作者: CHRISBEE (chrisloveting) 在 PTT 的推文記錄

• +14 [討論] 臥推有其他動作能取代嗎? - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 (Vi) 60.248.88.1 (台灣) 2023-09-15 11:20:37
  推 CHRISBEE: 躺地板啞鈴臥推 30F 09-16 15:18
• +63 [問題] 預算10K在家佈置簡易健身 - MuscleBeach 板

  作者: stepnight (a5a5aa555oo) 49.217.238.109 (台灣) 2023-09-13 22:29:04
  推 CHRISBEE: 家裡附近有單槓先拉一休一日，有持續再買器材 164F 09-14 17:21
• +18 [討論] 熱量用一個禮拜控制差在哪？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.161.142.145 (台灣) 2023-08-03 03:53:47
  推 CHRISBEE: 理論上一樣，反正就是數學計算 39F 08-03 20:38
• +22 [閒聊] 體脂低導致的臉頰凹陷 - MuscleBeach 板

  作者: flower42 (栗悟飯與龜波功) 49.216.174.244 (台灣) 2023-07-25 00:47:25
  推 CHRISBEE: 10趴左右臉真的很凹但身材自己比較滿意，15趴臉型比較剛好但身體就偏油了 45F 07-25 23:31
• +195 Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 114.25.214.68 (台灣) 2023-07-25 14:07:31
  推 CHRISBEE: 勵志健康推，但不好意思第三張臉真的有點像阿公 166F 07-25 23:29
• +4 [問題] 健美運動用藥有犯法嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: dear0106 (阿貴) 114.140.136.182 (台灣) 2023-04-14 16:13:03
  推 CHRISBEE: 重點是老不老實 67F 04-14 19:33
• +26 [問題] 請問有高蛋白喜餅嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: buckwheat (nickname) 223.138.123.177 (台灣) 2023-02-27 23:26:34
  推 CHRISBEE: 平時難得收到喜餅吃就是小確幸，結果打開是高蛋白的XD 49F 02-28 13:09
• +21 [問題] 好喝高CP值的乳清？ - MuscleBeach 板

  作者: lowellboy (猴子) 1.170.157.61 (台灣) 2023-01-16 17:58:30
  推 CHRISBEE: 最便宜耐喝，台紐 31F 01-17 11:50
• +20 Re: [問題] 花椰菜 - MuscleBeach 板

  作者: thank7595 (奸賊) 101.137.0.165 (台灣) 2021-12-14 15:45:10
  推 CHRISBEE: 泡十幾分鐘半小時，蟲會死掉浮起 12F 12-14 21:16
• +25 [問題] 自己備餐要如何吃到足夠的脂肪？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 36.225.124.119 (台灣) 2021-12-04 19:16:22
  推 CHRISBEE: 為何是1/3？ 35F 12-05 10:34
• +31 [問題] 胸肌練不大 - MuscleBeach 板

  作者: happycow (cnokk) 1.174.90.208 (台灣) 2021-11-18 20:26:41
  推 CHRISBEE: 重量和身材真的有點不相稱耶，真神奇 31F 11-18 22:29
• +28 [討論] 新款硬舉鞋品牌 - MuscleBeach 板

  作者: gim3838 (ginken) 110.28.6.37 (台灣) 2021-08-09 12:42:22
  推 CHRISBEE: 滑一滑看到就買？ 3F 08-09 12:53
• +20 [問題] 如何加速扭傷恢復 - MuscleBeach 板

  作者: lovewindsi (lovewindsi) 111.242.220.169 (台灣) 2021-07-30 07:48:32
  → CHRISBEE: 有時候嚴重翻船復健三四個月也很難恢復 46F 07-30 20:30
• +20 Re: [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭 - MuscleBeach 板

  作者: wuch506 (Irow) 27.53.7.18 (台灣) 2021-07-16 18:45:44
  推 CHRISBEE: 至少也來份實際量化又有研究來源根據的內容吧 61F 07-16 22:21
• +21 [問題] 要選52.5磅還是90磅的調節式啞鈴? - MuscleBeach 板

  作者: peterpan999 (潘彼得) 165.225.116.168 (香港) 2021-06-15 16:50:05
  推 CHRISBEE: 看你會不會覺得啞鈴太長，一些動作會很卡 18F 06-15 18:22
• +20 [問題] 疫情期間吃的變化 - MuscleBeach 板

  作者: cos145 (more) 110.30.104.19 (台灣) 2021-05-30 23:02:21
  推 CHRISBEE: 蛋可以放到一個月 22F 05-31 06:03
• +28 [心得] 反推RAK FITNESS購入馬西椅 - MuscleBeach 板

  作者: hoya1985 123.193.180.12 (台灣) 2021-05-21 18:26:23
  推 CHRISBEE: 直接去新店倉庫自取，阿姨態度很好而且又不用等 15F 05-21 19:53

  推 CHRISBEE: 千萬別網購，要就直接殺去拿，90磅啞鈴和臥推椅轎車能載得回來 42F 05-21 22:30
• +21 [問題] 好市多雞胸肉 - MuscleBeach 板

  作者: abin8125 (abin) 114.137.118.143 (台灣) 2021-05-04 16:59:15
  推 CHRISBEE: 血管，是沒吃過肉是不是 26F 05-04 23:17
• +21 [討論] 各位一天都喝多少蛋白粉？ - MuscleBeach 板

  作者: abab012035 (阿良) 114.137.119.184 (台灣) 2021-04-22 22:04:21
  推 CHRISBEE: 隨便，錢多吃肉，省錢喝乳清，營養素夠就好 18F 04-23 00:28
• +28 [問題] 關於訓練後沒時間吃東西的情況 - MuscleBeach 板

  作者: mikemon (雄阿) 202.39.243.252 (台灣) 2021-04-19 15:54:35
  推 CHRISBEE: 沒差很多，整天營養素足夠更重要，方便的時間吃就好 13F 04-19 18:18
• +88 [閒聊] 林昶佐這樣算練得如何？ - MuscleBeach 板

  作者: k90209 (k90209) 223.139.204.80 (台灣) 2021-03-28 10:30:20
  推 CHRISBEE: 單純看身材，考慮年紀與職業，非常強 115F 03-28 15:51
• +21 [問題] 能夠專攻腹肌同時兼顧增肌嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ohaboy (米米米) 42.77.157.158 (台灣) 2021-02-05 22:40:11
  推 CHRISBEE: 25還差很遠耶 27F 02-06 11:56
• +20 [問題] 求推薦訓練鞋 - MuscleBeach 板

  作者: kenlinsn (夕陽武士) 218.32.249.24 (台灣) 2021-01-29 11:30:42
  推 CHRISBEE: metcon4 18F 01-29 15:29
• +24 [反推]非常不推薦RAK FITNESS購入健身器材 - MuscleBeach 板

  作者: lucifer110 (huh?) 111.235.135.58 (馬來西亞) 2021-01-07 13:07:04
  推 CHRISBEE: 自取的話很推薦啦，有個媽媽很親切，網購的話就不一定了 7F 01-07 13:51
• +20 [問題] Tabata能取代有氧嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: eyesg (彌十郎) 42.75.179.101 (台灣) 2020-12-11 18:56:29
  推 CHRISBEE: 先搞懂什麼是塔八塔 15F 12-11 21:21
• +26 [心得]乳清蛋白粉攪拌心得 - MuscleBeach 板

  作者: aurora1859 (歐菲莉) 60.250.235.123 (台灣) 2020-12-04 12:16:27
  推 CHRISBEE: 馬克杯用打蛋器加足夠水，好散又好洗 2F 12-04 12:50