作者: baw88 (小寶) 在 PTT 的推文記錄

• +37 Re: [閒聊] 生酮飲食的人 還好嗎......?? - MuscleBeach 板

  作者: JOHNYOUNG520 (那你不要走嘛) 158.62.57.126 (菲律賓) 2025-04-21 12:38:35
  推 baw88: 不用互相攻擊，原PO知道自己要的是什麼就好，但要留意的是靠減重來控制慢性病是最好最有效的方式，但如果體重控制下來了，慢性病卻沒有改善，這樣的人就沒辦法再透過減重改善了，就像很瘦的人有三高，總不可能繼續更瘦
  畢竟沒有人想一直吃藥控制 36F 04-21 17:33
• +18 [閒聊] 上斜啞鈴胸推的PR - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 118.169.93.140 (台灣) 2025-04-14 13:37:51
  推 baw88: 我78kg，大概100磅8~10下可以做組，不過我今年練第18年了 4F 04-14 14:28
• +7 [問題] 平躺機械胸推要拱腰嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 114.46.29.138 (台灣) 2025-02-06 22:46:19
  推 baw88: 健工的這台起槓位置太低，手長的人比較麻煩 39F 02-07 12:21
• +15 [閒聊] 健工更衣室鞋子不放鞋櫃，丟掉剛好吧 - MuscleBeach 板

  作者: vamwill (vamwill) 118.168.26.252 (台灣) 2025-02-06 21:39:03
  推 baw88: 所以我從來不用吹風機 14F 02-07 01:53
• +4 [討論] reddit台灣版的老外分享world gym警示文 - MuscleBeach 板

  作者: usnavyseal (usmarine2008) 220.129.199.11 (台灣) 2025-02-01 20:41:50
  推 baw88: 這些業務應該轉職去柬埔寨，這裡太委屈你們了 2F 02-01 21:14
• +7 [問題] 引體到一定的次數要再上去需要負重嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: WeiBirdFan (小梅的紅色髮帶) 111.82.69.54 (台灣) 2024-12-25 17:30:38
  推 baw88: 我也覺得不用拘泥於練法 7F 12-25 18:44
• +48 [問題] 被推銷教練課很有罪惡感 - MuscleBeach 板

  作者: l48632717 (夢想飛機杯) 111.71.213.110 (台灣) 2024-12-17 15:26:43
  推 baw88: 他沒業績賺臭臉很正常，但你也沒義務承受他的態度，以後你就知道和善但堅定的拒絕就好，要是再糾纏生氣就是你的武器 16F 12-17 15:49
• +27 [問題] 健身的時間如何安排 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 (雙龍巨根頂到肺) 101.8.41.218 (台灣) 2024-11-14 21:15:50
  推 baw88: 沒有說清楚為何3點才能睡覺，3點睡10點起來只睡7小時要運動+上班，你這樣Run三天保證你恢復不過來 19F 11-15 02:05
• +10 [討論] 深蹲對於性功能的幫助 - MuscleBeach 板

  作者: force543 (丹尼爾) 42.73.104.94 (台灣) 2024-11-07 11:27:19
  推 baw88: 個體差異要考慮進去，自己跟自己比就好，不是你練一練就能跟av男優一樣猛，還有深蹲有氧不衝突，覺得都有幫助那就深蹲再排有氧 26F 11-07 18:09
• +44 [問題] 健身房有吼叫哥怎麼辦 - MuscleBeach 板

  作者: ru19 (勇敢追夢) 223.136.65.46 (台灣) 2024-10-29 00:04:10
  推 baw88: 那他會在台灣零元購嗎？ 8F 10-29 01:17
• +43 [問題] 如果預算60K想做home gym該怎麼買？ - MuscleBeach 板

  作者: bruen (等明天上班雨就會停了) 101.12.179.187 (台灣) 2024-10-22 10:46:42
  推 baw88: 空間夠就框跟飛鳥分兩台，六萬預算夠了，只要別去看勇框就 16F 10-22 12:41
• +19 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 114.35.187.97 (台灣) 2024-08-28 13:56:35
  推 baw88: 基於某研究論文來解釋本來就會有不足的部分，還是把有文字以來所有的研究綜合起來可以得到一個絕對客觀的論點？光是我自己這個假設就不成立了，所以這些只能用來解釋一部分的事實而已，那就沒有絕對的對錯
  身邊的人得了癌症我還希望他是稍微胖一點的狀態 43F 08-28 18:48
• +16 [心得] 深蹲蹲越低，屁股練越翹 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.236.246 (台灣) 2024-08-19 13:08:07
  推 baw88: 不會不舒服就全蹲啊，只是全蹲能做的重量會下降 11F 08-19 14:41
• +30 [問題] 二頭肌的課表調整請益 - MuscleBeach 板

  作者: Satire0614 (豬和刺蝟) 49.217.60.253 (台灣) 2024-08-15 12:12:10
  推 baw88: 肩膀練一大堆，二頭排最後一組，當然沒力氣 56F 08-15 18:47
• +8 [問題] 家用多功能重訓機好用嗎 - MuscleBeach 板

  作者: iphone7mini (apple) 122.116.132.224 (台灣) 2024-07-19 17:23:41
  推 baw88: 可調啞鈴+臥推椅就夠了 3F 07-19 18:18
• +15 [閒聊] 身體比例問題 - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 39.10.39.32 (台灣) 2024-07-15 13:15:48
  推 baw88: 你用重量來衡量圍度，就像是在問說健力選手怎麼沒有同體重的健美選手大隻 7F 07-15 13:45
• +29 [問題] 背部訓練 正手/反手 動作詢問 - MuscleBeach 板

  作者: Rohan 220.142.137.132 (台灣) 2024-07-02 21:55:38
  推 baw88: 滑輪下拉的寬窄正反其實差異很小，沒有你想的那麼複雜 71F 07-03 14:29
• +19 [討論] 自由重量共用是不是比較少見 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.167.189.242 (台灣) 2024-06-26 19:21:40
  推 baw88: 做很重的也不會有人想去共用 10F 06-26 22:24

  推 baw88: 一般常見大概是25磅到60磅的啞鈴臥推，更常見的是一個人用兩三對啞鈴 34F 06-27 12:32
• +17 [閒聊] 這屆成吉思汗盃是不是證明了WNBF!! - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.46.191.97 (台灣) 2024-06-09 19:28:14
  推 baw88: 沒辦法，身高矮的人比例好的很少，不過有180又肯苦練的也很 23F 06-10 00:43
• +66 Re: [討論] 何立安說他現在體脂肪12～14之間 - MuscleBeach 板

  作者: solumate (尼特學研究者) 122.121.66.3 (台灣) 2024-06-07 13:18:03
  推 baw88: 不是體脂10幾%才叫健康，你要一個天生胖BMI超過35的人長年維持20%內的體脂對他來說是很辛苦的，反過來你要一個天生瘦子長年維持比較高的體重也很困難，他必須不斷的做熱量盈餘，瘦的人碰到慢性病問題比胖的人更大這個就是另一個問題了，每個人都有比較適合他自己最自然的體態，而不是用一個標 186F 06-08 10:27

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• +11 [問題] 40公斤可調式啞鈴與椅子選擇 - MuscleBeach 板

  作者: www456789789 (馬鈴) 112.78.74.13 (台灣) 2024-05-27 10:42:57
  推 baw88: powerBlock缺點是五磅的微調比較麻煩，軸心裡面有兩支像砝碼要抽出來，所以我之前都是10的倍數在使用，不會像是35跳40這樣
  然後50、90對岸很多，如果想上到125跟175就只有正版 9F 05-27 13:06
• +13 Re: [討論] 札克，不用助跑，可以輕鬆灌籃 - MuscleBeach 板

  作者: solumate (尼特學研究者) 122.121.91.30 (台灣) 2024-05-25 14:22:55
  推 baw88: 蠻好奇大多數的人臂展都是略小於身高嗎？ 20F 05-25 23:17