作者: OROCHI97 (OROCHI97) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +44 [問卦] 蟑螂開趴 噁心慎入 - Gossiping 板

  作者: lovelorn0204 (OGC) 114.137.134.128 (台灣) 2021-06-05 08:37:51
  推 OROCHI97: https://i.imgur.com/tbAi7sq.jpg 8F 42.77.75.139 06-05 08:39

  → OROCHI97: 在群組看到的 12F 42.77.75.139 06-05 08:40
• +25 [問卦]張無忌他爸＋武當派張三丰真能滅四大派？ - Gossiping 板

  作者: sodistrues (true) 114.136.233.128 (台灣) 2021-06-05 08:15:42
  推 OROCHI97: 郭靖一個人挑掉全真教98人，金庸的世界等級差太多的情況就是毫無還手之力，張三丰對當時的武林亦是如此，他是神一般的存在，基本上別提門人等級，就是掌門等級也走不過幾招 17F 42.77.75.139 06-05 08:36
• +69 [新聞] 人妻崩潰結婚17年生2女 老公竟和壯男開房 - Gossiping 板

  作者: elmoman (\同志友善帳號/) 59.115.173.29 (台灣) 2021-06-04 18:43:03
  推 OROCHI97: 所以是老婆拿了450w又要60w 17F 42.77.75.139 06-04 18:46
• +39 [問題] 請問練成這樣藥多久？ - MuscleBeach 板

  作者: Giancar1o (刮哥) 111.185.30.192 (台灣) 2021-06-02 01:26:13
  推 OROCHI97: 看人選擇啦，我運動目的是讓自己健康不是變壯，對我來說變壯只是附加價值，像打藥這種跟健康相違背的選項我就完全不會考慮，但一定有人想法跟我完全相反，用健康換肌肉也是他的選擇 81F 06-02 11:57

  → OROCHI97: 別說打藥了，就算為了增肌每天吃六餐4000多卡之類也是 86F 06-02 11:59

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• +21 [問題] 如何用彈力帶健身 - MuscleBeach 板

  作者: deathwomen (嗲嘻窩門) 163.14.164.16 (台灣) 2021-06-02 08:42:14
  推 OROCHI97: 1.用複數條細的練。2.細的拉短一點張力自然就大 11F 06-02 10:24

  推 OROCHI97: 彈力帶練得當下泵感十足，可是練完後完全不會酸，所以我對這個器材的效果還是保持著懷疑態度 39F 06-02 18:43

  推 OROCHI97: 姐夫真的很多怪招餒XDDD 49F 06-02 19:20
• +24 [情報] 瘦子增肌的討論社團 - MuscleBeach 板

  作者: embarrasser (小哲) 223.138.72.248 (台灣) 2021-05-31 13:59:25
  推 OROCHI97: 可惜俊宇練了半年看起來還是很薄 15F 05-31 20:10
• +23 [閒聊] 最近都怎麼維持體態 - MuscleBeach 板

  作者: kjes924308 (BinBin) 110.30.138.169 (台灣) 2021-05-28 18:46:18
  推 OROCHI97: 多吃點增脂保肌 4F 05-28 19:04
• +23 可調式啞鈴 還是 居家啞鈴組 - MuscleBeach 板

  作者: pasara 108.73.17.186 (美國) 2021-05-27 02:33:31
  推 OROCHI97: lax大你要分開搬啊，先別AD32調為16KG拎上去，另外的16KG含底座再搬一次，跑多趟但輕鬆很多
  組合式就更簡單了，你喜歡一片的槓片搬也可以XD 32F 05-28 10:37
• +27 [問題] 這款淘寶單槓架堪用嗎 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 223.138.225.220 (台灣) 2021-05-27 03:16:40
  推 OROCHI97: https://i.imgur.com/6YRmrly.jpg 我在台灣電商買你圖中的類似產品，不過是不同品牌，兩千出頭，其實蠻穩的，引體或dip做起來都不會晃，又不用擔心會砸下來，佔地也小隨便丟在倉庫角落即可，蠻滿意的
  整台約20kg，組合花約一小時，還算簡單，鋼管拿起來也 6F 05-27 08:39

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• +20 [討論] 大家身邊的教練都在做什麼 - MuscleBeach 板

  作者: IloveLEXUS (凌志才是王道) 114.136.130.43 (台灣) 2021-05-25 17:42:15
  推 OROCHI97: 狂人個屁，是蠢人 24F 05-25 20:32
• +20 [問題] 室內有氧器材推薦 - MuscleBeach 板

  作者: m2724669 (阿宏) 223.138.43.137 (台灣) 2021-05-24 10:31:45
  推 OROCHI97: Switch 2F 05-24 10:50
• +28 [閒聊] 徒手最難練的是不是腿 - MuscleBeach 板

  作者: kororoDX (軍曹) 61.231.1.156 (台灣) 2021-05-22 00:39:27
  推 OROCHI97: 手槍蹲
  背隨便抓個重物也能划啊，水桶，瓦斯桶，背包裝石頭都能拿來划船 7F 05-22 00:57
• -75 [爆卦] 熊貓外送因疫情緣故已片面變更規則 - Gossiping 板

  作者: allrestart (靡曦) 114.34.6.212 (台灣) 2021-05-21 16:28:26
  推 OROCHI97: 你的問題 69F 05-21 16:33
• +22 [問題] 拍賣那種臥推椅推薦嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: abab012035 (阿良) 114.137.101.75 (台灣) 2021-05-21 09:17:18
  推 OROCHI97: 啞鈴只有10幾公斤我是覺得省下來做伏地挺身就好.... 6F 05-21 10:15

  推 OROCHI97: https://i.imgur.com/o5JFFdp.jpg 我直接用兩張椅子，長槓槓片巧拼都上蝦皮買 22F 05-21 12:43

  推 OROCHI97: 巧拼可以隨時加高XD 25F 05-21 13:17
• +20 Re: [心得] 自製啞鈴分享 - MuscleBeach 板

  作者: eson031545 (John) 223.138.206.142 (台灣) 2021-05-20 20:03:58
  推 OROCHI97: 那啞鈴那麼長怎麼練啦XDDD 2F 05-20 20:34
• +56 [心得] 自製啞鈴分享 - MuscleBeach 板

  作者: www11454 (Yao) 42.73.15.83 (台灣) 2021-05-19 20:17:11
  推 OROCHI97: 感覺可以做一套鋼鐵裝出來玩 36F 05-19 22:31
• +27 [閒聊] 重訓絕對不能脫衣服？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 111.250.153.158 (台灣) 2021-05-16 13:47:12
  推 OROCHI97: 流汗吹冷氣容易感冒 13F 05-16 14:42
• +20 [問題] 不能上健身房只能去公園拉單槓嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: vastwu (流) 36.235.129.190 (台灣) 2021-05-15 23:50:22
  推 OROCHI97: 老人的確很愛摸單槓，他們並不是在做引體向上啊，有的就是在那邊拉筋，不然就吊在那邊不知道幹嘛 29F 05-16 02:06
• +21 [討論] 吃素真的能提升運動表現嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: v612138 (PeiDog) 27.52.224.107 (台灣) 2021-05-14 14:14:56
  推 OROCHI97: 素料就算了，跟炸雞一樣不健康
  喔不，比炸雞還不健康，炸雞至少是原型雞肉去炸，一堆素料連成分是什麼都是問號 3F 05-14 14:51
• +20 [問題] 新手體脂肪問題 - MuscleBeach 板

  作者: s941219 (寧為凡) 114.27.100.177 (台灣) 2021-05-11 19:54:42
  推 OROCHI97: 一開始重量進步很快通常是因為開始建立神經連結的關係不要以為可以拉到一開始兩倍了肌肉就要有兩倍XD 4F 05-11 20:11