作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +9 [問題] 有限預算教練課建議12堂還是24堂 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 111.254.143.86 (台灣) 2025-01-16 12:37:09

  17F 9推
• +18 [問題] 乳清能幫助調養身體嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 111.254.167.68 (台灣) 2024-03-01 14:37:26

  30F 18推
• +22 [問題] 上班疲勞的問題要重訓還是有氧解決 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 180.217.193.16 (台灣) 2024-02-13 20:50:29

  豪宅保全12小時要站六小時的哨 下班太累就沒練了 然後因為沒練下班後更累 惡性循環 這樣要側重在重量訓練增加肌肉量 還是有氧 下班後的疲勞感才不會那麼嚴重 回家後喝乳清隔天能幫助體力恢復嗎 …

  41F 23推 1噓
• +24 [問題] 下班吃什麼保持體力的同時不影響睡眠 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 180.217.213.140 (台灣) 2024-01-28 15:48:52

  保全12小時 下班想要練 但每次都沒有體力了 這種情況吃什麼東西能不影響睡眠的同時 可以幫助訓練呢

  51F 24推
• +9 [閒聊] 成吉思汗盃健力三項公開賽 LIVE - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 180.217.199.44 (台灣) 2023-09-30 08:53:53

  15F 9推
• +8 [閒聊] 背做輕重量才有感受度 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 180.217.209.237 (台灣) 2023-07-18 13:19:26

  20F 8推
• +8 [情報] 第三屆成吉思汗盃全國健美公開賽 LIVE - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 180.217.216.170 (台灣) 2023-05-27 09:56:21

  9F 8推
• +31 [閒聊] 成吉思汗準備要在台北市展店 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 180.217.112.235 (台灣) 2023-05-01 08:31:30

  資料來源館長直播 館長說他一定簽 預計10月簽約 館長說是台北市的一個很熱鬧的地方 哪一區保密 話說怎麼到現在才想在北市開店啊

  62F 33推 2噓
• +20 [閒聊] 有人健身房不鎖真的被偷過嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 220.142.95.161 (台灣) 2023-02-24 19:13:57

  目前都沒在鎖的 想說錢包裡面沒什麼錢 那麼大家沒有鎖的人 有人真的被偷的嗎 是沒鎖多久被偷呢

  41F 24推 4噓
• +59 [問題] 該追求力量表現還是身材 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 180.217.78.77 (台灣) 2023-01-19 09:36:05

  目前臥推只能42公斤12下 深蹲100 8下 身材也還是微胖 兩邊都不三不四的 打算健工有活動15堂19500就要買課了 之前都是學怎麼安排課表 力量或體態都沒有特別琢磨 如果要安排一個來練 追求力量 …

  139F 63推 4噓
• +38 [閒聊] 三個月去30次健身房很多嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 180.217.113.40 (台灣) 2022-12-21 08:42:12

  懶人包 #1ZeXAAfM (LoL) 反正就是館長跟史丹利的八卦 其中史丹利說他已經去了30次很多了 平均3天去一次 這在要去減肥而且是有簽約的人來說 真的算多嗎 …

  77F 40推 2噓
• +20 [問題] 健身房可以穿帆布鞋嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 180.217.203.193 (台灣) 2022-12-05 16:57:17

  查一下資料 帆布鞋適合做深蹲 但這個鞋子又不是運動專門的鞋子 大家的健身房準帆布鞋穿進去嗎

  46F 24推 4噓
• +34 Fw: [新聞] 廖老大直播「勾纏闆娘」！ 健身工廠： - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 218.164.230.175 (台灣) 2022-09-08 23:53:00

  備註請放最後面 違者新聞文章刪除 1.媒體來源: 東森 2.記者署名: 記者吳奕靖／高雄報導 3.完整新聞標題: 廖老大直播「勾纏闆娘」！　健身工廠：飲料品質不一，喝水有益 4.完整新聞內文: 「賽車 …

  44F 36推 2噓
• +35 [問題] 新手要選擇健力還是健美訓練方式嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 116.89.143.145 (台灣) 2022-08-20 11:01:11

  新手一年沒練回鍋 對做重比較有興趣 目前帶的教練是健美選手 但目標想做大重量 請問健力健美是否練的方式不同 我要跟教練講我想玩重嗎 還是不要 雖然一年沒練 肌肉都掉光 做的重量很可笑.. …

  57F 36推 1噓
• +20 [討論] 第四屆成吉思汗健力三項公開賽 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 180.217.137.145 (台灣) 2022-08-13 14:11:44

  第四屆成吉思汗健力三項公開賽 9：00就開始了 有不少很厲害的人比 會比兩天 一起來看吧

  27F 20推
• +27 [問題] 新手需要拉力帶嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 180.217.137.145 (台灣) 2022-08-12 11:28:37

  教練送我一個拉力帶 想問練背的時候常常握力不足 是否練背的時候都帶 怕這樣未來會沒握力 還是真的沒力再使用呢

  47F 28推 1噓
• +24 [問題] 兩堂健身教練課 該問甚麼問題 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 220.142.66.30 (台灣) 2022-07-18 20:24:42

  一年沒有碰健身 因為脂肪肝的關係回鍋 BMI超標 很多東西都忘了 健工有續約兩堂課1200的活動就買了 要請教練教什麼CP值比較高呢

  47F 24推
• +21 Fw: [新聞] 館長曝開會紀錄「打臉焦糖」 健身業大罵三劑令：所有人 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 118.166.177.250 (台灣) 2022-07-16 21:58:55

  備註請放最後面 違者新聞文章刪除 1.媒體來源: ETtoday 2.記者署名: 趙蔡州 3.完整新聞標題: 館長曝開會紀錄「打臉焦糖」 健身業大罵三劑令：所有人都在靠北 4.完整新聞內文: 「焦糖哥 …

  82F 27推 6噓
• +37 [閒聊] 第二屆成吉思汗盃全國健美公開賽 直播 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 180.217.146.0 (台灣) 2022-05-01 10:10:20

  因為疫情的關係好像很久沒大比賽了 內有邱個跟楷教練當主持人 想看健美比賽的可以來看看喔 預計十點半開始

  48F 37推
• +21 [新聞] 蝦皮驚見販售小黃卡！標榜上健身房 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 220.142.71.2 (台灣) 2022-04-24 18:05:03

  蝦皮驚見販售小黃卡！疫苗貼紙也有賣　標榜「上健身房、出入8大」 網購平台「蝦皮購物」上，竟有男子販售「複製品」小黃卡、疫苗接種紀錄貼紙，號稱真 假難辨。翻攝自蝦皮賣場 隨著國內疫情持續延燒，成人打滿三 …

  33F 21推
• +21 [閒聊] 忽必烈健身房看起來不會退費了 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 1.200.141.79 (台灣) 2022-04-17 00:46:18

  直接說跟館長要 所以當初一千萬現金說可以退費是假的囉 不就好險館長有要負責 不然三重館會員拿不到錢了

  43F 23推 2噓
• +18 [閒聊] 這批疫情有影響到你進健身房的意願嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 220.142.81.187 (台灣) 2022-04-10 16:05:09

  最近都三四百多例 唯一跟上次不一樣的是沒有升三級 跟大部份人都打好疫苗了 這批疫情有影響到你進健身房的意願嗎

  55F 29推 11噓
• +27 [閒聊] 館長 復健訓練六角拉280公斤 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 218.164.44.190 (台灣) 2021-01-04 20:07:31

  館長自從中槍後 四個月積極復健 現在已經開始拉280公斤六角槓了 無論你喜不喜歡他 這個精神真的蠻讓人敬佩的

  36F 28推 1噓
• +31 [閒聊] 館長復健之路-二頭肌 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 220.142.81.41 (台灣) 2020-09-23 19:55:50

  插銷直接插到最底 破台直接做二頭肌 想當初館長手連握都沒有辦法握 會麻 看這復健速度真的很快 看來手恢復的差不多了 現在在等大腿骨頭的回復進度了

  52F 36推 5噓
• +38 [閒聊] 健工開業以來都可以摔槓嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 220.143.66.225 (台灣) 2020-08-18 22:51:08

  館長那邊的直播 健工那邊的律師說他們開業以來 都可以摔槓 從來沒有說不能摔 真的是這樣嗎 還是以後都可以摔了

  75F 42推 4噓