳清還能套什麼好喝? - MuscleBeach 板

  作者: YU0158 (迷你玉™) 39.9.203.9 (台灣) 2023-09-05 19:34:41
  推 doorsky: 你就混其他有調味的乳清不就好了 38F 09-05 22:24
• -4 Re: [閒聊] 可不可以不要穿鞋踩重訓椅 - MuscleBeach 板

  作者: Goei (Goei) 42.75.171.213 (台灣) 2023-09-05 16:32:33
  噓 doorsky: 你可以推文 1F 09-05 16:55
• +52 [閒聊] YT李茶給不給過?? - MuscleBeach 板

  作者: e04su3 (不要處女 只要幹你) 175.182.132.178 (台灣) 2023-08-18 17:12:10
  → doorsky: 我不知道他好不好，但我覺得你在用奧步髒人。你說的那堆聳動的裡面我有看過幾部，然而人家只是標題聳動，你是直接造假。冠軍不練槓鈴臥推->被你說成冠軍不練肩推；對練腿沒興趣大可以不練腿->被你說成不提倡練腿。
  如果我有搞錯你說的影片，再麻煩你指正 7F 08-18 17:23
• +5 [問題] 肩膀想練寬，但是想要避免溜肩。 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 1.200.105.168 (台灣) 2023-08-17 15:33:53
  推 doorsky: 練背的時候選對握把和手肘角度、側平舉不要過肩也不要用斜方代償、肩推向心最後一小段換斜方出力之前就可以停了不過很多覺得自己斜方太大的人其實都是圓肩或駝背.. 12F 08-17 16:29

  推 doorsky: 找到之前看到的短片了XD
  https://www.youtube.com/shorts/HQiWNZ7fi00 34F 08-17 21:17
• +17 [問題] 肩夾擠有練肩替代動作嗎 - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 (Vi) 60.251.47.197 (台灣) 2023-08-17 10:30:48
  推 doorsky: 我以前也一直以為自己肩夾擠，結果後來發現只是桌子太高 11F 08-17 15:16
• +7 [情報] 低卡電商的ON/BSN/MYP在特價 - MuscleBeach 板

  作者: timyun (廢廢) 61.216.80.116 (台灣) 2023-08-11 09:42:30
  推 doorsky: 現在只有想換新桶子的時候會買on了 10F 08-12 11:50