作者: TaiwanNeko (台灣小小貓) 在 PTT 的推文記錄

• +14 [問題] 增肌到什麼階段才要開始減脂 - MuscleBeach 板

  作者: leo056962013 (阿拓) 223.137.26.157 (台灣) 2024-11-08 20:08:08
  推 TaiwanNeko: 男性的話，體脂超過18%就該減脂了 8F 11-08 21:22
• +15 [問題] 全家白酒蛤蜊麵蛋白質44.9公克？ - MuscleBeach 板

  作者: a2005uuu (走路花) 101.12.18.243 (台灣) 2024-10-25 19:59:59
  推 TaiwanNeko: 義大利麵含有很多蛋白質，但吸收率很差 10F 10-25 21:13
• +27 [閒聊] 高能量通量真的辦的到?居然沒人討論 - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 150.117.1.64 (台灣) 2024-10-15 14:01:32
  推 TaiwanNeko: 絕大多數的人只會變肥宅 12F 10-15 15:21
• +44 [閒聊] 健身房硬舉產生的大聲震波… - MuscleBeach 板

  作者: monguly00 (企鵝撲撲，沒有演化，哪W) 111.254.12.33 (台灣) 2024-10-10 10:55:52
  推 TaiwanNeko: 沒辦法輕輕放下就代表實力不夠，沒資格做這個重量
  打腫臉充胖子而已 18F 10-10 12:57
• -6 [討論] 請問這是什麼原理 - MuscleBeach 板

  作者: jackself 36.239.234.120 (台灣) 2024-10-05 10:10:00
  → TaiwanNeko: 那男的瘦成那樣應該不到70公斤，四個人會抬不起來？ 16F 10-05 21:16
• +44 [討論] 大家啞鈴臥推如何起槓? - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.4.11 (台灣) 2024-09-25 16:57:23
  推 TaiwanNeko: 我後來啞鈴都做上斜臥推，起、下槓比較容易
  平板臥推用槓鈴做 15F 09-25 22:26
• +40 [新聞] 館長健身房「臥推被槓鈴壓頸」驚悚片曝光 陳之漢直播回應了 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.216.195.67 (台灣) 2024-09-14 00:21:13
  推 TaiwanNeko: 合約寫會員要量力而為，不得不說這個免責很強
  出事都可以直接甩掉，你自己的問題 28F 09-14 09:09
• +7 [問題] 能夠只做多關節運動嗎? - MuscleBeach 板

  作者: newp19 (page19) 49.216.23.87 (台灣) 2024-08-29 13:38:15
  推 TaiwanNeko: 三頭肌比胸肌還大塊，且二、三頭的功能性遠勝胸肌 12F 08-29 15:08
• +21 [討論] 熱量赤字到底能不能增肌？ - MuscleBeach 板

  作者: vamwill (vamwill) 118.168.21.87 (台灣) 2024-08-29 00:03:17
  推 TaiwanNeko: 熱量赤字增肌較慢，但會是大眾喜愛的身材
  熱量盈餘增肌快，會練成健力肥宅 11F 08-29 07:57
• +28 [討論] 劉伯溫這身材是台灣50歲前1%嗎 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.242.42.211 (台灣) 2024-07-20 11:21:45
  推 TaiwanNeko: 這才是大眾喜歡的身材，而不是健力肥宅那種 10F 07-20 11:46
• +25 [問題] 朋友想從萵苣離職但要付違約金怎辦？ - MuscleBeach 板

  作者: jackself 1.173.49.89 (台灣) 2024-07-17 14:30:02
  推 TaiwanNeko: 這種合約通常有附帶好處，已經拿了好處卻想拍拍屁股走 8F 07-17 15:33
• +29 [問題] 背部訓練 正手/反手 動作詢問 - MuscleBeach 板

  作者: Rohan 220.142.137.132 (台灣) 2024-07-02 21:55:38
  → TaiwanNeko: 看到硬舉當熱身就End了 24F 07-03 07:48
• +23 [閒聊] 哪個藝人算練得很好？ - MuscleBeach 板

  作者: somebodyyy (想出走) 118.168.4.91 (台灣) 2024-06-24 21:12:27
  推 TaiwanNeko: 阿諾、史特龍 29F 06-25 07:50
• +18 [問題] 深蹲替代動作 - MuscleBeach 板

  作者: Xghostptt (三流駕駛員) 124.219.11.20 (台灣) 2024-06-24 10:02:55
  推 TaiwanNeko: 腿推比較保險 35F 06-24 15:43
• +23 [討論] 硬舉破PR圓背很正常？ - MuscleBeach 板

  作者: somebodyyy (想出走) 42.73.77.178 (台灣) 2024-06-23 00:07:11
  推 TaiwanNeko: 會圓背代表實力還沒到，嚴格來說不能算PR 13F 06-23 09:08
• +23 [心得] 健身後其實不用馬上補充高蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.198.156 (台灣) 2024-06-21 13:05:00
  推 TaiwanNeko: 實務上，運動後餓到靠北，不馬上吃不行 5F 06-21 14:57
• +23 [問題] 真的有人吃「低」蛋白練成巨巨的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: JunnArt (小淳) 150.117.212.142 (台灣) 2024-06-18 13:21:38
  推 TaiwanNeko: 楷教練吃素又是自然健身 8F 06-18 15:03