作者: ro123eo (sforza) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +28 [新聞] 「今天過了才有明天」 林智勝首次先發：我很緊張 - Baseball 板

  作者: sukiya (sukiya) 114.45.39.132 (台灣) 2023-11-08 16:49:52
  → ro123eo: 第一次41歲打總冠軍真的是太精闢了 30F 11-08 17:26
• +11 [問題] 羅馬尼亞硬舉柔軟度問題 - MuscleBeach 板

  作者: friendever (hi~) 71.202.94.31 (美國) 2023-11-07 13:56:36
  推 ro123eo: 我也是柔軟度超差的人 剛開始在WG上課時教練帶做RDL只能到膝蓋下方一些些 慢慢練了幾年現在還能做到赤字硬舉了 33F 11-08 17:24
• +29 [討論] 龍貓是不是在雪藏陳冠宇 - Baseball 板

  作者: weber18767 (Cine 21) 101.136.92.57 (台灣) 2023-11-07 23:06:12
  推 ro123eo: 樂天龍王感 47F 11-08 00:05
• +38 [新聞] 賽後與道博格咬耳朵 曾總暖心感謝他的辛勞 - Baseball 板

  作者: HTChima (喜馬) 42.77.174.154 (台灣) 2023-11-07 23:39:15
  推 ro123eo: 辛苦外勞 35F 11-08 00:03
• +7 [討論] 蛋價是不是回不去了 - WomenTalk 板

  作者: yyoume82 (小數字) 101.12.112.92 (台灣) 2023-11-07 11:32:32
  → ro123eo: 便當店+滷蛋10元的都很少見了 25F 114.36.28.250 11-07 15:11
• +84 [閒聊] 控制體重但是半夜肚子餓 - WomenTalk 板

  作者: yui96816 (+魚) 49.216.27.100 (台灣) 2023-11-07 13:01:33
  推 ro123eo: 目前也是在減脂中 晚上去WG練完雖然
  會吃晚餐 但剛運動完都吃不多 大概
  睡前才有強烈飢餓感 要飲控又要有點
  飽足感大多會吃蛋白棒 77F 114.36.28.250 11-07 15:09
• +4 [閒聊] 無間道為何不給劉德華一個好的結局 - WomenTalk 板

  作者: tt6380 (工藤洗衣機) 180.217.200.253 (台灣) 2023-11-07 14:58:31
  → ro123eo: 他這樣活著真的是無間地獄 2F 114.36.28.250 11-07 15:10
• +57 [閒聊] 練腿很痛苦是迷思嗎 - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 213.172.123.242 (德國) 2023-11-06 12:38:52
  → ro123eo: 練腿很累但也特別有成就感 畢竟能用的重量最重 30F 11-06 14:36
• +37 [討論] 偷聽到萵苣的櫃檯在嘲笑我 - MuscleBeach 板

  作者: nervrain (free81622) 223.141.142.235 (台灣) 2023-11-05 22:04:08
  推 ro123eo: 剛開始去WG沒預算遇到來推銷的都直接拒絕 後來真的完全沒人來找過我了 想買課還是自己去找櫃台問的 112F 11-06 14:35
• +67 [情報] 明日CPBL先發投手 台灣大賽G2 - Baseball 板

  作者: cho840929 (How) 114.44.138.115 (台灣) 2023-11-04 22:47:10
  → ro123eo: 老虎只能拚完投 57F 11-04 22:51
• +3 [問卦] 總是有人在人行道上騎機車 - Gossiping 板

  作者: coon182 (小空) 27.53.136.174 (台灣) 2023-11-02 22:31:30
  → ro123eo: 熄火用牽的可以按喇叭嗎? 3F 114.36.21.79 11-02 22:33
• +13 Re: [討論] 5年內都無鍛鍊，肌肉衰退幅度？ - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.100.18 (台灣) 2023-11-01 20:56:38
  → ro123eo: 每天負重100KG想到火影忍者的小李... 4F 11-01 22:15
• +50 [問題] 有錢人都不上健身房？ - MuscleBeach 板

  作者: j329 (MING CLIMBING) 101.189.93.223 (澳大利亞) 2023-10-24 17:20:36
  推 ro123eo: 應該說自己能弄完整的器材跟空間 真的都是有錢人了 127F 10-25 23:22
• +115 [討論] 年度MVP可能人選 - Baseball 板

  作者: shields5566 (盾牌56) 36.229.129.2 (台灣) 2023-10-15 21:45:31
  → ro123eo: 好奇問年度MVP有打DH為主的球員過嗎? 144F 10-15 23:14
• +142 [討論] 小葉為什這麼厲害 - Baseball 板

  作者: dahanjian (ptt思想檢查督戰隊長) 220.142.96.81 (台灣) 2023-10-15 21:44:59
  → ro123eo: 應該說相較其他隊 小葉最有料 球員又聽話 高層還放手給他 232F 10-15 23:11
• +12 [問題] 腹肌訓練方式 - MuscleBeach 板

  作者: xuan85 (鮭魚親子) 114.137.161.44 (台灣) 2023-10-15 14:09:44
  推 ro123eo: 腹肌我是習慣用萵苣那種機械式做孤立式肌肥大 可以快速調重量要做遞減組也很方便 14F 10-15 23:10
• +14 Fw: [新聞] 健身房偽造7旬婦簽名刷卡買34萬課程 業者 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 220.137.225.161 (台灣) 2023-10-13 07:11:55
  推 ro123eo: 之前在萵苣量就是練完才量 直接跟教練說後面還有事就去洗澡回家了 完全沒被推銷過 8F 10-13 11:53
• +91 [討論] 林子偉是工具人，為何會期待他的打擊 - Baseball 板

  作者: wiwi0526 (wiwi) 101.9.99.97 (台灣) 2023-10-12 15:32:04
  推 ro123eo: 問題是他現在連中上都不到啊 181F 10-12 17:02
• +13 [閒聊] 許家豪跟鹿晨輝小蘿蔔同台了 - MuscleBeach 板

  作者: v7677 (VonRandoll) 218.166.100.45 (台灣) 2023-10-11 12:07:31
  推 ro123eo: 第一次覺得豪哥小隻 11F 10-11 20:26
• +30 [建議] 1個月了 感覺不到進步 - MuscleBeach 板

  作者: EDGEo93353 42.72.175.113 (台灣) 2023-10-09 19:13:46
  推 ro123eo: 一個多月時間不算長 至少半年再來看會比較好 但你初始PR就很強了 我剛去WG連引體都做不起來 你還能+10KG 64F 10-09 22:47