影片可能會讓人不適 請警慎觀看 今年中國河南健身房七月的事情 那邊討論是說上了卡扣讓他無法自救 不過我以為上卡扣比較安全捏?? 應該還是大拱橋的關係 讓他無法把槓鈴丟到肚子上逃出來吧?? 請問大家怎 …

1.媒體來源: 壹蘋新聞網 2.記者署名: 劉育良／綜合報導 3.完整新聞標題: 警世影片｜25歲男臥推「被槓鈴壓頸奪命」　健身房內掙扎1分多鐘無人察覺 4.完整新聞內文: 【劉育良／綜合報導】中國 …

希望這個問題不會太奇怪，但真的困擾我很久了。 我是在健身工廠某間位於地下室的廠運動的， 每次到了這裡運動約30分鐘後就開始沒力很睏很想睡， 我需要用意志力逼自己持續運動，但感覺上總是很難精神抖擻的運 …

想請問各位巨巨 一直以來都是以槓鈴握推為主 60KG 8下*8組，練完之後胸肌都不太有痠痛感 最近試了啞鈴握推，單邊22.5KG，可以做到10下*8組，練完之後胸肌痠痛明顯 請問這樣是代表我的槓鈴握 …

10K確實不多 但我若是前面堅持下來 未來會繼續添置的 各位好 這幾年陸陸續續最初萵苣報名 再到今年又報了優漾結果都太懶沒去了 報完名一開始都有堅持2-3個月 但看到體重沒下降就灰心沒繼續下去 下班 …

現在174cm 61kg 想增到70 平常吃蠻乾淨 增重增很痛苦 看歐美很多巨巨會用捲餅 把起司 肉 調味醬 飯 丟進去捲起來啃 感覺很美味 一個就有一堆熱量跟蛋白質 不然就是香蕉牛奶燕麥花生醬 打 …

自從開始健身之後，陸陸續續也喝過不少家的乳清蛋白 還都是買大包裝，有些牌子真的喝不習慣只好送人 分享目前為止喝過的各牌乳清蛋白 1. Myprotein 人生第一次買的乳清蛋白就是大名鼎鼎的Mypr …

小弟一開始使用塑膠的, 沒多久就因為花了/髒了洗不乾淨(其實是懶得洗)... 大概3-4周就換一個... 後來覺得實在有點不太環保... 所以換了不銹鋼的... 但不銹鋼用了2-3個月,底也是會出現 …