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https://www.edh.tw/article/20469

這篇文章已經蠻久了，

但很多人還是沒這個概念。


2018年9月登載於期刊《梅奧診所學報（Mayo Clinic Proceedings）》之中。研究結果顯
示，比起久坐不運動的族群，下列運動會讓平均餘命有不同程度的增加：

網球＋9.7年。
羽毛球＋5.2年。
足球＋4.7年。
騎腳踏車＋3.7年。
游泳＋3.4年。
慢跑＋3.2年。
體操等輕度運動＋3.1年。
健身房運動（health club activities）＋1.5年。


所以大家看到了嗎?

健身房對於增加壽命的效益是最低的!


然後我跟你拜託，

不要很愚昧無知的反駁，

說這是由於社經地位的差異

打網球很多高知識分子和有錢人。


因為這篇研究，

已經用統計方法修正過，

排除了學歷、收入、慢性病、運動時間等差異。


換句話說，

在學歷、收入、慢性病、運動時間......

這些變相都一樣的情況下，

健身增加壽命的效益是最差的。


當然你可以說，

這篇研究「不夠好」，

「證據力」不夠強，

我對這個結果持保留態度。


但不管怎樣，

他終究是「科學上」的證據，

比起何立安的話唬爛，

或者你自己的想像和感覺，

都有更高的可信度。


之前這個話題，我已經吵過了，

但是吵的心很累，

因為我拿的是科學證據，

但很多人卻一直用想像和感覺反駁，

根本不在同一個基準上，

自然也就難以溝通。


所以，懂的人就懂吧，

至於不認同的，

除非你能拿出更好的科學證據，

否則只是用你的想像和感覺，

講一些理論和推測，

我也懶得和你多爭辯了。


我常講，要保持愚昧跟無知，

也是生為人類的自由，

我會予以尊重。


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