作者:
ducket (ducket)
124.218.97.35 (台灣)
2024-08-11 12:56:30 推 decorum: 試試看低碳飲食 但脂肪和肌肉的分佈位置 是由基因決定的後天如何努力 都不會有重大改變 學習接受自己的身體吧 53F 08-12 09:26
作者:
mandy740512 (在天橋下的天使)
111.250.98.6 (台灣)
2024-08-02 19:31:45 推 decorum: 相關研究不少 大多建議遵守人類的自然作息律則 入夜後就就不宜運動 18F 08-02 21:40
作者:
fifer (大腦爆炸)
39.15.46.126 (台灣)
2024-07-29 10:44:43 推 decorum: 重度肥胖者會讓身體走到這種程度 大多有更根本的生/心
問題 必須先處理好 否則一切減重的努力都是枉然 1F 07-29 12:31
作者:
ArSwell ( )
59.120.0.199 (台灣)
2024-05-28 15:25:40 → decorum: 體脂肪主要的功能就是儲存熱量 備不時之需 身體不會那麼笨到累積一堆脂肪不用 卻用燃燒肌肉的蛋白質提供熱量
正常的身體會優先消耗脂肪 且它的熱量效率比蛋白質高一倍 6F 05-28 18:41
→ decorum: 體脂肪主要的功能就是儲存熱量 備不時之需 身體不會那麼笨到累積一堆脂肪不用 卻用燃燒肌肉的蛋白質提供熱量
正常的身體會優先消耗脂肪 且它的熱量效率比蛋白質高一倍 6F 05-28 18:41
作者:
n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9)
203.211.72.41 (紐西蘭)
2024-05-05 16:27:18 推 decorum: 美國一般房子建材像紙糊似的 敢賣這東西 不怕被告到死喔 16F 05-06 18:50
作者:
zhentsaiii (tsaiiiiii)
101.8.14.186 (台灣)
2024-04-24 04:20:14 → decorum: 先解決使你快速變胖的病因 然後才來想其他減重方法 1F 04-24 05:39
作者:
CalJollyVin (申惠善老公)
36.231.83.188 (台灣)
2024-03-23 00:12:03 推 decorum: 比例和進食順序掌握好 應該沒問題 原則是按身體反應調控 11F 03-23 09:21
作者:
spongepine (愛吃鳳梨)
182.239.90.157 (香港)
2024-03-13 10:12:26 推 decorum: 忘了是哪位醫師建議用幾星期生酮飲食突破減重停滯期 26F 03-14 08:15
作者:
Radiomir (Radiomir)
2024-02-19 00:54:47 推 decorum: 數值都正常呀 還不放心就減醣吧 一般建議糖尿病患者每天吃6份醣以下 1F 02-19 06:51
作者:
mayday175 (象牙塔吐不出番茄)
1.163.105.210 (台灣)
2024-02-06 08:40:58 推 decorum: 老公的真愛得到回報了 科科 19F 02-06 21:37
作者:
sakura0931 (一人のりんちゃん)
119.244.228.242 (日本)
2024-01-26 07:45:14 推 decorum: 精緻澱粉太多 建議把早餐馬芬改成兩個雞蛋 起司如果是 16F 01-26 11:10
→ decorum: 正方薄片的cheddar 近乎垃圾食品 要買整塊的
乳清只在重訓後增肌才吃 蛋白質還是從食物攝取 18F 01-26 11:12
→ decorum: 日本的IP 把暖氣調低 低溫下身體會燃燒大量熱量保持體溫 21F 01-26 11:17
作者:
kiki5489743 (貓咪大戰爭)
185.213.82.176 (台灣)
2024-01-23 11:01:36 推 decorum: 天氣冷時 身體會燃燒更多熱量以保持恆溫 是減重的好時機可惜大多數人都會躲在暖氣房內吃喝 冬天過了反而肥一圈 6F 01-23 14:02
作者:
charles0939 (charles0939)
180.217.139.167 (台灣)
2024-01-01 10:28:42 推 decorum: 不吃早餐的大部分晚睡+吃宵夜 吃了就睡 身體當然不會好要有計劃做間歇性的人根本不同
和有計劃做間歇性斷食的人不同 13F 01-01 13:41
作者:
ostracize (bucolic)
118.168.93.212 (台灣)
2023-12-27 01:17:57 推 decorum: 新聞台不少訪談其實是業配 8F 12-27 16:45
作者:
Tilemsca (Tilemsca)
223.140.116.150 (台灣)
2023-11-10 18:24:35 推 decorum: 要犒賞自己也不必吃垃圾食物 堅果、黑巧克力都很好 而且能天天酌量吃 11F 11-11 05:49
作者:
Reese99 (皮卡皮卡皮)
101.12.89.231 (台灣)
2023-11-06 07:35:16 推 decorum: 可以看醫師確定有沒甲狀腺功能低下或PCOS的問題
順便測一下HOMA-IR 108F 11-06 13:21
作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
118.232.71.174 (台灣)
2023-11-01 10:48:59 推 decorum: 盧秀燕都常常炒作台中的珍珠奶茶了 你想還會有得救嗎 9F 11-02 08:33
作者:
sea130281 (胃哥)
27.53.114.180 (台灣)
2023-10-29 22:41:34 推 decorum: 很實在的建議 13F 10-30 06:44
作者:
hoccrock (下雨煩煩天)
101.10.6.130 (台灣)
2023-10-26 14:21:44 → decorum: 早餐吃點含豐富纖維的食物 會讓排便更順暢 只吃蛋白質
會讓腸道內的菌種生態不健康 29F 10-27 07:49
作者:
aefghutr (skyflubm123456)
122.100.75.43 (台灣)
2023-09-14 21:07:30 推 decorum: 先控制飲食 平時散步就好 等到停滯期開始運動 102F 09-15 20:35
作者:
Huangrh (牽手，一直走下去)
223.137.183.163 (台灣)
2023-08-11 08:37:41 → decorum: 用那三種方式達到糖尿病逆轉 難怪台灣的洗腎人口如此多很少人會考慮動刀 胃繞道手術通常只有病態肥胖的人做
非常低熱量的飲食如果那麼容易實施 病患也不會有第二型了結果還是叫病人打胰島素 而這正是Jason Fung等所質疑的寫書不可能都沒錯誤 拿著一點缺失就否定他的全部 難道你 24F 08-12 05:37
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作者:
cyl0220 (別問我是誰)
114.24.81.252 (台灣)
2023-08-06 15:19:44 推 decorum: 別讓女友、老婆來健身房 教練自曝圈內行話 幾天前看到的 8F 08-06 16:13
→ decorum: 報導 自己google 不知真假 10F 08-06 16:14
作者:
p09171989 (風中蟾蜍)
118.167.166.109 (台灣)
2023-08-05 20:33:07 推 decorum: Jason Fung強調斷食應配合個人作息 不是讓作息配合斷食 25F 08-06 13:05
作者:
n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9)
203.211.72.6 (紐西蘭)
2023-07-16 15:09:56 推 decorum: 門框單槓掉下來大概是因為方向錯誤 17F 07-17 17:23
作者:
short150 (窩窩)
101.12.20.150 (台灣)
2023-07-08 13:23:59 推 decorum: 精緻碳水吃太多 不能喝牛奶 改喝優酪乳 10F 07-08 18:12