作者: Godright 在 PTT 的推文記錄

• +27 [減肥]三個月體脂完全不變 - FITNESS 板

  作者: sakura0931 (一人のりんちゃん) 119.244.228.242 (日本) 2024-01-26 07:45:14
  推 Godright: 算了一下tdee，這個飲食應該是沒超過，可能換一個食譜更好？我減脂都是吃能計算出熱量的原型食物，像雞蛋雞胸豆漿，連噴瓶按一次的油量多少都有計算 45F 01-26 16:26
• +6 [閒聊] 乳清價格一去不回頭 - FITNESS 板

  作者: schumi7401 (唯一信仰) 123.192.153.63 (台灣) 2023-11-02 23:51:51
  推 Godright: 還是只能捏著繼續買，其他蛋白質來源更貴QQ 9F 11-03 17:15
• +23 [問題] 開始飲食控制早餐怎麼吃比較好 - FITNESS 板

  作者: hoccrock (下雨煩煩天) 101.10.6.130 (台灣) 2023-10-26 14:21:44
  推 Godright: 希臘優格+燕麥+藍莓+牛奶，一點點蔗糖素 24F 10-27 03:11
• +52 [心得] 大家是如何開始下定決心減脂的 - FITNESS 板

  作者: ppppppppp (凹嗚嗚) 114.40.210.81 (台灣) 2023-08-20 23:25:52
  推 Godright: 不想照鏡子的時候感到自卑 99F 08-21 23:09
• +20 Re: [問題] 蛋白質攝取達標難易度？ - FITNESS 板

  作者: tony120480 (tony huang) 101.9.198.130 (台灣) 2022-10-06 02:50:45
  推 Godright: 綠豆也不錯 加個代糖煮成湯 當甜品蛋白質也不低 21F 10-06 10:58
• +25 [問題] 168斷食法的問題 - FITNESS 板

  作者: youchen (youchen) 150.26.141.93 (日本) 2021-03-11 16:14:23
  → Godright: 有赤字我覺得有沒有斷食沒差 忍耐不了就找其他方法吧
  不是只有這種 58F 03-12 09:06
• +22 [問題] 請問大家怎麼抓熱量!! - FITNESS 板

  作者: mHRUed (魯魯咪的魯蛇) 118.150.196.54 (台灣) 2020-12-20 21:58:21
  推 Godright: 我估是800左右 29F 12-21 10:27