作者: se2422 (庫帕) 在 PTT 的推文記錄

• +15 [問題] 早上運動前可以吃什麼 - FITNESS 板

  作者: Kokowaah (紅酒燉香雞) 1.161.78.151 (台灣) 2023-07-30 21:05:01
  推 se2422: 巧克力片 21F 07-31 01:15
• +8 [問題] 男生內臟脂肪 1 於健康角度來說算是好嗎? - FITNESS 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 111.82.40.83 (台灣) 2023-06-09 13:30:24
  推 se2422: 我有家人測量也是1 這樣算健康嗎？ 4F 06-09 15:21
• +17 [問題] 晚餐先吃在練還是先練在吃 - FITNESS 板

  作者: a1050100 (小巨人) 49.216.239.146 (台灣) 2023-03-15 10:29:15
  推 se2422: 我會先吃一點東西頂多一個麵包或士力架之類的 34F 03-15 21:31
• +23 [問題] 不運動只靠飲食瘦下來？ - FITNESS 板

  作者: mukuro (把夢變為現實) 125.230.236.170 (台灣) 2023-02-17 19:16:56
  推 se2422: 可以啊 我用飲食控制 77到72 不過建議還是要搭配運動
  不過又開始吃比較多 體重到75 現在又要開始控制體重了@@ 40F 02-18 00:34
• +29 [閒聊] 衛福部設定的過重指標 - FITNESS 板

  作者: levs (我愛太魯閣) 172.107.154.205 (南韓) 2023-02-05 22:33:47
  推 se2422: 台灣人體脂過重也太多了吧 4F 02-05 23:00
• +20 [問題] 運動+飲控 就是瘦不下來... - FITNESS 板

  作者: ganhenleila (玩累了就直接睡覺沒問題) 27.247.192.155 (台灣) 2022-07-25 14:14:05
  推 se2422: 有先檢視過自己吃的熱量嗎？還是憑感覺 60F 07-25 15:18
• +25 [減肥] 肚子現在這樣該怎麼減較有效率？ - FITNESS 板

  作者: kuanfu (黑暗騎士) 2022-06-24 15:59:58
  推 se2422: 腹部真的很難瘦，目前我也只有澱粉適量 油炸類少吃 蛋白質最少吃到1倍體重 但體重有下降 問題是 腹部還是很油
  問題是外食上如果要吃得乾淨少油 那選擇性就很少了 77F 06-24 20:14

  → se2422: https://youtu.be/HpdZWm5yOFI 給你參考一下 85F 06-24 20:23
• +24 [問題] 有必要特地為健身買訓練鞋嗎 - FITNESS 板

  作者: jlun4mdn12 (旭日東升) 49.216.41.9 (台灣) 2020-08-26 21:53:50
  推 se2422: 我是買metcon當室內訓練鞋，只有重訓時會穿。 12F 08-27 00:43