作者: wale1128 (Wade) 在 PTT 的推文記錄

• +46 [問題] 不知道為什麼看起來越來越胖 - FITNESS 板

  作者: shore199006 (Hsuan) 101.136.221.146 (台灣) 2023-09-09 18:47:37
  推 wale1128: 我已經快兩年沒這樣吃了好痛苦 37F 09-09 21:11
• +22 Re: [分享] 1998年 RAV4 1st Gen 開箱 - car 板

  作者: wale1128 (Wade) 36.229.32.207 (台灣) 2023-09-05 16:14:59
  → wale1128: 求路邊阿北賣我的 那時沒什麼人在玩這台
  後來我弄好之後 一車難求到現在 7F 09-05 16:43

  → wale1128: 吉星賣掉了 後悔了 想再抓一台敞篷吉星來玩 31F 09-06 11:28
• +9 Re: [心得] 大家是如何開始下定決心減脂的 - FITNESS 板

  作者: JOHNYOUNG520 (那你不要走嘛) 49.145.161.58 (菲律賓) 2023-09-05 20:13:41
  推 wale1128: 戀愛了 2F 09-05 20:38
• +18 Re: [心得] 大家是如何開始下定決心減脂的 - FITNESS 板

  作者: wale1128 (Wade) 36.229.32.207 (台灣) 2023-09-05 11:28:39
  → wale1128: 在家意識模糊 被我老婆送到醫院 急診抽血檢查
  一開始用一般血糖機測不出來 後來用抽血去檢查
  血糖噴到一千五百多 然後就被推到加護病房了
  這段我都沒記憶 聽我老婆後來轉述的
  我睜開眼睛已經被綁在加護病房床上 應該已經躺兩天了 2F 09-05 11:49

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• +18 [問題] 15K內，單純訓練體能，飛輪選擇 - FITNESS 板

  作者: peter1995 (Senzie) 111.248.91.71 (台灣) 2023-09-01 11:26:56
  推 wale1128: 為什麼不買一台腳踏車出去騎呀 吹吹風 流流汗 效果更好 2F 09-01 12:24
• +45 Re: [閒聊] 戒澱粉的好朋友-舒肥雞 - FITNESS 板

  作者: wale1128 (Wade) 36.229.27.169 (台灣) 2023-08-22 12:15:51
  → wale1128: 水煮玉米也很方便 一次煮一鍋 放涼丟冰箱 早晚吃一根
  優質澱粉讚的 2F 08-22 12:31

  → wale1128: 我因為還是每天運動呀 因為現在開始補充一些優質澱粉
  所以大豆棒有減少了 原本早餐晚餐各吃三根 現在變兩根給大家參考 XD 22F 08-22 15:17

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• +4 [問卦] 最大攝氧量怎麼練？ - Gossiping 板

  作者: Mugiwara (草帽小子) 58.114.87.69 (台灣) 2023-08-18 17:07:43
  推 wale1128: 我才43 想知道怎麼練 13F 1.160.218.21 08-18 17:15
• +10 [問題] injinji五指襪尺寸 - Road_Running 板

  作者: ru0108 (迷失) 39.10.18.11 (台灣) 2023-08-08 06:53:11
  推 wale1128: 我覺得迪卡農的五指襪很好穿 14F 08-08 15:33
• +11 Re: [閒聊] 關於Jason fung的斷食、治癒糖尿病可能嗎 - FITNESS 板

  作者: ostracize (bucolic) 114.25.180.29 (台灣) 2023-08-08 02:59:01
  推 wale1128: 我糖兄弟 因為是下士退伍 除役年齡50幾歲
  前陣子去辦除役 去三總做了各種測驗
  樓上說的葡糖糖測試也做了
  結論是 未達除役標準
  我自己的試驗 長期的飲食控制和每日的運動 5F 08-08 15:36

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• +31 [閒聊] 贅皮自然消掉的時間要多久？ - FITNESS 板

  作者: TheodoreT (her) 1.200.67.80 (台灣) 2023-07-26 13:38:54
  推 wale1128: 我也放棄了 2F 07-26 14:02
• +195 Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 114.25.214.68 (台灣) 2023-07-25 14:07:31
  推 wale1128: 厲害 學習 254F 07-26 13:26
• +24 [閒聊] 跑步的時候，手機綁手腕或是手臂比較好？ - FITNESS 板

  作者: MrTaxes (謝謝提醒) 112.78.77.133 (台灣) 2023-07-25 15:11:37
  推 wale1128: 都不好用 個人建議 買隻可以放音樂的運動手錶
  戴個藍芽耳機跑 最好跑 1F 07-25 15:13

  推 wale1128: 如果住土城的話 可以來找我拿手臂臂套 用兩次就不用了迪卡農的 放在那也放著 想體驗的人 可以找我來拿 40F 07-26 11:40
• +72 [問卦] 運動要到啥程度才會分泌多巴胺啊? - Gossiping 板

  作者: ahw12000 (體重130KG三高肥宅) 111.254.207.24 (台灣) 2023-07-25 23:27:29
  推 wale1128: 我每天跑五公里滿快樂的 29F 59.115.155.213 07-25 23:31
• +17 Re: [問題] 內臟脂肪的消除 - FITNESS 板

  作者: wale1128 (Wade) 36.229.27.68 (台灣) 2023-07-18 13:23:16
  → wale1128: 應該要這樣說 我只有做有氧.......
  偶爾偶爾重訓 2F 07-18 13:39

  → wale1128: https://i.imgur.com/5R9iLpW.jpg
  https://i.imgur.com/aKThyTY.jpg
  我的安靜心律現在很低就是了 8F 07-18 13:54

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• +12 [其他] 亞瑟士 GEL-KAYANO 30 ANNIVER 特價 - Road_Running 板

  作者: wale1128 (Wade) 36.229.30.41 (台灣) 2023-07-07 14:56:50
  → wale1128: 這價格 不太想管有沒有靈魂了 XD 3F 07-07 15:19
• +24 Re: [問題] 適合走路兼跑步的鞋子 - Road_Running 板

  作者: wale1128 (Wade) 36.229.30.41 (台灣) 2023-07-06 11:00:19
  → wale1128: 我肚皮鬆呀 現在內臟脂肪等級2 所以看起來凹進去吧
  早上量INBODY家用 體脂肪9.6 但是我覺得不準 XD
  骨骼肌38 KG
  https://i.imgur.com/irT4mb5.jpg
  前幾天下大雨 越野背包背著就去馬路跑5K了 7F 07-06 12:05

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• +4 [討論] 不同類型的脂肪過多原因 - FITNESS 板

  作者: levs (我愛太魯閣) 108.181.50.200 (南韓) 2023-06-29 13:21:42
  推 wale1128: https://i.imgur.com/vBEWDh0.jpg
  現在吃很乾淨 不知道這樣內臟脂肪是不是太低
  最近中午都吃全家的沙拉兩盒 選和風醬
  晚上十點多肚子餓 又去買一盒沙拉來吃 1F 06-29 14:35

  → wale1128: 我看熱量 包裝上兩樣加起來不到一百卡吧 6F 06-29 14:58

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• +2 [討論] 四種瘦身好習慣 - FITNESS 板

  作者: love96321 (Lydia) 49.216.130.94 (台灣) 2023-06-18 23:11:42
  → wale1128: 看到這個教什麼麥當勞速食的 就不想看了 14F 06-19 11:26
• +20 [心得] 半年多減重25公斤以上的執行方式 - FITNESS 板

  作者: Esh 202.83.99.211 (新加坡) 2023-06-11 15:50:52
  推 wale1128: 讚讚讚 我也是110 現在74 開始慢慢報三鐵和路跑活動
  讓自己持續運動 35F 06-12 15:38
• +122 Re: [問卦] 喝飲料得糖尿病是真的還是都市傳說= = - Gossiping 板

  作者: wale1128 (Wade) 59.115.168.245 (台灣) 2023-05-08 16:09:39
  → wale1128: 有興趣的可以a我的文章 沒騙人 23F 59.115.168.245 05-08 16:14

  → wale1128: https://i.imgur.com/3Y1XcbI.jpg 28F 59.115.168.245 05-08 16:15

  → wale1128: 我在fitness有發文呀 無聊的可以去看 32F 59.115.168.245 05-08 16:17

  → wale1128: 有對比照片 34F 59.115.168.245 05-08 16:17

  → wale1128: 你想喝全糖可以喝呀 我現在只喝白開水 40F 59.115.168.245 05-08 16:20

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