作者: yonglun0116 (天氣晴) 在 PTT 的發文與推文記錄

※ 發文記錄共6篇，發文的看板為: FITNESS(4) Japan_Travel(2)

最新的5篇發文

+22 [問題] 請問夏季衣服購買 - Japan_Travel 板

作者: yonglun0116 223.138.59.238 (台灣) 2024-09-10 15:12:52

預計9月中會去大阪遊，有拉一天去&梅田百貨三井outlet打算購買夏季衣服，請問正逢日本換季，請問有推薦的地方嗎？或者希望渺茫呢？謝謝各位推薦額外請問一下臨空城outlet&三 …

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+5 [問題]南海電鐵網路上購買 - Japan_Travel 板

作者: yonglun0116 220.143.193.121 (台灣) 2024-09-06 16:18:11

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+5 [閒聊] 練後餐 - FITNESS 板

作者: yonglun0116 220.143.218.31 (台灣) 2024-08-21 11:35:36

32F 5推
+29 [問題] 我搞砸了！增（脂）減（肌） - FITNESS 板

作者: yonglun0116 223.136.48.15 (台灣) 2021-10-19 19:16:14

請問我該怎麼辦？已經重量訓練一年，練三天休息一天每次大概1.5-2hr 飲食攝取：蛋白質兩倍（乳清雞胸肉）八成都在家吃（家裡煮）熱量都維持在1700上下持續了一年 168居多。這過程中 …

289F 30推 1噓
+20 [減肥] 怎麼數字都沒變化 - FITNESS 板

作者: yonglun0116 42.77.130.174 (台灣) 2020-12-19 10:24:02

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：男年齡：31 身高：166 體重：78 BMI：28 體脂率：33% 三餐內容：早餐：不吃，有去運動會吃根香蕉午餐 …

41F 20推