※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-05-16 07:49:03
看板 MuscleBeach
作者 標題 [問題] 不能上健身房只能去公園拉單槓嗎？
時間 Sat May 15 23:50:22 2021
外面租沒地方買器材自己練
不能上健身房的話要怎麼練？
唯一想到能練的只有去公園拉單槓練到背
其他部位 胸 腿 肩
除了健身房能做到根本沒辦法吧？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.129.190 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Wd-t0In (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1621093824.A.4B1.html
→ : 伏地挺身加減做1F 05/15 23:51
→ : 徒手健身加減做2F 05/15 23:52
→ : 睡睡阿，練了十幾年根本沒差幾週3F 05/15 23:53
→ : 去工地扛水泥啊，現在不是缺工剛好4F 05/15 23:54
→ : 徒手那麼多變化式怎麼會練不到？5F 05/16 00:00
推 : 維持訓練做一做夠了，不然去買大型橡皮筋回家玩6F 05/16 00:00
推 : 是的，這2天在油管預習單槓健身吧，剛好要順便加強7F 05/16 00:04
→ : 背部，這2週就狂用公園單槓吧，已看了蓋伊和一位在
→ : 台灣黑人的影片，星期一就去試，還好10天前有買單槓
→ : 負重腰帶，但現在沒槓片穿鐵鍊，只好用大瓶礦泉水克
→ : 難，記得脫上衣練免費曬黑，順便吸引公園地方媽媽，
→ : 哈哈。
→ : 背部，這2週就狂用公園單槓吧，已看了蓋伊和一位在
→ : 台灣黑人的影片，星期一就去試，還好10天前有買單槓
→ : 負重腰帶，但現在沒槓片穿鐵鍊，只好用大瓶礦泉水克
→ : 難，記得脫上衣練免費曬黑，順便吸引公園地方媽媽，
→ : 哈哈。
推 : 胸背腿都可以啊13F 05/16 00:08
→ : 肩你拿啞鈴不就好，背可以單槓、拉力戴
→ : 胸就別說了
→ : 肩你拿啞鈴不就好，背可以單槓、拉力戴
→ : 胸就別說了
推 : 不過公園單槓中老年人頗愛摸，跟這次中獎族群高度重疊16F 05/16 00:10
→ : 腿就提重物分腿蹲阿17F 05/16 00:13
推 : 背著女友做深蹲18F 05/16 00:18
推 : 可惜Cobra回鄉了，沒有繼續更新19F 05/16 00:25
推 : 生活中有好背或好拿的大重量物品嗎？20F 05/16 00:25
→ : 有握把的礦泉水瓶21F 05/16 00:27
推 : 想說cobra 怎麼消失了22F 05/16 00:28
推 : 單槓加彈力帶就能練全身了23F 05/16 00:32
推 : 結果大家擠在單槓輪流操作24F 05/16 00:35
推 : 單槓沒什麼人用，看的比做的多25F 05/16 01:23
推 : 一塊瑜珈墊 幾隻啞鈴就可以玩很多了26F 05/16 01:56
→ : 我有公主抱做深蹲過 才三下就差點閃到腰
→ : 我有公主抱做深蹲過 才三下就差點閃到腰
推 : 老人的確很愛摸單槓，他們並不是在做引體向上啊，有的29F 05/16 02:06
→ : 就是在那邊拉筋，不然就吊在那邊不知道幹嘛
→ : 就是在那邊拉筋，不然就吊在那邊不知道幹嘛
推 : 兩隻啞鈴基本上全身都能練到了吧31F 05/16 02:10
推 : 伏地挺身、倒立伏地挺身、手槍蹲32F 05/16 02:19
推 : 公園單槓封起來了33F 05/16 06:36
推 : 在家訓練推薦壺鈴跟大的彈力帶，基本上超好用34F 05/16 06:40
推 : 不會連啞鈴都沒地方擺吧35F 05/16 07:07
推 : 要去公園快去！明天韭菜會過去搶位子36F 05/16 07:44
--
※ 看板: Fitness 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 108
作者 vastwu 的最新發文:
- 身為一個不專業的男友常聽女友抱怨說不帶他出去玩 其實也不是沒有出去 台灣常去的點應該也去過了 只是...我本來就不太知道去哪裡玩 很多網美景點我也不太知道.... 請問各位有追蹤什麼優質的IG 還是粉 …64F 23推 3噓
![]()
十幾年過去了 尾田的套路竟然可以完全沒變 真是令人驚呆了 魯夫每次被打趴 => 肉肉肉我要肉 => 滿血復活 =>無限循環 魯夫不會死 有主角光環可以理解 你他媽的復活的方式可以換一 …231F 110推 23噓![]()
如題啦 今天才聽到有人說有人發明了超強公式當沖暴賺 發明者是建中數資班 還是本國醫學系畢業的正牌醫師啦 小弟文組數學不好 有沒有人可以幫忙分析一下 這種公式大概會是什麼原理 發明這種公式的話應該有資格 …102F 52推 9噓![]()
今天三級應該主力早就偷看答案了 答案是大盤繼續漲 航運漲停 那要是四級呢 一樣是已反應嗎？ 還是重演上週的惡夢 國安準備進場? 大家怎麼看181F 90推 19噓
點此顯示更多發文記錄
→
guest
回列表(←)
分享