作者: sulaeric (路過的猴子) 在 PTT 的推文記錄

• +12 [閒聊] 散步的好處 - FITNESS 板

  作者: iphoneGG (惹) 112.78.70.77 (台灣) 2024-10-06 16:32:42
  推 sulaeric: 我散步的路線有6公里，爬升200。一個小時很夠用 21F 10-07 12:31
• +9 Re: [問題] 讓老婆輕鬆愛上運動的課程 - FITNESS 板

  作者: babelon (T.B°) 220.132.13.163 (台灣) 2024-06-18 20:29:37
  推 sulaeric: 推。動機很重要。我今年半百第一次進健身房，第一次騎腳踏車超過30公里。 8F 06-19 06:46
• +12 [心得] 胃繞道手術產生滲漏 - FITNESS 板

  作者: teenslord (agif) 118.167.153.163 (台灣) 2024-06-15 17:57:13
  推 sulaeric: 早日康復 6F 06-16 01:57
• +8 Re: [心得] 42歲的我來到人生體態最好的時候 - FITNESS 板

  作者: chinoyan 1.173.204.205 (台灣) 2024-06-13 04:56:22
  推 sulaeric: 推 食材的改變而已。我現在三天重訓 三天腳踏車 9F 06-13 09:51
• +8 [心得] 42歲的我來到人生體態最好的時候 - FITNESS 板

  作者: ZOTA15 (肉塔) 118.170.94.201 (台灣) 2024-06-11 13:36:52
  推 sulaeric: 太棒了，我也是這個月迎來體態最好的時刻。定時運動不說，飲食整個控制下來很有感。我也沒有肥胖紋 3F 06-11 14:10
• +20 [心得] 減重一年半69.8—59.5心得 - FITNESS 板

  作者: michelle2322 (Yu) 123.241.41.144 (台灣) 2024-06-09 00:05:00
  推 sulaeric: 棒棒。我這個月看得到腰身跟二塊肌了
  現在很煩的事情是褲子都要皮帶。明年這時候如果沒有復胖，我再去改褲腰。 3F 06-09 02:09
• +7 [減肥] 減重卡關請益 - FITNESS 板

  作者: Hope215365 (Hope) 49.215.23.197 (台灣) 2024-06-05 21:00:11
  推 sulaeric: 沒錯。堅持下去 我也是這個月才破關 11F 06-06 04:13
• +11 [閒聊] 大家有哪些能減肥但又好吃的口袋名單? - FITNESS 板

  作者: jimmy1232001 (JJ) 42.76.90.65 (台灣) 2024-05-31 19:06:12
  推 sulaeric: https://i.imgur.com/O1F9Ryh.jpeg 11F 06-01 02:58
• +5 [討論] 飲食降體脂 - FITNESS 板

  作者: kingsu (酥打餅) 223.139.0.115 (台灣) 2024-05-17 12:56:29
  推 sulaeric: 等樓上分享。現在都用有氧降血糖 9F 05-17 14:50
• +23 [問題] 開始飲食控制早餐怎麼吃比較好 - FITNESS 板

  作者: hoccrock (下雨煩煩天) 101.10.6.130 (台灣) 2023-10-26 14:21:44
  推 sulaeric: 我們部門午餐比較早吃。所以早餐就是桂格燕麥+茶葉蛋+高纖餅乾。我覺得對我很有效 22F 10-27 00:20
• +20 [問題]搭配燕麥的選擇 - FITNESS 板

  作者: jasongo (Jason?Go!~~) 210.71.216.252 (台灣) 2023-10-23 11:17:40
  推 sulaeric: 我同事每天吃豆腐。很方便 35F 10-24 00:33
• +20 [問題] 運動前都會補充什麼來提升運動表現? - FITNESS 板

  作者: jimmy1232001 (JJ) 111.83.130.103 (台灣) 2023-10-21 20:29:58
  推 sulaeric: 乾烙蔥油餅 10F 10-22 03:49
• +23 [討論] 朝九晚五上班族，該吃早餐嗎？ - FITNESS 板

  作者: wanzoo (Zoo) 114.34.77.92 (台灣) 2023-10-19 21:09:43
  推 sulaeric: 熱量赤字就好 39F 10-20 16:04
• +23 [心得] 五個月減13公斤心得 - FITNESS 板

  作者: noyesray (跑就對了) 180.217.47.198 (台灣) 2020-12-09 14:26:19
  推 sulaeric: 挖。五寮尖 12F 12-09 17:54
• +388 [心得] 給新手的一些建議 - FITNESS 板

  作者: chungg (杜若) 72.229.198.154 (美國) 2006-04-30 15:17:03
  推 sulaeric: 我已經養成到那邊都走路的習慣了。除了上班怕來不及 472F 04-28 23:11