作者: Ruruto49 (阿魯拖地板) 在 PTT 的推文記錄

• +20 [討論] 健身副產品，那些真的有用 - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 111.83.146.145 (台灣) 2021-08-15 10:43:09
  推 Ruruto49: 瑜珈墊算嗎 10F 08-15 12:03
• +22 [討論] 開放游泳池 健身房淋浴間也應該開放吧？ - MuscleBeach 板

  作者: c012177 (c012177) 1.171.48.99 (台灣) 2021-08-05 16:34:33
  推 Ruruto49: 不淋浴的話泳池上一層浮油... 14F 08-05 18:57
• +23 [閒聊] 想換教練 - MuscleBeach 板

  作者: lucydragneel (小納西) 114.42.129.149 (台灣) 2021-07-31 14:11:57
  推 Ruruto49: 退阿 時間配合不上的話就不適合 3F 07-31 14:53
• +49 [閒聊] 解封晨練心得 - MuscleBeach 板

  作者: george221408 (paul) 42.74.153.182 (台灣) 2021-07-13 07:20:28
  推 Ruruto49: 戴這樣跟沒戴沒兩樣 85F 07-13 12:07
• +22 [心得] 5款超商即食雞胸肉 - MuscleBeach 板

  作者: hkiu65003 (hkiu65003) 114.136.63.201 (台灣) 2021-06-02 14:40:22
  推 Ruruto49: 全聯有一款沙拉胸還不錯吃 joeman的評比算是CP高的那種 21F 06-03 00:26
• +22 [問題] 新手購買彈力帶品牌問題 - MuscleBeach 板

  作者: MDFK (媽ㄉ發ㄎ) 223.137.224.179 (台灣) 2021-06-02 21:04:52
  推 Ruruto49: 買最輕的 覺得太輕鬆就再往上買 拉得動自然有辦法加重或是改作其他動作 拉不動就真的無解了O_Q 5F 06-02 21:45
• +21 [問題] 如何用彈力帶健身 - MuscleBeach 板

  作者: deathwomen (嗲嘻窩門) 163.14.164.16 (台灣) 2021-06-02 08:42:14
  推 Ruruto49: Peeta最近有分享 20F 06-02 12:00
• +44 [討論] 送給健身人的禮物？ - MuscleBeach 板

  作者: selfimport (爽) 106.1.234.250 (台灣) 2021-05-29 13:21:39
  推 Ruruto49: 蛋白粉安全+1 巨巨家要是不缺器材卻送器材 會很佔空間 14F 05-29 14:28
• +61 [討論] 健身房5/28重啟? - MuscleBeach 板

  作者: raymondhsu (小姐妳好 我叫金城武) 210.59.192.37 (台灣) 2021-05-19 16:41:40
  推 Ruruto49: 短期內不覺得會開放 徒手在家運用簡單的小器材加減做 97F 05-19 22:32
• +27 [閒聊] 重訓絕對不能脫衣服？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 111.250.153.158 (台灣) 2021-05-16 13:47:12
  推 Ruruto49: 因為會汗如雨下很噁心？
  我看有個大哥穿運動衫深蹲到地板都是汗水 沒人敢靠近要是全脫了應該更恐怖 9F 05-16 14:19
• +24 [新聞] 器材滿是白粉 健身工廠爆廁所拖把擦器材 - MuscleBeach 板

  作者: OverRaven (夜梟) 118.232.61.92 (台灣) 2021-05-08 23:44:16
  推 Ruruto49: 戴手套不行嗎?(好奇想問) 12F 05-09 01:03
• +44 [問題] 有沒有臥推世界紀錄在台灣的卦 - MuscleBeach 板

  作者: gordon185 (狗登) 42.72.148.97 (台灣) 2021-05-07 19:56:59
  推 Ruruto49: 推文有靠北到XD 49F 05-08 01:17
• +33 [問題] 朝九晚九怎麼安排運動？ - MuscleBeach 板

  作者: sinself (Oscar) 39.13.2.147 (台灣) 2021-03-31 14:51:39
  推 Ruruto49: 睡前來點半小時的瑜珈試試? 說不定能順便改善睡眠問題 2F 03-31 14:58
• +29 [問題] 固定重量做多久能繼續往上加 - MuscleBeach 板

  作者: Ryan1994 (ryanisnice) 223.140.83.205 (台灣) 2021-03-23 11:54:27
  推 Ruruto49: 我覺得找到人幫補最快 不然永遠卡住怕受傷 15F 03-23 13:31
• +31 [討論] 恐怖影片，胸肌斷裂的瞬間 - MuscleBeach 板

  作者: yccheng ( 擠你) 162.157.214.60 (加拿大) 2021-03-22 08:26:48
  推 Ruruto49: 居然手術得回來太強了O_O!! 8F 03-22 09:36
• +21 [問題] 為什麼女生的臥推都稍微偏低 - MuscleBeach 板

  作者: silentgiant (不言而喻) 111.254.68.84 (台灣) 2021-03-17 10:45:51
  推 Ruruto49: 夾小妹XDD 28F 03-17 11:57
• +20 Re: [問題] 到底怎麼做可以順利退掉萵苣的教練課？ - MuscleBeach 板

  作者: price20 (lolololololoL) 220.133.162.110 (台灣) 2021-03-12 06:00:24
  推 Ruruto49: 月費吸引人 但教練一直在旁邊推課的話會很有壓力不想去 17F 03-12 11:14
• +23 Re: [問題] 女生重訓CP值是不是很低? - MuscleBeach 板

  作者: epili (活力比菲多) 223.137.80.210 (台灣) 2021-03-10 19:10:15
  推 Ruruto49: 本來想說點什麼 但看了簽名檔就忘記要講什麼了 37F 03-11 09:39
• +20 [問題] 吃到精緻碳水 - MuscleBeach 板

  作者: pengtzuning (pengpengpeng) 42.74.39.183 (台灣) 2021-03-11 02:30:48
  推 Ruruto49: 可能要看你的目標體之吧 熱量有算好應該沒必要焦慮
  *體脂 36F 03-11 09:33
• +22 [問題] 借力這種技巧要怎麼運用? - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 1.160.93.72 (台灣) 2021-02-25 09:52:03
  推 Ruruto49: 臉部代償XDDD 10F 02-25 11:08