作者: skykenny611 在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 吃到精緻碳水 - MuscleBeach 板

  作者: pengtzuning (pengpengpeng) 42.74.39.183 (台灣) 2021-03-11 02:30:48
  推 skykenny611: 心情心態會影響人~不要減脂減到心理出問題了 31F 03-11 08:53
• +29 [心得] 花了九個月甩肥宅奶 - FITNESS 板

  作者: noyesray (跑就對了) 1.200.70.152 (台灣) 2021-03-10 16:28:51
  推 skykenny611: 利害，重訓比重加重後不要太在意體重數字了
  專注體態上，在減3-5公斤不要說骨骼肌上30連肉量都沒 4F 03-10 16:44
• +22 [問題] 借力這種技巧要怎麼運用? - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 1.160.93.72 (台灣) 2021-02-25 09:52:03
  → skykenny611: 只能說量力而為 28F 02-25 18:39
• +20 [討論] 該如何刻意流汗？ - FITNESS 板

  作者: CSYU (一隻魚) 101.10.13.173 (台灣) 2021-02-24 17:20:39
  → skykenny611: 重訓時縮短組間時間，有氧強度太低 3F 02-24 18:02
• +26 [閒聊] 摔啞鈴的定義？ - MuscleBeach 板

  作者: g13914 (maryoku) 223.136.204.120 (台灣) 2021-02-14 17:20:50
  → skykenny611: 不要推到力竭不就好了嗎 35F 02-14 23:42
• +22 [閒聊] AROO過年期間優惠 有板友失心瘋嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 220.132.230.138 (台灣) 2021-02-11 19:40:48
  → skykenny611: 之前TJ一堆人穿現在換Aroo 24F 02-12 02:42
• +20 [問題] 健身快半年 感覺胸肌進步緩慢 - MuscleBeach 板

  作者: lastcloud (ssg) 1.171.53.52 (台灣) 2021-01-31 21:17:09
  推 skykenny611: 你的飲食沒跟上 28F 02-01 04:32
• +20 [閒聊] 豎脊肌 聖誕樹 - MuscleBeach 板

  作者: yafx4200p (是該下凡渡劫了) 220.133.115.236 (台灣) 2021-01-23 09:48:55
  → skykenny611: 那是體脂低所以明顯 17F 01-23 14:14
• +28 [閒聊] 淘寶包裹可以在年前收到? - e-shopping 板

  作者: e1240948147 (愛吃甜食的小女孩) 223.136.147.171 (台灣) 2021-01-21 11:50:12
  → skykenny611: 我雙12買的都還沒到還在大陸海關 38F 220.130.131.187 (台灣) 01-21 21:57
• +20 [問題] 168斷食與運動後進食的問題 - FITNESS 板

  作者: freshbud (萌蘖) 39.9.76.199 (台灣) 2021-01-20 21:25:52
  → skykenny611: 熱量赤字才是重點 29F 01-21 01:24
• +39 [問題] EZWAY 海關貨又爆了嗎？ - e-shopping 板

  作者: linx210145 (hotnet) 110.26.62.101 (台灣) 2021-01-20 15:17:47
  → skykenny611: 我12/16的都還沒到勒 18F 220.130.131.187 (台灣) 01-20 17:52

  推 skykenny611: 可以請問下原本有訊息後來消失是啥 22F 220.130.131.187 (台灣) 01-20 18:20

  → skykenny611: 我12/16出現收單建檔上禮拜就不見了東西還沒收到也沒資料了 66F 1.34.241.67 01-21 01:20
• +20 [問題] 最後一點點乳清怎麼從罐裡面弄出來 - MuscleBeach 板

  作者: a1234a123499 (alah) 123.193.128.198 (台灣) 2021-01-16 02:09:56
  → skykenny611: myp直接底部剪一小角當漏斗直接倒 33F 01-16 13:28
• +26 [閒聊] 重訓裝備心得閒聊 - MuscleBeach 板

  作者: Quartett (日光光) 61.230.192.5 (台灣) 2021-01-11 20:36:30
  推 skykenny611: 你的RDX竟然有包邊耶 11F 01-11 21:51
• +37 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: safelove (安全的愛) 1.160.241.147 (台灣) 2021-01-07 09:54:04
  → skykenny611: 被統計的人可能都是去健身房聊天看妹的吧 132F 01-07 17:27
• +23 [問題] 重訓跟有氧的選擇 - FITNESS 板

  作者: ohliangmai 61.224.69.243 (台灣) 2021-01-07 10:55:54
  推 skykenny611: 挑對的東西吃，重訓為主，如果喜愛有氧可適量 40F 01-07 17:02
• +27 請益：初次開始168斷食減重，想請教前輩。 - FITNESS 板

  作者: x071500 (DeRoc) 223.138.141.248 (台灣) 2020-12-31 13:43:24
  → skykenny611: 笑死，執行168是要變年輕，離仙道不遠了 44F 12-31 16:56
• +20 [問題] 哪個動作有助於久坐腰痛 - MuscleBeach 板

  作者: sinkerwang40 (阿任) 114.43.129.3 (台灣) 2020-12-28 17:01:04
  → skykenny611: 臀沒力 27F 12-29 00:42
• +20 [減肥] 怎麼數字都沒變化 - FITNESS 板

  作者: yonglun0116 (天氣晴) 42.77.130.174 (台灣) 2020-12-19 10:24:02
  推 skykenny611: 量都吃不夠怎麼增不掉就偷笑了 39F 12-19 23:31
• +25 [心得] 健身半年心得分享(文長) - MuscleBeach 板

  作者: STAYEDUP (letitgo) 39.8.100.191 (台灣) 2020-12-18 16:50:56
  推 skykenny611: 兄弟多吃點... 42F 12-19 04:24
• +20 [減肥] 減脂菜單詢問 - FITNESS 板

  作者: LOLOYEN (LOLO) 59.126.217.233 (台灣) 2020-12-18 14:34:15
  → skykenny611: 碳水吃太少~重訓沒力品質差不要害怕碳水適量即可 41F 12-19 04:14