※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-05-31 17:28:04
看板 MuscleBeach
作者 標題 [問題] 疫情期間吃的變化
時間 Sun May 30 23:02:21 2021
在疫情期間不像承平時期運動量大
所以維持住肌肉量靠吃是關鍵
而且在去賣場或是傳統市場的頻率減少的狀況下
小弟我就減少了一些不易保存食物的購買量(例如雞胸肉、蛋)
而且在家少動
取代的東西就是泡麵、快煮麵外送等高熱量的東西
請問各位疫情期間有這種轉變嗎？
又請問那些食物是熱量少且比較建議在疫情期間大量購買的
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推 : 鮪魚罐頭 水煮的 不要油漬1F 05/30 23:10
推 : 蛋不易保存？2F 05/30 23:16
推 : 雞胸肉放進冰凍 3個月都可以3F 05/30 23:18
→ : 蛋我一般頂多只放五天4F 05/30 23:23
→ : 平常就是自己烹煮，疫情期間差別在要一次買比較多的食5F 05/30 23:41
→ : 材，有可能會缺一些食材，就用別的代替
→ : 材，有可能會缺一些食材，就用別的代替
推 : 雞胸肉可以買冷凍的 一次買一個月的份7F 05/30 23:42
→ : 雞蛋放冰箱起碼可以放兩個月8F 05/30 23:49
推 : 一樣不吃泡麵 寧願吃有點鹹的鮪魚罐頭 白飯9F 05/30 23:50
推 : 如果我有一台新冰箱 我就可以一次冷凍好幾個月的肉肉10F 05/30 23:51
→ : 肉最好保存吧 冷凍就好 反而菜放幾天就不行了 蔬菜越吃11F 05/31 00:29
→ : 越少
→ : 越少
推 : 肉最好保存了 菜最難13F 05/31 00:49
→ : 都在家反而有時間自己煮
→ : 都在家反而有時間自己煮
→ : 嘗試一天一餐中 （乳清庫存還有不少）15F 05/31 00:51
→ : 肉/蛋還算好保存 蔬菜真的煩 只好買冷凍花椰菜 結果老母天
→ : 天給你上市場買蔬菜水果
→ : 肉/蛋還算好保存 蔬菜真的煩 只好買冷凍花椰菜 結果老母天
→ : 天給你上市場買蔬菜水果
推 : 蛋算是好保存 冷藏都可以放很久18F 05/31 02:37
推 : 蔬菜就買葉菜也要買瓜果類，先後吃19F 05/31 04:14
→ : 冷凍毛豆、冷凍青花菜、乾燥海帶芽，可以備著
→ : 然後各大買菜網都可以看看，有些送貨速度不差
→ : 冷凍毛豆、冷凍青花菜、乾燥海帶芽，可以備著
→ : 然後各大買菜網都可以看看，有些送貨速度不差
推 : 蛋可以放到一個月22F 05/31 06:03
推 : 健康飲食的成功關鍵在於，不會找藉口放棄，而是找方法23F 05/31 07:12
→ : 解決問題。我現在的飲食跟以前完全相同，因為本來就自
→ : 己備餐
→ : 解決問題。我現在的飲食跟以前完全相同，因為本來就自
→ : 己備餐
推 : 蛋放在冷藏可以放2-3個禮拜沒問題26F 05/31 08:35
推 : 肉分裝放冷凍，至少2個月沒問題27F 05/31 09:08
推 : 狂吃超商28F 05/31 10:24
推 : 沒冰箱？蛋放冷藏可以放滿久的，煮成水煮蛋不要剝殼也29F 05/31 11:12
→ : 可以多放好幾天，肉的話放冷凍也不太會壞
→ : 可以多放好幾天，肉的話放冷凍也不太會壞
推 : 沒變化，大賣場要的肉菜也不缺貨31F 05/31 12:39
推 : 蛋我曾經放冷藏一個月都沒問題32F 05/31 12:57
推 : 你為什麼不吃飯？33F 05/31 14:56
→ : 買冷凍魚排蒸了吃34F 05/31 15:30
推 : 你為什麼不吃飯要吃泡麵35F 05/31 16:05
推 : 弱弱的問一下36F 05/31 17:18
→ : 我去大賣場買的雞胸肉，上面都有標示[有效期限]，通
→ : 常最多只剩7天。這樣買回家[冷凍]二個月，還可以吃
→ : 喔？？
→ : 我去大賣場買的雞胸肉，上面都有標示[有效期限]，通
→ : 常最多只剩7天。這樣買回家[冷凍]二個月，還可以吃
→ : 喔？？
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